https://zakkamarket-bonheur.com/

お気に入りがきっと見つかる2日間。

10周年を迎えた「グリュック雑貨マーケット」を記念して
新たなイベント『雑貨マーケット ボヌール』が誕生します。

こだわりのセレクト雑貨や作り手のアイデアが光る品、
腕を振るった自慢の味が様々な地域から集まりました。

かわいかったり、かっこよかったり、古いもの、新しいもの、美味しいもの
心躍るワクワクが詰まった新しいマーケットを楽しもう！！

札幌の外れの山里で自然を感じながらのんびり1日ヨガを楽しめれます。

飲食スペースはありませんが、こころと身体に優しく美味しいfoodsはぜひお持ち帰りいただいてお楽しみください

【講演者】
三栗祐己(パーマカルチャー研究所・代表)
【概要】
　冬は雪で閉ざされる北海道で自給自足の生活をしている家族がいる！？
その家族=三栗ファミリーはお金のためではなく、自給自足の生活で食べていくための暮らしをしています。
しかし、そんな三栗ファミリーでも自給自足の生活をする前はお金がないと生きていけない、暮らしはお金で買うものと思っていました。
暮らしにお金がかかるから、そのために我慢して会社に行って仕事をする。
このことに疑問を抱いた三栗ファミリーはタイのパーマカルチャーファームで
・食べ物が必要だから、食べものを作る。
・水が必要だから、山から水を引いてくる。
・寝る場所が必要だから、木や竹で家を作る。
・夜の明かりが欲しいから、太陽光発電のシステムを作る。
・煮炊きに必要だから、山から薪を取ってくる。
という暮らしを体験します。
そして、このような自給自足の暮らしを自分たちで作っていきたいと、北海道の地で手探りで実践してきた三栗ファミリー。
この度、暮らしを手作りする楽しみ、働きすぎず穏やかに暮らすヒントを大公開した書籍
『北の国から 家族4人で幸せ自給生活』(農文協)
を出版されました！
　これを記念して、現在全国各地で講演会を開催しております。
今回、第3回の会場は地元、札幌市北区にあります「みんたる」にて行います。
「みんたる」では、フェアトレード雑貨や洋服、環境にやさしい石鹸等を販売し、各種イベントや、ワークショップを行っています。
この「みんたる」を中心に、2015年に立ち上がったトランジションタウン札幌。三栗さんもその時から、みんたるのメンバーと取組みを続けています。
本の内容だけでなく、掲載することのできなかったエピソードなども踏まえてお話していただく予定です！
　自給自足的な生活、パーマカルチャーに興味のある方、研究所の存在は知っていたけどもどういう人が運営しているのか気になる方、「遊暮働学」の考え方に関心のある方、等々、ぜひともいらしてください。
※トランジション・タウンは、パーマカルチャーを、タウン（それぞれのまち）で実践する市民運動。
トランジションは、移行の意味で、化石燃料大量消費社会から、持続可能な社会へトランジット（移行）しようという取組です。
全世界で3000以上のトランジション・タウンがあるといわれています。

【お話の内容】
・タイのジャングルで過ごした300日間
・60万円のマイホーム！？
・氷点下の室内を快適にした方法とは？
・太陽光発電で乗り切った北海道大停電！
・究極の肥料、ゼロ円たい肥の作り方
・クマ・ヘビ・シカの出る山暮らし
・電気を使わずに野菜を146日間保存した方法
・1年間の現金収入は〇〇万円！？
・自給自足が子育てに与えるメリット
・暮らしと仕事が一体化した、「遊暮働学」の暮らしとは？
【講演者：三栗祐己のプロフィール】
　サラリーマン時代、一日16時間労働、月に休みは1日だけという日々の中、通勤中の運転で居眠りをして赤信号を無視してしまう。 働き方に限界を感じ、退職を決意。 家族との時間ができてホッとしたのもつかの間、今度はみるみる減っていく貯金の残高に戦々恐々とする日々を過ごす。
　お金を稼ぐためには家族が犠牲になる、家族を守るためにはお金が必要だ。
　この矛盾を解消すべく、タイのジャングルで自給自足の暮らしをする村へ、当時6歳と2歳の子どもを連れて家族で合計300日以上滞在し、お金で「買う暮らし」とは全く異なる、自ら「作る暮らし」を学ぶ。
　帰国後、アパート住まいでもできる「作る暮らし」を少しずつ始め、ブログ発信も始める。
　そのブログがきっかけとなって、北海道で山暮らしをしている老夫婦と出会い、その場所で自給自足の暮らしをスタート。 月の生活費が5万円にまで減り、同時に、その暮らし方を教えること自体が収入源となり、暮らしとお金の矛盾を解消した。
　2023年12月には4人家族が一体となった自給自足的暮らしが、 STV人気番組「1✕8いこうよ！」に取り上げられ、大泉洋さんが訪問されました。

これまでの著書：
『田舎で子育てしたいなら 自給自足でセミリタイア』
『自給自足でセミリタイア2 ～仕事の自給編』

「みんたる」を中心に、2015年に立ち上がったトランジションタウン札幌。三栗さんもその時から、みんたるのメンバーと取組みを続けています。
本の内容だけでなく、掲載することのできなかったエピソードなども踏まえてお話していただく予定です！
自給自足的な生活、パーマカルチャーに興味のある方、研究所の存在は知っていたけどもどういう人が運営しているのか気になる方、「遊暮働学」の考え方に関心のある方、等々、ぜひともいらしてください。

http://waykis.jp/
”ＷＡＹＫＩＳ”とは、インカ帝国より伝わる言葉ケチュア語で”兄弟”という意味。 兄弟ならではの息の合った演奏が遠くアンデスへと心誘います。 ラテン・フォルクローレの伝統を踏まえながらも、自ら作詞作曲を手掛けるなど、 新しいフォルクローレの世界を開拓し、 音楽活動や各種レッスンを通じて、異文化の交流、ラテン世界の紹介・普及を目指し、日本とペルーの架け橋となるよう、異文化の交流に力を入れています。

歌とハープと笛の中村会子と
ルネサンスリュートの中島康弘のDuoでお届けする
〈中世・ルネサンス音楽Live〉第4弾

中世とルネサンス時期の音楽をこよなく愛する２人より、古楽器の優しい音色と、繊細な響きの楽曲を気軽お楽しみいただくLiveシリーズです。
今回はスペインものの新曲を増量します。
夏の終り、お酒やハーブティーと共に楽しみください。

出演｜中村会子/ 歌、中世ハープ、ルネサンスリコーダー
　　　中島康宏 / ルネサンスリュート

2022年10月から始まった「コーヒーで広がる世界」(不定期)
浅煎りコーヒー中心の飲み比べイベントとして、やってきましたが
カフェ営業プラス、サロン営業も加えてやってます
私のセレクトコーヒーは軽くてとても飲みやすく、花のような香り、フルーツのような明るい酸味、キャラメルのような甘さ、ちょっと個性的な苦くないコーヒーです。

https://note.com/makikowatanabe/n/n5019be1ef5c1

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

★地球交響曲とは（HPより）　
https://gaiasymphony.com/gaiasymphony/guide
映画『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズ。
第一番から第九番まで九作品がある。

●地球交響曲第九番予告編
https://youtu.be/SHrYoyh-Py8?feature=shared
●地球交響曲第九番出演者
林田 尚親
本庶佑
梶田真章
天川村杣人の皆さん
小林研一郎

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

　ご自由にご参加ください♪
　ギターやウクレレ、アコーディオン等、楽器持ち込み大歓迎！もちろん、手ぶらでも大丈夫です♪

　歌詞本等、いろいろご用意していますが、歌いたい曲があれば、ご持参ください(^^)

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

MBIRA(ムビラ)とは～〈総称：親指ピアノ〉　　　
アフリカ、ジンバブエに住む、ショナ民族古来の楽器。
祭礼や儀式の時に先祖の霊やスピリット（精霊）との交信をするために演奏されている神聖な役割を持つ楽器で、オルゴールの原型になったと伝えられている。

～講師～
★Aki Setoda（ムビラプレイヤー・キーボードプレイヤー）
札幌大谷短期大学ピアノ科卒業。ピアノ講師等をした後、海外へ渡航。約60カ国を訪問し感性を磨く。人類起源に興味があり、南米大陸、アフリカ大陸を一周。その際、ジンバブエにてムビラの伝統奏法を学ぶ。　
帰国後、大学での特別講演等アフリカ文化を伝えるべく活動中。また、東日本大震災や四川大地震の視察等、現地でムビラの演奏等ボランティア活動も行う。
★Aya Izumi (ムビラプレイヤー)
小樽市在住。2007年よりムビラ演奏活動開始。
ジンバブエに１ヶ月滞在し、ムビラの楽曲、伝統、文化などを学ぶ
日本在住アフリカンパーカッションユニットの一員として、小学校の文化鑑賞会や野外フェス、CD制作にも参加する。
函館、札幌でムビラワークショップを開催しアフリカ文化を伝える活動を行う。現在は、ムビラプレイヤーAki Setodaとのユニット『ニャマパンダ』として、小学校や保育園、イベント等で演奏活動中。

たくさんの皆様のご来場をお待ちしております。

テーマは「出会い　×　体験　×　循環」。
五天山の美しい緑に囲まれて、
地元農家の豊かな恵みに出会い、
子どもから大人まで楽しく交流し、
自然の循環、人々のつながり、地域の新たな魅力を発見できる「つどいの場」を目指します。

＊＊＊あさいち出店者一覧＊＊＊
【野菜】かわいふぁ～む
【野菜】ゆめみる農園
【野菜】けんとこ農園
【野菜】久保農園
【野菜】畑とキッチン
【野菜】畑のうさぎ株式会社
【海藻商品】光海藻
【ハーブティー】クルッティ
【はちみつ】かえるやはちみつ
【つぼ焼き芋】南沢のつぼ焼き芋　夢太（むた）
【スイーツ】おやつのじかん(ラブリーデイ)
【焼き菓子・珈琲豆】ヤマガラ珈琲
【パン】日々
【アフリカ布雑貨】funny lamp
【雑貨・衣料品】夢横町
【フェアトレード雑貨】フェアトレード雑貨＆レストラン「みんたる」
【デザイン雑貨】モリノコ商会
【けん玉】けん玉おばけ～ん
【キッチンカー（おにぎり）】鮭まぶしおむすび亀太郎

【出演】
川上竜也
秋篠こりえりー
町田すみ
豊川容子/スㇽク&トノト
りせ&きりん+きりんパパ
中井すがた/中村会子/平松美樹
yoshito

豊島萌子(かっさ施術)

【チャリティについて】
この日の売り上げの一部およびライブの投げ銭全額を、令和6年能登半島地震の被災地で支援活動を行う2つの団体に同額寄付いたします。
【寄付先】
①「一般社団法人OPEN JAPAN」
◆ホームページ
https://saigaishien.openjapan.net/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083288771554
②「認定特定非営利活動法人レスキューストックヤード」(RSY)
◆ホームページ
https://rsy-nagoya.com/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/rsy.nagoya
【選定理由】
・発災から早い段階で現地入りし、なお活動を継続中。
・独自に募金を募っており、支援側の気持ちを直接的に届けられる。
・重機での作業(OPEN JAPAN)、看護福祉チー厶(RSY)をはじめ、炊き出しなど長年培った支援ネットワークによる現地ニーズへの柔軟な体制。
・被災地の現状、支援活動などをリアルタイムに発信している。(寄付金の使途が支援側に伝わる)
・胆振東部地震の折に北海道の被災地でも尽力いただいている。
・主催のみんたる、yoshitoほか札幌および近郊の団体にご縁があり、金銭的な支援と併せメッセージも届けられる関係性にある。

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

海洋汚染がテーマのドキュメンタリー映画「BLUE」を日本で上映していきたい！年々魚や海洋動物たちも絶滅の危機に追いやられ、深刻化している環境問題。1人でも多くの人がそこに気づき、日常の中でできること、子供へ残していく未来、たった小さな行動が環境を変えられる！
との思いで立ち上がった、この春、高校を卒業したばかりの鈴木君が主催のイベントに、みんたるも、地球にも人にもやさしいグッズを持って、出店に行きます！