★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

大人気♫　フェアトレード＆オーガニックチョコレート、今年もどんどん、入荷しています(^^)/

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したりする、”みんたる　チョコ倶楽部”♬　

初めての方も、お気軽にご参加くださいね～(^^)/
（毎回、男性の方のご参加も！男性の方も、ぜひ～！）

いいメガネをやっとつくれるようになった。
よく見えるメガネではなく、楽に、そして、自分の目が悪くならないメガネ。体調、身体、脳がよくなるメガネ。
ずいぶんかかったけど、今はメガネを作らせてもらうことが楽しい。お客様の反応を見ながら、それをどうメガネに活かすか。それが楽しみ。
お客様には毎回、勉強させてもらっています。

★当店のモットー
当店は創業より「お客様の目や身体に負担のかからない」「疲れない」メガネづくりを目指し続けています。

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

札幌にもやっと春がやってきましたね！
こんにちは、占いセラピスト（占わない占い師）
の由美子ルミエールです。

さあ、春だ、新しい季節の始まりだ！ということで
フェアトレード雑貨＆レストランみんたるで
「占わない占いDAY～自分で未来を選ぼう～」
を開催いたします。
占わない占いって？
みんな本当は自分で未来を選べるけれど
でもそれを忘れている人が多いから
占いの力を借りて取り戻そうよ、
そうしたら占いの結果だって変わっちゃうから！
だから、占うけれど占わないんです。

通常カフェセッションは20分3000円～のところを今回は15分2000円～のイベント価格になります。

未来の書き換えができるルノルマンカード、サクッとYESNOがわかるジオマンシー（土占い）、怖くないタロットや,自分の背景がわかる星占い等選べます。
あとは当日のお楽しみ(^O^)

スピリチュアルクリエイター＆占いセラピスト
由美子ルミエール

1月から、毎月、基本、第3金曜に、上映会を行います（変動あり）
　https://gaiasymphony.com/gaiasymphony/guide
★地球交響曲とは（HPより）
映画『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズです。

★2024年　みんたる上映予定
1月26日(金)地球交響曲第一番
2月16日(金)地球交響曲第二番
3月22日(金)地球交響曲第三番
4月19日(金)地球交響曲第四番
5月25日(金)地球交響曲第五番
6月14日(金)地球交響曲第六番
7月19日(金)地球交響曲第七番
8月23日(金)地球交響曲第八番
9月20日(金)地球交響曲第九番
10月18日(金)地球交響曲第一番(仮)
11月15日(金)地球交響曲第二番(仮)
12月20日(金)地球交響曲第三番(仮)
※現段階においての予定です。日程変更がある時はお知らせ致します。最新情報をご確認ください。

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

【出演】
豊川容子
スルㇰ&トノト
他

【チャリティについて】
発災から2ヶ月が経過した今も、報道等でご覧の通り現地では厳しい状況が続いております。
ライフラインの復旧すら遠い地域もあり、長期的な支援が必要という思いからイベントの第3回を企画いたしました。
この日の売り上げの一部およびライブの投げ銭全額を、令和6年能登半島地震の被災地で支援活動を行う2つの団体に同額寄付いたします。
【寄付先】
①「一般社団法人OPEN JAPAN」
◆ホームページ
https://saigaishien.openjapan.net/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083288771554
②「認定特定非営利活動法人レスキューストックヤード」(RSY)
◆ホームページ
https://rsy-nagoya.com/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/rsy.nagoya
【選定理由】
・発災から早い段階で現地入りし活動を展開している。
・独自に募金を募っており、支援側の気持ちを直接的に届けられる。
・重機での作業(OPEN JAPAN)、看護福祉チー厶(RSY)をはじめ、炊き出しなど長年培った支援ネットワークによる現地ニーズへの柔軟な体制。
・被災地の現状、支援活動などをリアルタイムに発信している。(寄付金の使途が支援側に伝わる)
・胆振東部地震の折に北海道の被災地でも尽力いただいている。
・主催のみんたる/yoshitoともにご縁があり、金銭的な支援と併せメッセージも届けられる関係性にある。

皆さまのお越しをお待ちしております！

【らせん零整体とは・・・】
揉まない、押さない、従来の整体とは違った特殊な力（陰圧・引圧）を使う手技で、
身体全体の血流を良くし、その方の持つ本来の自然治癒力、「治る力」を強力にサポートします。腸へのアプローチも行います。

改善の実例として
肩こり、腰痛、関節痛、頭痛、自律神経の乱れ、不定愁訴、女性の悩み
姿勢改善、体幹バランス、骨盤バランス、睡眠向上、メンタルヘルスなど
全般的な心身の不調の改善
病気予防、病気にならない身体づくり

キャッチコピー
「イワンケ」とはアイヌ語で「すこやか」を意味します。
イワンケ整体院は、あなたに健やかな革命をお届けします！

［施術提供者］
佐々木朋代　1974年北海道生まれ。らせん零総体技術者

古知屋恵子さん・・木版画絵本作家

自由で楽しく生きる人たちを木版画にして
自由で楽しく生きるために絵本をつくり
自由で楽しく旅をしながら
紙芝居をしています♫


★インスタ
https://www.instagram.com/kochiyakeiko?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
★HP
https://kochiyakeiko.jimdofree.com/

世界の民族楽器のコラボレーション　アフリカンハープ　ンゴニ、インド楽器　タンプーラ、タブラバーヤ、アボリジニの笛　ディジュリドゥ、三味線、ムックリ、歌

スペインでのソウブゲンとの出合いより珍しい弦楽器奏者が登場！
美しい音色のアフリカンハープ、アフリカ通いしているディダックがバルセロナより来日します。

ご予約お願いします。
打ち上げは　シケレペカレー(アイヌのパワーフード、シケレペ入りの貴重なカレーです)
ぜひ　打ち上げもご参加下さい。出演者と一緒に盛り上がりましょう

ビルマの少数民族の子供たちの教育支援を続けて30年。
軍事政権下で今また夢を阻まれている未来世代の現実を、現地の報告と併せて、ルポライターの堀江さんからお話を伺います。

https://www.facebook.com/Myanmar1990/

不思議な楽器の音色が重なり合う時
異次元への扉が開かれる

　★MBIRA(ムビラ)とは～〈総称：親指ピアノ〉　　　
アフリカ、ジンバブエに住むショナ民族古来の楽器。
祭礼や儀式の時に先祖の霊やスピリット（精霊）との交信をするために演奏されている神聖な役割を持つ楽器で、オルゴールの原型になったと伝えられている。

～演奏者プロフィール～
　★Aki Setoda（アキ　セトダ）
札幌大谷短期大学ピアノ科卒業。ピアノ講師等をした後、ヨーロッパを旅する。
人類起源に興味があり、2006年に南米大陸、2007年にアフリカ大陸を一周する。
その際、黒人居住区に滞在し、ジンバブエにてムビラの伝統奏法を学ぶ。約60カ国を訪問し感性を磨く。
2008年ムビラプレイヤーAyaIzumiと出会い『ニャマパンダ』結成。また日本在住アフリカンパーカッション
ユニットの一員としても活動を始める。
大学での特別講演や保育園、小学校でのLIVE等アフリカの文化を伝えるべく活動を行う。
また、東日本大震災や四川大地震の視察等、現地でムビラの演奏等ボランティア活動も行う。
2024年3月、縄文太鼓・ジャンベ奏者、茂呂剛伸の2023年北海道文化奨励賞の受賞祝賀会にて
その演目の一つ『春の譜』舞台の一員として共演。

　★Aya Izumi（アヤ　イズミ）
2007年よりムビラ演奏活動開始。
ジンバブエに１ヶ月滞在し、ムビラの楽曲、伝統、文化を学ぶ。
日本在住アフリカンパーカッションユニットの一員として
小学校の文化鑑賞会や野外フェス、CD制作にも参加する。
函館、札幌でムビラワークショップを開催しアフリカ文化を伝える活動をしている。
ムビラプレイヤーAkiSetodaとのユニット『ニャマパンダ』としても保育園、小学校、イベントなどで演奏活動中。
2024年3月、縄文太鼓・ジャンベ奏者、茂呂剛伸の2023年北海道文化奨励賞の受賞祝賀会にてその演目の一つ『春の譜』舞台の一員として共演。

　ご自由にご参加ください♪
　ギターやウクレレ、アコーディオン等、楽器持ち込み大歓迎！もちろん、手ぶらでも大丈夫です♪

　歌詞本等、いろいろご用意していますが、歌いたい曲があれば、ご持参ください(^^)

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

フェアトレード、オーガニック、癒しなど、体と心が整うようなものが集まります。
●買い物を通じて世界と繋がり、自分にも地球にも嬉しい買い物を選択する機会に!!
●エコバッグなど、ご協力お願いいたします。

【出店者】
★4/28(日)
・みんたる｜フェアトレード雑貨、洋服、コスメ、オーガニック食品など
・ダーチャДача｜焼き菓子、珈琲
・コナモノヤ｜焼き菓子　
・Maruca ｜クレープ＆スイーツ
・澤田農場 ｜お弁当
・眼鏡屋たかやま｜体が楽になるメガネ
・ねころび亭｜グラスフェッド牛丼
・モンゴルカフェ｜餃子、お茶
・いとをかし CANDLE lab | ハンドメイドキャンドル
・小春日和 | 播州織ガマ口お財布ポーチ、ハンドメイド布ナプキン、あずきカイロ、
・波動整体サロン紡 | 量子波動測定＆整体
・農の里｜オーガニックパン
・緑花｜占い

★4/29(祝月)
・みんたる｜フェアトレード雑貨、洋服、コスメ、オーガニック食品
・ダーチャДача｜焼き菓子、コーヒー
・コナモノヤ｜焼き菓子　
・Maruca ｜クレープ＆スイーツ
・澤田農場 ｜お弁当
・眼鏡屋たかやま｜体が楽になるメガネ
・ねころび亭｜グラスフェッド牛丼
・モンゴルカフェ｜餃子、お茶
・眼鏡屋たかやま｜体が楽になるメガネ
・オホーツクサボン ヌフ｜ヤギのミルク石けん
・Chemchem ya Amani Tanzania｜タンザニア雑貨
・メーメーベーカリー｜薪窯パン
・良安｜占い
・つるかめ整体｜整体
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※出店者及び内容等、都合により変更する場合があります。
※フェアトレードとは
フェアトレードとは直訳すると「公平・公正な貿易」。
つまり、開発途上国の原料や製品を適正な価格で継続的に購入することにより、自然環境を守り、立場の弱い開発途上国の生産者や労働者の生活改善と自立を目指す「貿易のしくみ」をいいます。

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

世界基準のコーチングをトライアルできる貴重なチャンスです。


心から望む「豊かさ」を手にいれて

「人生を思い描く方向へ」と

人の力を引き出すコーチング


なぜ、コーチがあなたの側にいるだけで成功と幸せを手に入れられるのか？

その疑問、トライアルコーチングで解消してください

♪ その場で役立つワークなど嬉しい特典もご用意しています