17:45 星奈穂子
18:10 田原みな
18:35 かわにしゆーじ
19:00 きりん
19;20 yoshito(能登レポート)
19:50 平松美樹
20:25 豊川容子/川崎知文
　　　スㇽク&トノト
20:50 ワカバヤシゲンキ

刮痧(かっさ)施術
　豊島萌子

イベントページ
https://www.facebook.com/events/8925082500911424

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

いいメガネをやっとつくれるようになった。
よく見えるメガネではなく、楽に、そして、自分の目が悪くならないメガネ。体調、身体、脳がよくなるメガネ。
ずいぶんかかったけど、今はメガネを作らせてもらうことが楽しい。お客様の反応を見ながら、それをどうメガネに活かすか。それが楽しみ。
お客様には毎回、勉強させてもらっています。

★当店のモットー
当店は創業より「お客様の目や身体に負担のかからない」「疲れない」メガネづくりを目指し続けています。

【イワンケ整体院】のご案内

らせん零整体と氣のクリーニングを組み合わせ、本来の自然治癒力をあげ、心身ともに健やかでいるサポートをしています。

【らせん零整体とは】
揉まない、押さない、従来の整体とは違った特殊な力（陰圧・引圧）を使う手技で、身体全体の血流を改善、腸へのアプローチも行います。

【氣のクリーニングとは】
周りの環境や人、過去の経験などから、目に見えない影響を受けているエネルギーのお掃除をし、氣の流れを良くする事で、心身の調子を整えます。

改善の実例として
肩こり、首の痛み、腰痛、関節痛、頭痛、自律神経の乱れ、不定愁訴、女性の悩み
姿勢改善、体幹バランス、骨盤バランス、睡眠向上、メンタルヘルスなど
全般的な心身の不調の改善
病気予防、病気にならない身体づくり

「イワンケ」とはアイヌ語で「すこやか」を意味します。
イワンケ整体院は、あなたに健やかな革命をお届けします！

［施術提供者］
佐々木朋代　1974年北海道生まれ。らせん零総体技術者

前回大好評だった間借りカフェ「都市伝説カフェ（仮）を再びやりまーす

宇宙や自然エネルギーを感じられる、世にも不思議な異業種イベントカフェ

なんだか懐かしいような、それでいて新しい…
今までにないコミュニティスペースを目指しています！

都市伝説はもちろん、陰謀論、オカルト、心霊、未解決事件、UFO、宇宙人などなど…

あんな話やこんな話、なかなか話せない気になる話を気軽に話せる、居心地の良いカフェです(^^)

カフェスペースでは、常連さんに大人気の縄文大豆珈琲（アグリコーヒーさん）はじめ、浅煎りコーヒーやハーブティー、ちゃーすけ気まぐれで作るフードを提供します

カフェ以外にもハンドメイド販売や占い鑑定、セラピーやヒーリング、ワークショップなど、プロフェッショナルやここからデビューされる出店者も数多く在中、体と心に優しいブースがたくさんあります

あまりの居心地の良さにもしかしたらお客様から出店者になれるかも？？

そして
な、なんと
あの限定缶バッジ、Tシャツの効果がここで発揮されます

私が所属してます、地球共創プロジェクト『宴』のメンバーと作った缶バッジは80個限定の貴重な代物です

この缶バッジ・Tシャツをお持ちの方にはカフェ注文合計から200円割引にします（おひとり様1日1回まで）
他スペースでもお得な情報あるかもです

皆様のご来店を心よりお待ちしております

●●”2025年、元気になるミス･バレンタインの占い”●●
　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る占い。
2025年を素敵に過ごせますように！　

　★個別のアドバイスを受けたい方は、17時頃から、開催します。
（そちらを希望の場合、直接、こぐま座　0123-88-1765　もしくは、バレンタインさん携帯　09076484526　までご連絡ください）

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

★地球交響曲とは（HPより）　
https://gaiasymphony.com/gaiasymphony/guide
映画『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズ。
第一番から第九番まで九作品がある。

●地球交響曲第三番　予告編
https://youtu.be/ZhNFlwGel0Q?feature=shared

出演
●星野道夫篇●
星野道夫
ビル・フラー、メアリー・シールズ、ボブ・サム、エスター・シェイ、ウィリー・ジャクソン、シリア・ハンター、ジニー・ウッド、ドン・ロス、クリフォード・ウェイオワナ、星野直子、星野翔馬
●フリーマン・ダイソン篇●
フリーマン・ダイソン
ジョージ・ダイソン、ポール・スポング
●ナイノア・トンプソン篇●
ナイノア・トンプソン
ローラ・トンプソン、ミルドレッド・セキマ

【出演】
豊川容子/川崎知文
スㇽク&トノト
かわにしゆーじ
武田春乃
麒麟ト物ノ怪
vanko
平松美樹
中村会子
yoshito

イベントページ
https://www.facebook.com/events/1342037793873783

【マルシェ出店者】Cafe Raw Life FBページより

毎年恒例の
★釧路から
「詩とパンと珈琲　モンクール」さんの
美味しいパンとクリスマスシュトレンが入荷しますよ
#詩とパンと珈琲モンクール
「クリスマスシュトレン」
「栗とカカオニブのシュトレン」
いずれも3,000円(税込)です。
当日来れない方は、後日取りに来て頂いても大丈夫です
美味しいパンもたくさん届きますよ

★東区から「元町小路」さんの美味しい焼き菓子
@cafedolphin1967
私がカフェを始めた頃からずーっとお世話になっています。
マルシェに来て頂ける日が来るとは
みなさんもファンになるよ

★フェアトレード雑貨みんたる
@mintaru_mikayon
夏はとっても忙しく道内飛び回ってるみんたるさん。
やっと日程バッチリ！マルシェ来てくれます
今月も楽しい雑貨に、フェアトレードチョコレートや靴下をたくさん持って来てくれますよ

★のんびり部屋MOMUさん
@nonbiribeya_momu
人気のマッサージ
久々にMOMUさん登場です
最近は音更のキャンプ場にいます
アウトドア用のピザ窯も使えて
素敵なキャンプ場ですよ
@pyt_camp
MOMUさんロスの方、ぜひお待ちしてます

★manami.no_e
@manami.no_e
イラスト・似顔絵でお馴染み
まなみちゃん
マルシェのフライヤーは、まなみちゃんが描いてくれたRawLifeの外観です
いいでしょ
データでもらえるので、みなさんもぜひ
オーダーしてみてくださいね

★ベジショップ　あさださん
@veggieshop_asada
オーガニック野菜・果物・調味料などなど
美味しいお野菜が並びますよ

★flower Rita
@rita_hokkaido
RawLifeの窓際に飾っているお花
新鮮だから、長く楽しめるRitaさんのお花。毎回マルシェのディスプレイが素敵でアレンジメントも素敵ですよ
12/22(日)は、縄から編む「しめ縄飾りワークショップ」もあります

★あおのかぜ「Ghouse」さん
@ghousekinka
大阪から参加してくださる「あおのかぜ」さんのアクセサリー。
先日は、しまくま堂さんやみんたるでもイベントされていたりで、急遽参加してくださることになりました
アートクレイシルバーアクセサリーが並ぶそうです
小さな田んぼで自然栽培をされていたり、なんと言っても「豆」好きで、豆アクセサリー作ったりもされています

★RawLife
今月もあさださんのお野菜で「豆」スープ作りますよ
他には定番「米風亭油そば」など
今月も楽しい出店者さんが勢揃い
ぜひ遊びに来てくださいね〜♫