【イベントの紹介】
『Caféです(death)。』は、『死』や『喪失』についての話題をタブーとせず、想像すること、口にだすこと、語り合うことで、生きることを見つめることを目的としています。グランドルール（※1）を守った上で『死』についてカジュアルにおしゃべりするイベントで、どなたでもご参加いただけます。
今回で通算２１回目となります（みんたるさんでの開催は６回目）。「死」をテーマにしていますが、おしゃべりの中でたくさん笑いが起こります。それぞれの方がご自身でも気がついていなかった思いに気がついたり、隣の方の価値観との違いを楽しむ会になっています。

※1　Caféです。のグランドルール　：他者を尊重すること（他の参加者の話を批判したり否定的な態度をとらない。求められていないのにコメントやアドバイスをしない。宗教的な勧誘や販売をしない。出た話題はこの場限りとする。など）

※2　グリーフとは、大切なもの（人・物・場所など）の喪失に伴う気持ちやからだの反応のことです。反応もひとりひとり違えば、グリーフとともに生きる対応の仕方もひとりひとり違います。

【主催者の紹介】
こんにちは、目黒と申します。人工呼吸器などを必要とするような重たい疾患や障害をもつ方たちの在宅医療・介護に関わる職場で、職員やご家族のグリーフ（※2）サポートについて考え、活動しています。
「死から目をそらさない」ことで「生をみつめる」ことの大切さを否定する方はおそらくほぼいないでしょう。とはいえ、たった一人で（自分の/大切な誰かの）死を見つめることは、想像するだけでも胸が締め付けられる経験ではないでしょうか。もっと、「気軽に」死を話題にし、生きることの（それぞれの）価値を話したり聴いたりする方法の一つとして、「Caféです。」を始めました。
「死について話すと言っても、なにから話そう？」「興味はあるけど、なんか怖いな。。」・・そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが、心配しなくて大丈夫です！「Caféです。」カードを使って、ゲームのようにしてお話しを進めます。話したくない話題に関してはパスができますので、どうぞお気軽にご参加ください。

4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を
作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

11月から、基本毎週日曜日に『みんたる　まったり市』を開催します♪
店主、みかよんはお休みですが、みんたるの雑貨などは購入できます
ごはんと飲み物はまったり市限定メニュー♬
長岡式酵素玄米ピザ、長岡式酵素玄米定食を予定してます
ドリンクもgirouetteのオリジナルハーブティーなどもご用意します

11/29、出店者
★girouette


冬本番、免疫力をアップさせるために、是非まったりしに来て下さい。

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る星占い。

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

大人気のフェアトレードのオーガニックチョコレートの季節がやってきました♪

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したり、ナイショのおやつ話で盛り上がっちゃおう～～～

というわけで始まった、”みんたる　チョコ倶楽部”♬
昨シーズンは、大盛況で、8回開催。今シーズンも、3回目です(^^)/

初めての方も、お気軽にご参加くださいね～(^^)/
（毎回、男性の方のご参加も！男性の方も、ぜひ～！）

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

ネイティブ・アメリカンに伝わる伝説の物語『虹の戦士』
「地球が病んで、動物たちが姿を消し始め、人々が健康を失って愚かなふるまいを始める頃、伝説や、古い教えや、儀式や、神話や、太古の部族の風習を、しっかりと守り続けてきた者たちの時代が到来する。
虹の戦士とは、自分が好きになれるような世界を作るために、何かを自発的に始める人たちだ。
正義と、平和と、自由に目覚め、偉大なる精霊の存在を認める存在達だ。
虹の戦士たちはこの教えを地球に生きる人々に広めることになる。」
『虹の戦士 Warriors of the Rainbow
太田出版　翻案：北山耕平』より引用

ある日出逢った、ネイティブ・アメリカンの長老から教わったその物語によって、何かに導かれるように人生が大きく変わってしまった、あーすガイド らんぼう。世界を旅し虹の戦士のような方々と出逢い教わった不思議なエピソードの数々、そして、らんぼうのむちゃぶりによって、ネイティブの世界を旅し、沖縄とアイヌの歴史に心動かされ、歌い手として活動を続けるアダンと一緒に、内なる声に耳を傾けあいながら、その場を共有し合うことを楽しむような心あたたまる時間を作れたらと思います。
良かったらおいでください。

　★プロフィール ☆らんぼう（上田直樹）
あーすガイド代表。 虹の戦士のつどい主宰。 １９８２年北海道札幌生まれ、徳島県神山町在住。 地球一周を皮切りに10年間の旅暮らしの中で様々な先住民の土地などを訪れ自然と共生・循環した生き方に感銘を受ける。 一方で戦争・貧困・環境問題などの様々な現場を体験、その中でよりよい未来を創るために自発的に行動する人達と出逢い自分にできることをしたいと２００８年より『あーすガイド』を立ち上げる。 全国各地でトークイベントや上映会など対話の場づくりなど500本以上に出演する傍ら、 山口県上関町祝島、徳島県神山町を中心に西日本・ ケニアなど国内外で自然と共存した生き方を学ぶ体験学習型ツアー「スタディロード」を主催し参加した40人以上が各地に移住した。 そうした活動の様子がドキュメンタリー映画『祝福の海』でも取り上げられる。 2016年には世界で最も過酷なアドベンチャーレースといわれるアタカマ砂漠マラソン250キロにど素人10人で挑戦、奇跡的にチーム全員完走&チーム優勝を飾り映画化される。 その後もペルーイカ砂漠マラソン250キロ.ニュージーランドマラソン250キロに挑戦し映画化された。 (映画『LIFE TREASURE』『LIFE TREASURE2』) 2017年にはツクヨミというパラオの航海カヌーで宮崎〜広島間の航海を達成。 次回は2021年4月にナミビアで開催されるNAMIB RACE (NAMIBIA)250キロにチーム世界一を目指しTEAM A☆H☆O HIRO,sという新チームを結成し挑戦します。 虹の戦士のつどい https://www.facebook.com/groups/479106759639925/?ref=share
あーすガイド公式LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40uul3212x 出演ドキュメンタリー映画作品 『祝福(いのり)の海』 ホームページ https://inorinoumi.jimdo.com 予告編 https://youtu.be/wnL_CGLl4HY 『LIFE TREASURE』 ホームページ https://www.make-the-heaven.com/life-treasure 予告編 https://youtu.be/aSh4VtbAo7c 『LIFE TREASURE2』 ホームページ http://lt2.make-happy-story.com/about 予告編 https://youtu.be/JDX9WGwMDxk

　★うたしゃアダン
1988沖縄県那覇市生まれ。
2017年より札幌在住。
2015年にネイティブアメリカンの教え 「７世代先の子供たちの為に今を生きよ。」から
７Generations walk　と名付けられたPeace　walk にらんぼう氏の勧めにより参加。
　その後渡米しネイティブアメリカンのセレモニーに参加し、ネイティブアメリカンに古くから伝わる唄を一緒に歌ったことによりその後唄を歌い続けることとなる。また、アニシナベ族の長老デニス・バンクス氏に出会い感銘を受けた。
　沖縄に帰省し自分自身のルーツを探る為、また沖縄を深く知る為に、沖縄再発見の旅をする。この頃唄三線を学び始める。
　2017年、日本の先住民族のアイヌ民族を訪ねたいとの思いで、札幌の友人宅に滞在する。滞在中に縁あってアイヌ民族研究者の方と出会い、樺太アイヌ伝統の弦楽器「トンコリ」とアイヌのウポポ（唄）を初めて耳にする。
　その後不思議な展開で札幌に移住することとなり、音楽活動やイベントの企画・運営を行うようになる。沖縄の伝統曲に加えて、三線・ウクレレでオリジナル曲も制作。トンコリやウポポ（唄）も学ぶ機会を得る。
最近は西洋占星術・東洋占星術を用いたホロスコープセッションを行ったり、自然栽培を学び畑作業に精を出したり、「虹の戦士」の語りに挑戦したり、活動分野を広げている。
うたしゃアダンFB　https://www.facebook.com/utashaadan.sanshin
うたしゃアダンInstagram　https://www.instagram.com/utashaadan/
うたしゃアダンYoutube
https://www.youtube.com/channel/UCpegUdG6DzbNR9LN3Yk2rXw...

お陰様で16周年♬
毎年、周年パーティは、一日、イベントで盛り上がるのですが、今年は、こんな状況なので、ライブ等のイベントはやりませんが、16周年ありがとうスペシャルご飯の日♬　
ということで、21日（土）は、豊川容子ちゃんの、アイヌの薬膳”シケレべカレー＆オハウ”、
22日（日）＆23日（月）は、”カフェ ド ブラジル札幌”のブラジルお食事BOXです～(^^)/
ぜひ、ゆるゆる遊びにきてくださいね～
もちろん、お持ち帰りもOKです♪

感染対策をしっかり行い、密にならないようにして、11/21（土）は、12時～17時は、”身体調律～ボディーフローイング”と、”かっぱの足もみ”も開催しますので、免疫力アップにぜひ！

★空気清浄機と、紀州備長炭、こまめに空気の入れ替えを行います
★みんたるでは、消毒液として、和歌山の「中野BC」さんのウォッカをご用意しています。（←飲んでも大丈夫！）
★発熱やのどの痛み等、風邪の症状のある方は、お出掛けしないで、お家でゆっくりお過ごしくださいねm(__)m

関西を中心に大人気の開運アドバイザー咲麗先生が北海道に初上陸！
日本古来の宿曜占星術を中心にタロットや手相、さらには風水学や統計学を基にあなたの開運のお手伝いをいたします！

　★プロフィール
開運アドバイザー　咲麗（さくら）
風水学、環境学、統計学を基に、よりより未来を引き寄せる開運セミナーを提供。運気の流れを活用した個別鑑定、コンサルティング、ライティング等を手掛け『幸せを呼ぶ手帳』と話題の『クラウンダイアリー』を監修。好評販売中。

　自粛期間も終わり、ほぼ通常通りの生活が戻りつつありますが、まだまだ完全には安心が出来ない日々が続いています。外出しても、また久しぶりに仕事に復帰しても妙な緊張があり疲れが出ていませんか？
　夏至も終わり、本格的に夏を迎える前に緊張で凝り固まった身体を少し緩めて、元気に夏を過ごしましょう！
　みんたるの2階のゆったりしたスペースでお待ちしてます

　★FBイベントページ

　★会場はみんたるの2階の個室です。他のお客様と同室にはなりません。手指消毒、マスク着用、フェイスタオル交換、換気など感染予防対策を行います！

2020年4月1日からコロナによって休業あるいはシフトが減少したにも関わらず、事業主から休業補償が無い場合、政府から支援金が受け取れます！
制度の詳細が知りたい、申請したいという方は気軽にお越しください。
お待ちしております。

　ご自由にご参加ください♪
　ギターやウクレレ、アコーディオン等、楽器持ち込み大歓迎！もちろん、手ぶらでも大丈夫です♪

　歌詞本等、いろいろご用意していますが、歌いたい曲があれば、ご持参ください(^^)

長編ドキュメンタリー
『カムイチェプ 〜サケ漁と先住権〜』
東京ドキュメンタリー映画祭2020
特集民族の映像誌出品
監督 藤野知明 2020年 / FHD / 93分 / ステレオ / アイヌ語・日本語

あるアイヌが行ったサケ漁が日本人に問いかける。
先住民族アイヌに先住権は、なぜ無いのか？
紋別アイヌ協会は毎年、モベツ川を遡上する鮭(カムイチェプ＝神の魚)を迎え、自然に感謝するアイヌの伝統儀式「カムイチェプノミ」を行ってきた。川での鮭漁は国と北海道の法律で規制されているため、伝統の継承目的での漁を申請して、北海道知事に許可された場合、可能となる。
　紋別アイヌ協会の畠山敏会長はアメリカやカナダなどの先住民と同様に、先住権としての漁業権を求め国や北海道と交渉してきたが、話し合いが進展しないことから許可申請せずに鮭漁を行うことを決意した。2018年は警察が出動し丸木舟をモベツ川に下ろすことさえできなかった。翌2019年は、丸木舟を降ろすことはできたのだが…。

久しぶりのみんたるさんでのワークショップです。
春以降、コロナのことがありセルフケアの大切さを改めて感じ、アーユルヴェーダのディナチャルヤ（毎日の過ごし方）を多くの方に知ってもらいたいと思っていました。
「免疫力をあげよう！」という言葉をよく耳にしますが、免疫力ってそんなに簡単に上がるものではないですよね。必要なのはコツコツできるセルフケアと自分に合った食事や運動です。
今回はセルフケアにまとを絞ったワークショップです。

★Hiromi Nakayama
Ayurveda Therapist / Yoga Therapist
Ayurveda Anukrosha / Yoga Tattva 主宰

突然ですが、一般的な木造住宅に、接着剤ってどのぐらい使われているか、想像つきますか？
今回、お話していただく西條さんによれば、なんと、家一軒建てるのに、200kgほどの接着剤が使われているそうです。
「家族が気持ちよく暮らすための生活空間を求めると、自然素材を活かした住まいにたどり着く。木、草、土、といった、天然素材の心地よさを、五感で感じることが出来る自然派住宅を手に入れることが出来たなら、きっと素敵なナチュラルライフを始められるはず。」
と、西條さん。
「そんな自然派住宅、住んでみたい！」って思いますよね。
日常生活の中心となる「住まい」についてのお話。今回もみんたるに集まって、みんなで楽しく学びましょう！

☆お話の内容
・自然派住宅とは？
・自然素材が持つ癒やしの力
・住宅は、第3の皮膚です！
・自分でもできる、住まいのメンテナンス方法
・自然素材のコストは高い？安い？
・北海道産の木を使うことの意味
・毎日が森林浴！？純粋無垢の木造住宅


☆話し手：西條正幸
北海道伊達市出身、「自然派空間デザイナー」。
地球環境と人の健康に負荷をかけない建築デザインをテーマに、ナチュラルスタイルの店舗、住宅のデザイナーとして活躍。エコマテリアルのコーディネート、開発、コンサルタントと、素材を活かした空間デザインを提案。
北海道の自然素材にこだわった新築、リフォームの建築デザイン事務所（有）ビオプラス西條デザイン代表取締役。　2010年4月から1年間、北海道新聞朝刊に「農を楽しむ」西條さんの菜園便り・を連載。2011年、エコスタイルで暮らす「やさしい自然派住宅」を北海道新聞より出版。

こころとからだに優しいもの・こと・たべもの集めました。
自分へのご褒美に「ととのう時間」を。
気づかずに疲れは溜まっているもの。
ぜひ自分を癒しに来てください。

●【みんたる】
〜フェアトレード雑貨と衣服と自然食品の店
みんたるは、アイヌ語で、”人々が交流する場所・広場”。人と地球にやさしい、フェアトレードやオーガニックの雑貨や洋服、自然食品、世界の食材たち。大人気の、ヘンプソックスも♬
冬限定のフェアトレードチョコレートも、沢山、お持ちします(^^)/

●【hug-re家　音璃(IN・O・RI)】
〜すべての素材が無農薬のヴィーガン「いのち食」
・自然栽培・自家焙煎「聖なる珈琲」
・自然栽培・自家製ブラックラズベリーサイダー
・自然栽培・ヤーコン茶
・オーガニック・マサラチャイ
・ビーガン・チーズケーキ
・あり・がとーしょこら (ゴボウ、栗)
・きまぐれスコーン
★24日ランチ
・オーガニックスパイスだけのスープカレー
・古代小麦スペルト全粒粉・ソイミートトマトソース
・ポテトたっぷり全粒粉入りピタパンサンド
★25日ランチ
・スーパーチャコール入り無農薬五分付き米・無酸処理のりおにぎり
・高野豆腐から揚げ
・ほくほくポテトフライ
・ポテトたっぷり全粒粉入りピタパンサンド
・オリジナルキーマカレー
その他の販売品
電磁波シールド＆アース製品
スーパーチャコール製品
オーガニックビーガン食品、自然化粧品etc

●【身体調律ボディーフローイング】
物理学、生物学、古武術を基に身体を『流れるもの』『響きあうもの』と捉えてチューニング《調律》するように整えます。
24日12:00-17:00 25日10:00-17:00
10min ¥2000 30min¥3000 45min¥5000 60min¥6000

●blanc.
本場ハワイで学んだロミロミの施術と英国のリフレクソロジーを組み合わせたオイルトリートメントの隠れ家癒しサロン
24日12:00-17:00 25日10:00-17:00
無水ヘッドスパ　20min¥2000
オイルリフレ　20min¥2500
etc…応相談

●Laugh Rough Lily
ライアー(弦楽器)の美しい音色と振動が、体と心と魂に響きます。音の振動が体の水分と細胞を振動させ滞りを流してくれます。
24日13:00-17:00 25日15:30-17:00
ライアー体験　10min¥1000
チャクラ調整　30min¥3000

●OSHO Chakra Sound瞑想
音や声を使ってチャクラを開きバランスを整える瞑想です。
OSHOメディテーションファシリテータ　Dayanidhi&Pradeepa
24日10:00-11:30 ¥1000 8名まで

●Azusaya〜ボタニーペインティング
小さな板に蓮の葉やゴムの葉を乗せて、お好きな色をトントン
所要時間15〜30分　小学生以上OK
24日13:00-17:00
25日15:30-17:00
¥1500

●柿渋染めの一閑張り　小物入れづくり
最近注目されている日本の伝統文化、一閑張りを体験できます。トレイに和紙を貼って柿渋を塗ります。小学生以上OK
25日10:00-12:00
¥1000 10名まで

●橋本美奈子　かんたん薬膳講座
薬膳きほんのきと秋の養生
25日14:00-15:15
¥2500 10名まで
★からだイキイキ　潤い薬膳ランチ
25日12:00〜
台湾茶つき¥1000(予約優先　限定30食)

●山木将平　mini Live
Song for your heart
25日17:00〜
¥1500
Profile
「SAPPORO CITY JAZZ 2010」パークジャズライブ・コンテスト優勝。これまでに9枚のCDをリリース。2011年、2012年トロント国際ジャズフェスティバル出演。2014年、2015年ジャカルタJava Jazz Festival出演。RISING SUN ROCK FESTIVAL 2012出演。2015年ミラノ国際博覧会 日本館（EXPO Milano 2015 Japan Pavilion）にて演奏。2016年ニューヨークにて開催されたJAPAN WEEKにて演奏。2018年8月5日に開催された北海道150年記念式典では天皇皇后両陛下の前で演奏。2019年札幌国際短編映画祭では楽曲が使用された作品『ODYSSEY』で最優秀作曲賞を受賞。2020年野田秀樹演出『東京キャラバンin北海道』に出演。演奏活動に加えて北海道のPR活動にも力をいれていて、TV やラジオで多数楽曲が使用されていて、最近は役者としても活動。現在は札幌を拠点に国内外で活動中。