★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

大人気の、アイヌの薬膳”シケレベカレー♬”
今までは、イベントの時しか食べれませんでしたが、6月から、たまにみんたるで食べれるようになります！

アイヌの薬膳「シケレベ」を、スパイスとして使用し、丁寧に丁寧に仕込ました！

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057524766388

7月は、ヴィーガンワンプレートランチ
8月は、テンペバーガーのワンプレートランチ
　テイクアウトのキンパとマフィンもあります！

あの 都市伝説カフェ（仮） が、
名前を変えて帰ってきました！

新しい名前は、
ミライlab&cafe。

ちょっと不思議な話。
心と体をゆるめる癒し。
未来のヒントにつながる出会い。

そんな“見えないけれど大切なもの”を
楽しめる2日間のイベントを開催します。

占い・カウンセリング・ハンドメイド・整体など、
癒しのプロの出店者さんが集まり、
ゆったり巡れる小さなイベントになります。

そして今回から
スタンプラリー開催！

各ブースをめぐってスタンプを集めると、
素敵なプレゼントがもらえるかも♪

都市伝説カフェ（仮）のころの
ちょっと怪しくてワクワクする雰囲気はそのままに、
よりやさしく、より自由に、
ミライlab&cafe としてリニューアルします。

ふらっと遊びに来て、
気になるブースをのぞいて、
未来のヒントを見つけに来てくださいね。

大人気の、アイヌの薬膳、”シケレベカレー♬”
7/22は、19時からの、”野外劇団楽市楽座　長山現「詩集　海賊の唄」出版記念ライブ”に参加しながら、シケレベカレーを食べられます♬

★シケレベカレー
アイヌの薬膳「シケレベ」を、スパイスとして使用し、丁寧に丁寧に仕込ました！
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057524766388

いつものコーヒーとはちょっと違ったスペシャルティーコーヒー浅煎りをオススメしています
華やかな香り、軽い口当たり、果物のような明るくてキレイな酸味、キビ砂糖のような甘さ、透明感が心地よく奥深い味わいを一緒に楽しみましょう

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　https://cf586696.cloudfree.jp/active17/

中村会子(歌、リコーダー、ハープ)、中島康宏(リュート)、他特別ゲスト？(未定)

★豊田勇造（とよだゆうぞう）HPより
http://toyodayuzo.net/
関西フォークの創成期から一貫してメッセージソングを歌い続けるシンガーソングライター。関西弁のイントネーションを生かした歌作りと、高度なギターテクニックによって独自のスタイルを確立。コンサートの数は年間１００回を数え、日本全国をコンサートツアーで回る。勇造が歌うのは、時代を見据えた切り口の鋭い歌、温かい眼差しで人や世界を捉えたやわらかな歌、しなやかで力強い言葉の歌たちである。

https://www.instagram.com/higahon_sapporo

FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575587701675

道東の人気店、斜里の”メーメーベーカリー”さんと、弟子屈の”こなものや”さんのお菓子が、みんたるで買える！
お二人にも会える♬
ぜひ、お待ちしています♬

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

たくさんの皆様のご来場をお待ちしております。

テーマは「出会い　×　体験　×　循環」。
五天山の美しい緑に囲まれて、
地元農家の豊かな恵みに出会い、
子どもから大人まで楽しく交流し、
自然の循環、人々のつながり、地域の新たな魅力を発見できる「つどいの場」を目指します。

＊＊＊あさいち出店者一覧＊＊＊

★小樽　CSAショップ

買い物で近隣の農業や小さな製造業を支えるコミュニティショップ

自分の思いのまま。約90分で楽しく筆ペンや絵の具を使って描く、筆文字講座です。
体験してみたい方、是非ぜひ、お知らせ下さい。

フェアトレードフェスタ in さっぽろ 2026　HPより
https://fes.peace-cooperation.net/2026/

「フェアであること」「公正さ」は、草の根レベルからグローバルレベルまで、誰一人取り残さずすべての人が平和で人間らしく生きる持続可能な社会を作るうえで重要なキーワードです。札幌市内にはフェアトレード大学2校、フェアトレードスクール1校があり、それらを含めた様々な主体によって「フェア」をキーワードにした平和で公正な社会を築く活動が行われています。本企画は、こうした草の根の活動を広く札幌市民に紹介し、具体的な実践を呼びかけるものです。

国際目標としてのSDGsは、よく知られていますが、これらの目標や活動が、地球環境や地球規模での貧困・格差の解消というグローバルな課題の解決を地域社会から目指しているという事実は、まだ市民に十分浸透しているとは言えません。フェアトレードフェスタinさっぽろ2026では、多くの市民・学生の参加・協力を得て、草の根のコミュニティからフェアトレードに親しみ、楽しみながら、持続可能な地域社会、地球社会づくりを学び市民が参加する機会を作ります。

スイレンの会は、大切なご家族やご友人を亡くされた方の茶話会です。
大切な方を失ったことで、こころに大きな穴が空いたような喪失感、やりきれない思いや罪悪感、かつては楽しかったことを心から楽しめない無気力な状態・・・。
喪失という同じ体験をされた方々が集い、ご自身の言葉で思いを口いし、他の方の話に耳を傾けることで、新しい生き方のヒントが見つかるかもしれません。
亡くされてからの期間や関係性は問いません。
ご興味ご関心がありましたら、お気軽にお越しください。

＊初めて参加される方は、事前にメールにてご連絡をお願いいたします。お名前、メールアドレス、お電話番号をお知らせください。これらの個人情報は、会から必要な連絡をさせていただく時にのみ使用させていただきます。
＊希望される方は、継続してご参加ください。
＊自死により大切な方を亡くされたご家族は、対象外とさせていただきます。

　発起人 鷲尾真一、池野多美子（公認心理師・臨床心理士）
　サポート：『心理オフィス奏』（https://officekanade.info ）
　　札幌市北区北6条西6丁目2－24第2山崎ビル7階

＜お願い＞
スイレンの会にご参加の方は、皆さまご遺族です。お話される内容にはデリケートな事柄が含まれます。参加される皆さまの安全と安心のため、いくつか約束事を設けています。
ご理解の上、ご参加ください。
・お互い、聞き上手になりましょう。それぞれの経験とこころのありようを尊重し、批判、助言は控えるよう、おこころ配りをお願いいたします。
・話したいことを話したいレベルまでお話ください。うまく話せなくても大丈夫です。話したくない時はパスしてください。
・途中具合が悪くなったりした場合は、遠慮なくスタッフにお伝えください。
・守秘義務を守りましょう。個人情報や具体的な内容、個人の特定に至るような口外やSNSへの投稿などはご遠慮ください。
・心療内科、精神科に通院中の方は、主治医に参加の了解をいただいて来てください。
お待ちしています。