2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

始めのオープニングアクトは、大分から来られる、岩切さんと泉さんとで数曲
その後食事をしながら、歌声喫茶
最後はオープンマイクライブと予定しています。
年の瀬の最後に、容子ちゃんのシケレベカレーを食べたり、歌ったり踊ったりしませんか
ギターやウクレレ、アコーディオン等、楽器持ち込み大歓迎！もちろん、手ぶらでも大丈夫です♪
　歌詞本等、いろいろご用意していますが、歌いたい曲があれば、ご持参ください(^^)

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

●●”2025年、元気になるミス･バレンタインの占い”●●
　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る占い。
2019年を素敵に過ごせますように！　

　★個別のアドバイスを受けたい方は、17時頃から、開催します。
（そちらを希望の場合、直接、こぐま座　0123-88-1765　もしくは、バレンタインさん携帯　09076484526　までご連絡ください）

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

★地球交響曲とは（HPより）　
https://gaiasymphony.com/gaiasymphony/guide
映画『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズ。
第一番から第九番まで九作品がある。

●地球交響曲第三番　予告編
https://youtu.be/ZhNFlwGel0Q?feature=shared

出演
●星野道夫篇●
星野道夫
ビル・フラー、メアリー・シールズ、ボブ・サム、エスター・シェイ、ウィリー・ジャクソン、シリア・ハンター、ジニー・ウッド、ドン・ロス、クリフォード・ウェイオワナ、星野直子、星野翔馬
●フリーマン・ダイソン篇●
フリーマン・ダイソン
ジョージ・ダイソン、ポール・スポング
●ナイノア・トンプソン篇●
ナイノア・トンプソン
ローラ・トンプソン、ミルドレッド・セキマ

【出演】
豊川容子/川崎知文
スㇽク&トノト
かわにしゆーじ
武田春乃
麒麟ト物ノ怪
vanko
平松美樹
中村会子
yoshito

イベントページ
https://www.facebook.com/events/1342037793873783

いいメガネをやっとつくれるようになった。
よく見えるメガネではなく、楽に、そして、自分の目が悪くならないメガネ。体調、身体、脳がよくなるメガネ。
ずいぶんかかったけど、今はメガネを作らせてもらうことが楽しい。お客様の反応を見ながら、それをどうメガネに活かすか。それが楽しみ。
お客様には毎回、勉強させてもらっています。

★当店のモットー
当店は創業より「お客様の目や身体に負担のかからない」「疲れない」メガネづくりを目指し続けています。

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

【マルシェ出店者】Cafe Raw Life FBページより

毎年恒例の
★釧路から
「詩とパンと珈琲　モンクール」さんの
美味しいパンとクリスマスシュトレンが入荷しますよ
#詩とパンと珈琲モンクール
「クリスマスシュトレン」
「栗とカカオニブのシュトレン」
いずれも3,000円(税込)です。
当日来れない方は、後日取りに来て頂いても大丈夫です
美味しいパンもたくさん届きますよ

★東区から「元町小路」さんの美味しい焼き菓子
@cafedolphin1967
私がカフェを始めた頃からずーっとお世話になっています。
マルシェに来て頂ける日が来るとは
みなさんもファンになるよ

★フェアトレード雑貨みんたる
@mintaru_mikayon
夏はとっても忙しく道内飛び回ってるみんたるさん。
やっと日程バッチリ！マルシェ来てくれます
今月も楽しい雑貨に、フェアトレードチョコレートや靴下をたくさん持って来てくれますよ

★のんびり部屋MOMUさん
@nonbiribeya_momu
人気のマッサージ
久々にMOMUさん登場です
最近は音更のキャンプ場にいます
アウトドア用のピザ窯も使えて
素敵なキャンプ場ですよ
@pyt_camp
MOMUさんロスの方、ぜひお待ちしてます

★manami.no_e
@manami.no_e
イラスト・似顔絵でお馴染み
まなみちゃん
マルシェのフライヤーは、まなみちゃんが描いてくれたRawLifeの外観です
いいでしょ
データでもらえるので、みなさんもぜひ
オーダーしてみてくださいね

★ベジショップ　あさださん
@veggieshop_asada
オーガニック野菜・果物・調味料などなど
美味しいお野菜が並びますよ

★flower Rita
@rita_hokkaido
RawLifeの窓際に飾っているお花
新鮮だから、長く楽しめるRitaさんのお花。毎回マルシェのディスプレイが素敵でアレンジメントも素敵ですよ
12/22(日)は、縄から編む「しめ縄飾りワークショップ」もあります

★あおのかぜ「Ghouse」さん
@ghousekinka
大阪から参加してくださる「あおのかぜ」さんのアクセサリー。
先日は、しまくま堂さんやみんたるでもイベントされていたりで、急遽参加してくださることになりました
アートクレイシルバーアクセサリーが並ぶそうです
小さな田んぼで自然栽培をされていたり、なんと言っても「豆」好きで、豆アクセサリー作ったりもされています

★RawLife
今月もあさださんのお野菜で「豆」スープ作りますよ
他には定番「米風亭油そば」など
今月も楽しい出店者さんが勢揃い
ぜひ遊びに来てくださいね〜♫

MBIRA(ムビラ)とは～〈総称：親指ピアノ〉　　　
アフリカ、ジンバブエに住む、ショナ民族古来の楽器。
祭礼や儀式の時に先祖の霊やスピリット（精霊）との交信をするために演奏されている神聖な役割を持つ楽器で、オルゴールの原型になったと伝えられている。

～講師～
★Aki Setoda（ムビラプレイヤー・キーボードプレイヤー）
札幌大谷短期大学ピアノ科卒業。ピアノ講師等をした後、海外へ渡航。約60カ国を訪問し感性を磨く。人類起源に興味があり、南米大陸、アフリカ大陸を一周。その際、ジンバブエにてムビラの伝統奏法を学ぶ。　
帰国後、大学での特別講演等アフリカ文化を伝えるべく活動中。また、東日本大震災や四川大地震の視察等、現地でムビラの演奏等ボランティア活動も行う。
★Aya Izumi (ムビラプレイヤー)
小樽市在住。2007年よりムビラ演奏活動開始。
ジンバブエに１ヶ月滞在し、ムビラの楽曲、伝統、文化などを学ぶ
日本在住アフリカンパーカッションユニットの一員として、小学校の文化鑑賞会や野外フェス、CD制作にも参加する。
函館、札幌でムビラワークショップを開催しアフリカ文化を伝える活動を行う。現在は、ムビラプレイヤーAki Setodaとのユニット『ニャマパンダ』として、小学校や保育園、イベント等で演奏活動中。

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る星占い。

10月で石山音樂会を初めて1年が経ちました。
知っていただいた皆様、遊びに来ていただいた皆様、ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございます。
感謝の気持ちを込めまして、一周年を記念して、福岡の天才、倉地久美夫さんを札幌にお呼びしまして、イベントを行います。
ぜひ、皆様どうぞお越しいただければ幸いです！
石山音樂会がこの１年で一番の全力で取り組むイベントです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

【倉地久美夫】
シンガーソングライター/イラストレーションなど。1964年福岡県生まれ。
父は国内の観光秘宝館や神社等で壁画を描く画家、故樺山久夫。
母校中学校舎火事のさい打楽器オルガン等数種を盗み、以後音楽製作を行う。
東京にて約10年間活動。外山明、菊地成孔との倉地トリオ等で活動。
96年より福岡県在住。02年 第2回「詩のボクシング全国大会」優勝。
11年 本人を追ったドキュメンタリー映画「庭にお願い」公開。20年DVD化。
20年「Sound of Turning Earth」英国版（録音:JIM O’ROURKE）、
21年「Double Rainbow」カップリング/Howie Reeve、
23年 初個展 (artspacetetrra)、
24年「OPEN TODAY」円盤+BISON共同リリース、
これまでソロ11枚のCD、3枚のアナログ、デジタル2種を発表。
http://kumkumkura.seesaa.net
おすすめ音源①「Sound of Turning Earth」
ジムオルーク録音で素晴らしい音です。朗読とギター弾き語りが中心のアルバムで、今回のライブに近い音像かと思います。
https://album.link/jp/i/1499176518
おすすめ音源②「あなたの風」
菊地成孔、外山明との倉地トリオによる演奏。
素晴らしすぎて震えます。
https://youtu.be/d1aQ5wgcpZw?si=KiMo4pf6x-dtBwMn
おすすめ音源③「Kit Rechordsによる倉地さんMIX」
新旧、リリース音源〜ライブ盤までを網羅した、イギリスのレーベルBISONのAbby Thomasによる倉地さんの音源のMIXです。１時間とボリュームたっぷりで、こちらを聴くと倉地さんの全体像が見てくるかもしれません。今年、倉地さんはBISONから１枚リリースしており、素晴らしいアルバム「OPEN TODAY」が出ています。
https://www.kitrecords.com/kurachi-kit-mix

【スロース】
札幌にて活動中のポップソングをお届けするバンドです。
メンバーは広瀬、渡辺(昔昔、石山音樂会)に今回から冨山(tommy△)が加わり３人体制になりました。
メンバー全員冬生まれ。

音源→
https://www.tunecore.co.jp/artists/Sloth-911