・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

発災から8ヶ月
現地では仮設住宅への入居や避難所閉鎖の目処が報じられ、支援先の両団体からも新たなニーズや働きかけの様子が紹介されております。
そんな中、いまだ断水も解消されていない地域があり、せめてここ北海道からも出来る事をと思うばかりです。
今回も、バラエティ溢れ愛溢れるアーティストのみんなが集まってくれました
被災地へ心を込めて、けどステージはしっかり賑々しくお届けいたします
どうぞお楽しみに！

【出演】


皆さまのお越しをお待ちしております

イベントページ

★地球交響曲とは（HPより）　
https://gaiasymphony.com/gaiasymphony/guide
映画『地球交響曲(ガイアシンフォニー)』とは、イギリスの生物物理学者ジェームズ・ラブロック博士の唱えるガイア理論、「地球はそれ自体がひとつの生命体である」という考え方に勇気づけられ、龍村仁監督によって制作されたオムニバスのドキュメンタリー映画シリーズ。
第一番から第九番まで九作品がある。

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

【イワンケ整体院】のご案内

らせん零整体と氣のクリーニングを組み合わせ、本来の自然治癒力をあげ、心身ともに健やかでいるサポートをしています。

【らせん零整体とは】
揉まない、押さない、従来の整体とは違った特殊な力（陰圧・引圧）を使う手技で、身体全体の血流を改善、腸へのアプローチも行います。

【氣のクリーニングとは】
周りの環境や人、過去の経験などから、目に見えない影響を受けているエネルギーのお掃除をし、氣の流れを良くする事で、心身の調子を整えます。

改善の実例として
肩こり、首の痛み、腰痛、関節痛、頭痛、自律神経の乱れ、不定愁訴、女性の悩み
姿勢改善、体幹バランス、骨盤バランス、睡眠向上、メンタルヘルスなど
全般的な心身の不調の改善
病気予防、病気にならない身体づくり

「イワンケ」とはアイヌ語で「すこやか」を意味します。
イワンケ整体院は、あなたに健やかな革命をお届けします！

［施術提供者］
佐々木朋代　1974年北海道生まれ。らせん零総体技術者

＼出店者紹介／
※出店者・内容、及び出店日など変更する場合があります。
★みんたる（フェアトレード雑貨、オーガニック食品他） @mintaru_mikayon
★いとをかし CANDLE lab (ハンドメイドキャンドル） @itowokashi.candle.lab
★眼鏡屋たかやま　（身体・目が楽、疲れないメガネ）
★ハッピー循環専門店はっぴーち（嗅覚ハーブソルト作り） @happeach36
★書家人 心太郎（アート書パフォーマンス） @syorakubito
★流氷文庫シリエトク　（古本）5日のみ @drift.ice.books
★Chemchem ya Amani Tanzamia(アフリカ布ほか）6日のみ @chemchem_tz
★小春日和（布ナプキン、あずきカイロ、播州織雑貨）６日のみ @seni_to_ito @coharubiyori
★ダーチャ（焼き菓子、コーヒー） @darchadaccha
★コナモノヤ（焼き菓子、編み物）
★晴耕雨読（ランチほか） @seikoudoku_okhotsk.hokkaido
★cafe and zakka ハルニレ(焼き菓子、ドリンク)５日のみ @harunire.328
★Luna Llena（ルナジェナ菌酵母®︎パン）5日のみ12時〜 @lunallena_pan
★朱円　ななし農園（野菜）５日のみ
★Maruca （スイーツ、ドリンク）６日のみ @maruca_sweets
★やむべつメーメーファーム（野菜）６日のみ @yambetsu_me_me_farm
★MILK CROWN (ソフトクリーム、ドリンクほか） @crownmilk
★陸別うぃる（フランクフルト、フランククレープほか） @rikubetsuwill
★Santa Fe (珈琲、ドリンク） @coffeebus_santafe
★農（みのり）の里（オーガニックパン）６日のみ @minori.no.sato
★観足法足もみ 由人塾（観足法足もみ＆矯正生体） @yuji.cobix
★天都島（タイ伝統木槌療法トークセン） @tentojima_abashiri
★CS60 en_Luck (CS60施術) @en_luck.ka2
★Holistic sunya (massage) 5日　変更あり
★セラピールーム Trinity (QX-SCIOエネルギー調整）６日のみ @homekkowannyan
★波動整体サロン紡 (量子波動機サードアイ診断＆整体)６日のみ @thirdeye888.111.999 @seitaisalontsumugi

●出店者さんの紹介は
https://www.facebook.com/okhotskmintaru

ボサノバァ、サンバ、ボレロ、
静かなラテンの名曲をギターの弾き語りで

★吉田慶子（歌とギター ）
https://keicoy.jimdofree.com/
幼少の頃からクラシックピアノを始める。ボサノヴァの創造主ジョアン・ジルベルトの静寂、美しい世界に魅せられて、ピアノをギターに持ち替え1998年から仙台のライブハウスやクラブで活動を開始。2000年単独でブラジルに渡り音楽を学ぶ。半年の滞在中に現地でレコーディング、2001年ファースト・アルバム『愛しいひと ～bem querer』を発表。以後、ライブ活動を中心にソロアルバムを発表する。
ピアニスト中村由利子プロデュース、ゲスト長谷川きよしを迎えた『como a planta コモ・ア・プランタ』(2007)、ギタリスト笹子重治プロデュースのナラ・レオン集『Depois da banda passar パレードのあとで』(2009)、ピアニスト黒木千波留とベーシスト増根哲也とのトリオで紡いだカエターノ・ヴェローゾ集『caetano e eu カエターノと私』(2014)、ギタリスト坂ノ下典正とのライブアルバム『taurus タウルス』(2020)、黒木千波留のピアノと吉田の歌だけのサンバ・カンサォン集2作『samba canção サンバ・カンソン』(2007)『soneto ソネット』(2013)は現在もロングセラーとなっている。
誰とも競わないちいさな声で、ボサノヴァ、サンバ、サンバ・カンサォン、ボレロなど古典の美しい歌を長く静かに歌い続けている。
東京で生まれ、福島県南相馬市で育つ。
東日本大震災後に避難、現在は東京在住。
レーベル CORE PORT（コアポート）

パレスチナジェノサイドと101年目の関東大震災ジェノサイドとひとりひとり日々、こころの詩。

　★李竜葉　(リ　リューハ)
コリアンルーツの海と森の開拓暮らし人
世界の終わりまで草を刈る雑草庭園人
https://youtu.be/c_KPA6uuMU8?si=lGxn7GWLx7VjnObb
ひとりパンクバンド　METOO PUNK絶賛YouTube中　
https://youtube.com/@1981ree?si=Ixo0uaJhZi9CNRhk

　★優唯(ゆうい)
コロナ禍以前に札幌の狸小路にてストリートライブを中心に音楽活動開始。
現在は、自分が集中して音楽をできる場を求め北海道某所、森の中のアトリエにて音楽ができるステージ環境などを製作中。

　★モノノケユースケ
北海道のシンガーソングライター。 見えないものたちの世界を曲にして歌う。 ソロ活動の他、バンド（ニライカナイバンド、ムックリタッチ＆ミー）でライブを展開。 演劇や朗読、ダンサーとのコラボなども積極的に行う。 2016年より社会派音楽劇『妖怪百歌物語』シリーズを企画（脚本演出 鷲頭環）。劇中の挿入歌を作詞作曲。 2020年より、自主レーベル【言霊 RECORDS】を主宰。イベントや飲食店支援音源＆MV製作を企画。 2022年1月1日アルバム「予祝」を発売（11曲/¥2200）
ジャンル：pop rock
活動エリア：札幌近郊、東京

★2000年サイケデリックロックバンドとして、まったり〜ず結成。東北関東各地でライブを展開。
★2002年2月にタイチェンマイで行われた山岳民族の少女達の教育援助の学校運営ヘルプのためのチャリテイコンサート、❴THAI JAPANESE MUSIC＆ART FESTIVAL❵に参加。
★メンバーチェンジを経て、2004年アイヌ雑貨屋UPOPOを始めたのをきっかけに、アイヌ音楽を取り入れ、現在まで各地で活動中。
★曾祖母がアイヌである、エサシふっちゃんの魂の響きあふれるウポポ（アイヌ民族の歌）ト゚プマーボーの水面に輝く光を想わせるトンコリ、ポンコリ（アイヌ民族の弦楽器）、ムックリ（口琴）、ギターは、アイヌモシリからヒタカミモシリ、日本列島に浸透中。

上川郡在住のミュージシャン、じュんきさんと、オオタコタロウ君の共演です。
暮らしや、家族と旅しながら、歌を紡いでいる素敵な方
投げ銭制ですので、ぜひ気軽にお越しください

★小樽　CSAショップ

買い物で近隣の農業や小さな製造業を支えるコミュニティショップ

【出店者】
-Food & Market-
マルコーブ(竹浦) / むぎしぜん(苫小牧)
CURRY ＆ SPICE YAUYAU (札幌) / 望月食堂(登別) /
白樺堂(竹浦)/ アイヌの薬膳シケレペカレー(札幌) /
てい屋(白老) / 若草本舗(白老) / 酒商たかの(小樽) /
竹浦共同売店 (竹浦) / 地酒と米のときわ (静内) /
JIAN (札幌) / 田湯コーヒー (竹浦) / toita (洞爺) /
うみおとこやまおんな (竹浦) / LEAF KITCHEN (登別) / 北海道クラフトビネガー (札幌) / カフェ結（白老）
36号線 (竹浦) / haku生活洋品店 (白老) /
THE BOOK STAND (登別) / rural farm (蘭越)/
シーソーブックス (札幌) / 林さとみ (札幌) /
またたび文庫 (白老) / 前田育子 (白老) / みんたる (札幌) /
AUGASTA (札幌) / ARCO (苫小牧) /旅するセラピスト ERIKO (竹浦)/
ブロカント (苫小牧) / ワカキ玩具店 (登別)

-Light & Music-
あいのほしのこ/ 豊川容子 / 草舞弦 / GAK / さっちゃん / 竹浦のこどもたち / カムイケライオーケストラ / JOHN LEON / KEI / WHITELIGHT / 石川大峰

有機栽培や自然栽培（無農薬）農家の野菜、加工品や雑貨など中島公園で普段買えない物がいっぱい集まります！
8 月〜11 月まで毎月開催！

[ 生鮮野菜、果物] 自然栽培・有機栽培の野菜
[ 野菜、果物加工] ピクルス・味噌・ジュース・ジャム
[ お米] ゆめぴりか・おぼろづきの無農薬米、無農薬玄米
[ お茶] フェアトレードのコーヒー・台湾茶・大豆茶
[ パン・焼き菓子]　素材に拘ったパン、焼き菓子
[ 生鮮海産物] 漁師さん直送の海産物
[ 雑貨]　革細工・アクセサリーなど

普段お買い物できない商品がたくさん並びます〜！

■開催日程
8 月10 日（土）・11 日（日）
9 月14 日（土）・15 日（日）
10 月 12 日（土）・13 日（日）
11 月 9 日（土）・10 日（日）

https://organic-market.tumblr.com/

2022年10月から始まった「コーヒーで広がる世界」(不定期)
浅煎りコーヒー中心の飲み比べイベントとして、やってきましたが
カフェ営業プラス、サロン営業も加えてやってます
私のセレクトコーヒーは軽くてとても飲みやすく、花のような香り、フルーツのような明るい酸味、キャラメルのような甘さ、ちょっと個性的な苦くないコーヒーです。

https://note.com/makikowatanabe/n/n5019be1ef5c1