いいメガネをやっとつくれるようになった。
よく見えるメガネではなく、楽に、そして、自分の目が悪くならないメガネ。体調、身体、脳がよくなるメガネ。
ずいぶんかかったけど、今はメガネを作らせてもらうことが楽しい。お客様の反応を見ながら、それをどうメガネに活かすか。それが楽しみ。
お客様には毎回、勉強させてもらっています。

★当店のモットー
当店は創業より「お客様の目や身体に負担のかからない」「疲れない」メガネづくりを目指し続けています。

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

「リジェネラティブ（大地再生）」という世界観と出会い、農業・漁業・牧畜を、そして生き方そのものを転換した人びとに迫るドキュメンタリー映画、『君の根は。大地再生にいどむ人びと』上映会

https://www.yukkurido.com

福島原発事故の直後から比べて、どんどん原発が推進されています。さらに、再生可能エネルギーをエコで自然と思わされてもいます。

このお話会の世話人が聴いている「セシウムと少女」という歌に、
「10万年たったら ぼくら もすこしかしこくなってるのかな、10万年たっても まだ はずかしいままなのかな」という歌詞があります。

いのちをはぐくむ、土、水、空気を汚して今の生活はなりたっているのでしょう。

斉藤武一さんのお話しを聞いて、いのちをはぐくむ、土、水、空気を大事にする気持ちを忘れないようにしたいと思います。

　★斉藤武一（さいとう たけいち）さん
１９５３年生まれ。岩内町在住。岩内原発問題研究会代表。
泊原発廃炉訴訟原告団長。元保育士、現在学習塾経営。
泊原発の温排水の影響を調べるために、海水温の計測を始めてから、４５年。
仕事、計測、そして、原発を止めるための行動、講演を重ねる。
みんたるでの講演は１５年目。
著書「泊原発とがん」（寿郎社）など多数。

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

本場中国で学んだ伝統医術、鍼灸・吸玉（火罐）・推拿整体で引き続きみなさまの健康をサポートします。

鍼灸には辛い症状を和らげる、そして体の機能をより高め、そのリズムを調整する効果があるとされます。
https://rakuzendo.jimdofree.com/%E9%8D%BC%E7%81%B8%E6%B2%BB%E7%99%82/

楽禅堂の吸玉は伝統的なガラス罐を使います。
https://rakuzendo.jimdofree.com/%E5%90%B8%E7%8E%89%E7%99%82%E6%B3%95/

身体のバランスを整える推拿整体の基本の動きは円。円の動きで螺旋を描くように施す滑らかな手技です。　

健康の悩みがあればぜひご相談ください！

ゆとろぎとは、ゆとり＋くつろぎ−りくつ。
茶菓研究所 雨が大切にしていることのひとつです。
日本茶2種を各三煎ずつお淹れいたします。

★佐藤 夕花
プロフィール

茶菓研究所 雨　佐藤夕花。北海道在住
奈良で今まで飲んでいた茶との違いと茶の時間に魅了され、学び始める。
大切にしていることは、自分が自分でいる時間と茶の魅力を伝えていくこと。
全国各地で作法等関係なく、茶と菓子を愉しむコース、こどもたちへのワークショップを開催しています。

Instagram
https://www.instagram.com/yuca.trueno24

facebook
https://m.facebook.com/ame.trueno/

講師
小山麻耶子
2023年第20回全道トンコリ大会優勝

幼少期は琴、和太鼓を習うがハマらず。
25年前三線に出会い、演奏の楽しさを知る。
約20年前、トンコリに出会い、OKI DUB AINU BANDの居壁太さんに師事。アイヌアートプロジェクトの方々のご支援の元、自身でトンコリを製作。

自分自身が音楽にハマったきっかけが、初めて触るジャンベのセッションに参加して、自分が音の1つになって、音楽を作り上げる楽しさ、喜びを知り、めちゃくちゃ幸せだった経験から、音楽にはまりました。

素敵なミュージシャンの方々とセッションをして、自分も上手くなったような気持ち、音の1つになれる喜び、それをいろんな人に伝えていきたいと言う思いが以前から強くあり、今回4月8日
私の大好きな楽器、トンコリを、石さんと言うトンコリ製作者の方のご協力のもと、たくさんお借りすることができ、はじめてのトンコリworkshopが実現できることになりました。

楽器未経験の方でも、どんな方でも楽しめるような、素敵な楽しい、ゆるいセッションパーティーができたらと願っています

workshopでは、アイヌの伝統曲『ケントハカトゥセ』をやる予定です。

現地で中国茶を学んだ茶藝師の淹れる2種類の中国茶を、時間をかけて変化を楽しみながら、ゆっくりと味わっていただきます。

　★講師:中国人力資源和社会保障部認定初級技能茶藝師　浅川光夫（あおのかぜオーナー）

★小樽　CSAショップ

買い物で近隣の農業や小さな製造業を支えるコミュニティショップ

市民ネットワークの、米倉みな子さん、石川さわ子さんが来ます。
お二人を囲んで、市民参加型のまちづくりなど、 一緒におしゃべりしませんか？

★石川さわこさん
札幌市議３期12年の実績をいかし、道義会にチャレンジします。

★米倉みな子さん
石川さわ子さんと一緒に活動してきました。札幌市議にチャレンジします。


★市民ネットワーク
　生活クラブ生協の組合員活動から始まり、食の安全、人権、福祉、環境問題等、社会の問題に取り組みつづけています。
　誰もが希望をもって働き暮らす安心共生のまちづくりをめざし、カンパとボランティアで活動し議会に市民を送っています。

★G・houseの、手作りアクセサリー
　https://ghouse-acce.com/

★みんたる
フェアトレードの雑貨や洋服、食品
フェアトレード＆オーガニックチョコレート　
大人気！冬あったかくて夏涼しい、ヘンプのソックス♬
　ほか・・・

3/11（土）のみ
★笑顔すきすき♡笑いヨガ　　 11時〜12時
★カラダスッキリ優しい体操　15時〜15時30分
両方とも参加費は、500円。

　★お話；金澤眞直

静岡県出身。アイヌの狩猟文化を学ぶため、札幌大学に入学。大学では、アイヌと和人が共にアイヌ文化を学ぶウレシパクラブに所属。狩猟以外ではアイヌの歌、植物利用が好き。

★トランジション・タウンとは…　
石油大量消費型社会から脱石油型社会へ、街ぐるみでトランジットする（乗り換える）ことを基軸とする世界的なムーブメントである「トランジション・タウン活動」。この活動に共鳴したメンバーにより、2015年8月に「みんたる」で、トランジション・タウン札幌が誕生しました。「やりたい人が、やりたいことを、やりたいだけやる」を合言葉に、雑談ミーティングを重ね、ゆる～くつながりながら、イベントを開催中。

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

ロシアのウクライナ侵攻から1年、
いまだに終わらない戦争、時間が経つにつれ各国が戦争を止めるのではなく、寧ろそれを助長している様にも見えます。
わが国は物価高や、電気代の高沸を受けて原発を動かそうとさえしている。
つまり、各国の首脳たちは、この戦争を止めるのではなく、ビジネスや政治に利用している、そんな風に思えてきます。
そんな巨大な力の前で、何も出来ない現実に、心が痛んでいる方も沢山いらっしゃると思います。
私たちに何が出来るのか。
一人ひとりの声を、表現を、
響かせることだと思いました。
声高に叫ぶのではなく、それぞれの思いを、小さくてもいいから、
か細くてもいいから、一人ひとりが表現することだと。　
戦争に対抗するものは
この小さな生活を、続けること
なんの変哲も無い日常を
絶やさずに暮らしの川を流し続けること
平和よ　来い
平和よ　恋
一緒にそんな時間を過ごして
もらえたら幸いです。

ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

余市町で、こだわりの伝統の保存食、「身欠きにしん」や「糠にしん」等、水産加工品を丁寧に手作りしている、マルコウ福原商店さんにお越しいただき、月に一度、お話を聞きながら、フクハラさんの商品をつかったご飯を食べる会です。

★マルコウ福原商店

https://www.fukuhara-yoichi.co.jp/index.html?fbclid=IwAR2V-k-Foxz4Ss6mk8rPPU3XAldW3QGO-BB3F-6XbxU1npZDVrgkSA3efog

★当日、福原さんの商品を販売いたします。予約も承りますので、ご注文、お待ちしています♪

スティックのりとハサミで紙袋が美しいオーナメントに生まれ変わります。　
貼り合わせて切るだけ。　
切り方を少し変えると異世界の形が出来上がります。
複雑に見えるオーナメントは、紙袋のどこをどう切ったらその形なるのか作りながら体得しましょう。
「なーんだ！そういうことね♡」　
基本がわかると、デザインは自由自在。　
封筒の形、紙質や厚みなど、実際に触れて、作ってみましょう。　
======♡ ♡====♡ ♡=====
偶然見つけたインスタで一目惚れ。検索しいくつものパターンを見つけ、紙袋を買い込み、夢中で作り続けました。　
美術も物理も不得意だった私は、立体(3D)の作品を見て、平面(2D)の封筒の形を想像できるようになるまで一体いくつ作ったことでしょう。　
何枚の封筒を貼り合わせたか。　

見つけた動画の投稿はヨーロッパの女性達によるものばかり。どこでも手に入る無地の封筒や包装紙、クラフトペーパーで美しい形を作り、センスよくお家のアクセントにしています。大きな作品を組み合わせランプシェードにしたり、壁飾りやパーティーでの装飾にしたり。
そのシンプルさにも惹かれてました。　

グルーガンやボンドを使う方もいましたが、スティックのりで充分です。