★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

7月は、ヴィーガンワンプレートランチ
8月は、テンペバーガーのワンプレートランチ
　テイクアウトのキンパとマフィンもあります！

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありません。また、住宅街の為、大きな音が出せないので、お持ち込みもご遠慮ください～

★1グループ　2曲づつ　OR　15分程度

スイレンの会は、大切なご家族やご友人を亡くされた方の茶話会です。
大切な方を失ったことで、こころに大きな穴が空いたような喪失感、やりきれない思いや罪悪感、かつては楽しかったことを心から楽しめない無気力な状態・・・。
喪失という同じ体験をされた方々が集い、ご自身の言葉で思いを口いし、他の方の話に耳を傾けることで、新しい生き方のヒントが見つかるかもしれません。
亡くされてからの期間や関係性は問いません。
ご興味ご関心がありましたら、お気軽にお越しください。

＊初めて参加される方は、事前にメールにてご連絡をお願いいたします。お名前、メールアドレス、お電話番号をお知らせください。これらの個人情報は、会から必要な連絡をさせていただく時にのみ使用させていただきます。
＊希望される方は、継続してご参加ください。
＊自死により大切な方を亡くされたご家族は、対象外とさせていただきます。

　発起人 鷲尾真一、池野多美子（公認心理師・臨床心理士）
　サポート：『心理オフィス奏』（https://officekanade.info ）
　　札幌市北区北6条西6丁目2－24第2山崎ビル7階

＜お願い＞
スイレンの会にご参加の方は、皆さまご遺族です。お話される内容にはデリケートな事柄が含まれます。参加される皆さまの安全と安心のため、いくつか約束事を設けています。
ご理解の上、ご参加ください。
・お互い、聞き上手になりましょう。それぞれの経験とこころのありようを尊重し、批判、助言は控えるよう、おこころ配りをお願いいたします。
・話したいことを話したいレベルまでお話ください。うまく話せなくても大丈夫です。話したくない時はパスしてください。
・途中具合が悪くなったりした場合は、遠慮なくスタッフにお伝えください。
・守秘義務を守りましょう。個人情報や具体的な内容、個人の特定に至るような口外やSNSへの投稿などはご遠慮ください。
・心療内科、精神科に通院中の方は、主治医に参加の了解をいただいて来てください。
お待ちしています。

【LOVETOYAとは】http://love-toya.com/

洞爺湖の大自然に包まれて開催されるLOVETOYAは、
自由な生き方・暮らし方をテーマに、手作りの遊びや表現があふれる音楽フェス。
入場無料で気軽に立ち寄れ、キャンプや焚き火を楽しみながら、
北海道各地の美味しいご飯、マルシェ、ゲームや体験型コンテンツを満喫できます。
観ているだけでなく、みんなで参加して楽しむ小さな村のような一体感と、
世代を超えて人がつながる温かな空気、
そして自由でクリエイティブなカルチャーが魅力の祭りです。

【ミュージシャン】

しゃけのかわ

オトノタネ

HIGEHIRO

元祖デジタルズ

NPB

KANARU

蝦名摩守俊

SHUNGO

Takashi Kurogomez

DJ 洞爺湖温泉レコーズ

DJミスタ


【パフォーマンス・トーク】

生方洋佑（ディアボロ・ジャグリング）

鼓炎（ファイヤーパフォーマンス）

チンドン屋あたらしいともだち（チンドン）

星を旅する物語り 田中文夫（星空ガイド）

大滝マタギの郷　橋本誉弘（マタギトーク）

iori（ライブペイント）

HOHO（ライブペイント）


【参加型イベント】

牛乳ゴクゴク選手権

第一ゴム長靴とばし選手権

くるくるマイケル選手権

ボディーガード選手権

綱引き選手権

凧揚げ選手権

羊蹄山で炎を囲む会

LOVETOYA盆踊り

北のラジオ体操

朝ヨガ（掌ケア Erin）

【フォト＆ムービーグランプリ】

LOVETOYA開催中の風景を切り取ったフォト＆ムービーグランプリを開催
イベント開催中に、会場本部にて皆様が撮った写真や動画をAirDropで大募集！
ベストグランプリには洞爺湖の野菜をプレゼント！

【DRINK】
LoveToya BAR（洞爺湖）ビール、アルコール、ソフトドリンク
STAFF
yaccoマンマのおいしい時間 / 焼き菓子、おつまみ、味噌汁
Coffee pocket TIME / 口直しのいらない珈琲
衣と農と暮らしのこと / 衣料品雑貨、ジャム、お茶、ハーブソルト、ライフスタイルアイテム



【FOOD】
Toya No Wa（洞爺湖）鹿肉丼、お酒のおつまみ
Hokkaido BBQ（洞爺湖）BBQグリル、ホットドッグ
Tacos stand SOLAYA（洞爺湖）地元食材のメキシカンタコス
snAck 麗美（洞爺湖）ヴィーガンラーメン
大滝マタギの郷（洞爺湖）鹿肉ジンギスカン、加工品（ジャム、ハニーマスタード）
ウグイスデリ（伊達）ガレット、洋食惣菜
パワーズグリーントラック（倶知安）ケバブ、カレー、ドリロコス
Suzu Kitchen（倶知安）真狩産ゴールドポークのカツサンド、カツカレー
炭火焼き豚丼 豚ーすじ（倶知安）炭火焼きの豚丼、豚ステーキ
ハリーん家（喜茂別）クレープ、かき氷
炭火きなり（岩見沢）ひめ鱒と自家農園の無農薬野菜で作るバーガー
Wise man’s FPL（北斗）BIOベーコン、無添加燻製食品
Organic & Vegan ３beans（札幌）ヴィーガンスイーツ&フード
Bar SIGRID（札幌）油そば



【SHOP】
memhouse & HOLIDAY MARKET TOYA（伊達、洞爺湖）『I LOVE TOYA』などのオリジナルグッズと虫よけ、日焼け止め、キャンドルなどのアウトドア雑貨
ZERODAY（洞爺湖）アウトドア商品
掌ケア（洞爺湖）ボディケア
音璃IN-O-RI（豊浦）米粉パン、米粉焼き菓子、CBDオイル、ハーブ蒸留水の化粧水
mluce（伊達）新感覚筋膜リリース、骨格メソッド
kitchen Diver City（倶知安）ソイミート、農作物、タイ古式マッサージ、アジアン雑貨
鼓炎（ニセコ）ジャグリング道具、マクラメアクセサリー、びわの葉エキス
第一ゴム（株）（小樽）長靴
ラタンのかご atelier you（小樽）手編みラタン雑貨とアクセサリー、ラタンの結びを使った、ポチ袋のワークショップ
みんたる & こらそん 異国雑貨店（札幌、恵庭）フェアトレード商品、アジアとメキシコ雑貨、メキシカンスカルお面のワークショップ
NOT A MOT’S & テクノパリス貿易（札幌）古着、雑貨、シルクスクリーン
ちりん & Sunnyside（函館）草木染め手拭い、ヘッド＆ハンドマッサージ、ビーズアクセサリー
生方洋佑 (東京) ジャグリング体験ワークショップ


【司会】
タイガ / ミスター

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

予定
18：00～18：30　開場
18：30～18：50　①Nanaさん（ハンマーダルシマー）
18：50～19：10　②セッションステージ（かっぱさん？　イテルビオラ）
19：10～19：30　③甲斐バンドアコースティックカバー
19：30～19：50　④ぱせり（ギターデュオ）
19：50～20：10　⑤トーマス（フィドル）
20：10～20：30　⑥うさぴょん（ギター弾き語り？）
20：30～20：50　⑦ゆうくん（絵本読み語り）

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　https://cf586696.cloudfree.jp/active17/

笑いヨガで楽しく体操をしましょう‼︎
笑いながら体を動かすことで呼吸が深まり、心も体もほぐれていきます。
笑いながらタオル体操も行います(タオルレンタルあり)

今年も、8/5～8/11まで、出店しています！
ぜひ、遊びに来てくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)

はこだて国際民俗芸術祭
　http://wmdf.org/
　　

色々、試着してもらって、夏のお洋服のセールを開催します～(^^♪

出演/エクペリ（デュオ）、はるの、ワカバヤシゲンキ

★出演
中村会子(歌.リコーダー,ハープ)
中島康宏(リュート）

　★特別ゲスト
森下泉(ソプラノ)、上坂美穂子(メゾソプラノ)

いつものコーヒーとはちょっと違ったスペシャルティーコーヒー浅煎りをオススメしています
華やかな香り、軽い口当たり、果物のような明るくてキレイな酸味、キビ砂糖のような甘さ、透明感が心地よく奥深い味わいを一緒に楽しみましょう

大人気の、アイヌの薬膳、”シケレベカレー♬”
7/22は、19時からの、”野外劇団楽市楽座　長山現「詩集　海賊の唄」出版記念ライブ”に参加しながら、シケレベカレーを食べられます♬

★シケレベカレー
アイヌの薬膳「シケレベ」を、スパイスとして使用し、丁寧に丁寧に仕込ました！
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057524766388

あの 都市伝説カフェ（仮） が、
名前を変えて帰ってきました！

新しい名前は、
ミライlab&cafe。

ちょっと不思議な話。
心と体をゆるめる癒し。
未来のヒントにつながる出会い。

そんな“見えないけれど大切なもの”を
楽しめる2日間のイベントを開催します。

占い・カウンセリング・ハンドメイド・整体など、
癒しのプロの出店者さんが集まり、
ゆったり巡れる小さなイベントになります。

そして今回から
スタンプラリー開催！

各ブースをめぐってスタンプを集めると、
素敵なプレゼントがもらえるかも♪

都市伝説カフェ（仮）のころの
ちょっと怪しくてワクワクする雰囲気はそのままに、
よりやさしく、より自由に、
ミライlab&cafe としてリニューアルします。

ふらっと遊びに来て、
気になるブースをのぞいて、
未来のヒントを見つけに来てくださいね。

★豊田勇造（とよだゆうぞう）HPより
http://toyodayuzo.net/
関西フォークの創成期から一貫してメッセージソングを歌い続けるシンガーソングライター。関西弁のイントネーションを生かした歌作りと、高度なギターテクニックによって独自のスタイルを確立。コンサートの数は年間１００回を数え、日本全国をコンサートツアーで回る。勇造が歌うのは、時代を見据えた切り口の鋭い歌、温かい眼差しで人や世界を捉えたやわらかな歌、しなやかで力強い言葉の歌たちである。