のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

【CS60とは？】
60兆個の細胞をスムーズに自然な滑らかな状態にさせてくれる。
私が初めて受けた時は、身体が軽くなりました。
効果は人それぞれ、痛みを感じる場所もあったり、あれ？痛かったのに軽いぞ？みたいな、不思議な体感があります。

【アクセスバーズとは？】
頭に36個のポイントがあり、そこを軽く指を充てるだけで、ごちゃごちゃしていたことが、なぜ起きているのかが理解できたり、踏み出せなかったことが、自然と心のままに動くことが出来たり・・
効果は、人それぞれですが、簡単には脳の断捨離、最高のマッサージを受けた感じになります。

【マヤ暦とは？】
生年月日で生まれもった自分の本来の性格・役割が知れます。
なんでこんなに生きにくかったのか、ということを知ることが出来たり、周りの人との関係性や人生の羅針盤になる紐解きができます。

★私、kokoroこと川村みほは、長年会社員として務めていたのですが、やりたいことにやっと氣づくことが出来、会社員を辞め、このお手当で癒し人として進むことを決断しました。
私が180度の変化があり、今自分らしくなれたように、何かちょっとでも自分の人生を今より楽しく進めるお手伝いをしたいと奮闘中。

ブログ　　　https://ameblo.jp/kokoro-04/
Facebook　　https://www.facebook.com/miho.katsuya.9
Instagram　 https://www.instagram.com/kokoro6711/

みんたるのイベントやお茶に来たついでに、世間話だけでもよく、気が向いたら医療・健康相談も、予約なし・無料でできる出張型の暮らしの保健室です！

★コンセプト
地域にある居場所と医療や福祉をつなぐ社会的処方

医療は病院受診から、まだまだそんなイメージが強いと思います。
医療や健康の問題の上流には病院のなかで待っていても手が届きません。
お薬では治療ができない病(やまい)もたくさんあります。
様々な“社会的処方”が世界的に地域や社会の健康度をあげる可能性が認められてきています。
私の一人の活動で関われる人は少ないですが、みんたるに集う人やスタッフさんたち、そこからはじまる健康や医療への扉になれたらと思っています。

★相談にのる人：ご近所に住んでいるおしゃべり好きな医者(家庭医)

★自己紹介
私は札幌で子育てをしながら、小さな病院で慢性期の継続外来と、別のクリニックで訪問診療をしている“家庭医療”を専門とする医師です。
私の専門は、心臓とか肺とか臓器ではなく、0歳から100歳まで、その人や家族のよくある病気の予防や初期対応と必要なとき臓器別や分野別の専門医とのコーディネートです。病気以外の困りごとも解決に近づけるところとコーディネートすることなんかもです。

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

★会場は個室です。他のお客様と同室にはなりません。
手指消毒、マスク着用、フェイスタオル交換、換気など感染予防対策を行います！

　★ﾏﾙｺｳ福原商店さん
https://www.fukuhara-yoichi.co.jp/index.html

「なんで何だろう．．．どうしたらいいんだろう．．．」
人間関係、仕事、家庭の事など悩みは尽きないものです。
ご自身の運勢やお相手との相性などを知ることで、運気に乗って動くタイミングや円滑なコミュニケーションのヒントとなります。
宿曜占星術を中心に、時にカードリーディングなどを加え、あなたの開運のお手伝いをいたします。

　＜宿曜占星術とは＞
インド占星術をベースにした日本の占星術です。
月の状態によって人の性質や吉凶などを占うことが出来ます。旧暦で鑑定します。
西暦803年に空海によってもたらされた経典を密教徒たちが完成させたのが宿曜占星術です。
歴史上の武将はじめ多くの政治家・企業家に活用されてきました。
私が師事する咲麗流宿曜占星術は、咲麗先生の長年の知識、経験を上乗せした統計学です。
”実践型”！であり、自分の生活にすぐさま活かされる内容となっています。

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

大人気のフェアトレードのオーガニックチョコレートの季節がやってきました♪

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したり、ナイショのおやつ話で盛り上がっちゃおう～～～

というわけで始まった、”みんたる　チョコ倶楽部”♬
3年目の今年も、10月から、始まります～！

初めての方も、お気軽にご参加くださいね～(^^)/
（毎回、男性の方のご参加も！男性の方も、ぜひ～！）

満月の夜、吟遊詩人の庭で
中世ヨーロッパ各国の歌をはじめ、様々な時代の吟遊詩人達が紡いだ詩と歌をお届けします。

✠演奏予定✠（予定は未定、変更あり）
・ギリシャの石碑より～セイキロスの墓碑詩
・トルバドールの唄
・アルフォンソ10世の宮廷歌曲～聖母マリアの讃歌
・聖フランシスコと修道士の唄～フィレンツェ・ラウダ
・モンセラートの朱い本
・民謡、子守歌

【出演】　中村 会子/歌唱、プサルテリウム、シトール、中世ハープ、パイプ＆テイバー、フレームドラム

■FARMERS
・天の川菜の花油工房（菜の花油）
・シゼントトモニイキルコト　＆　シゼトモoikos（自然栽培野菜）
・島牧軽トラ市（島牧の旬のお野菜と果物）
・中野農園（自然栽培のお米と新米のおにぎり）
・HAPPY PLACE（オーガニックトマトの加工品）
・村上牧場 レプレラ（グラスフェッドのチーズ）
・LaLaLa Farm（自然栽培野菜、手作り調味料）
・イチシマアキラ（循環型野菜）

■もの作り＆雑貨
・銀河電力イオテクノロジー（電磁波とアーシンググッツ）
・工房ねぐら（薪窯の陶器）
・さくらの咲くところ（暮らしを紡ぐもの）
・Tukikofactory（キャンドル＆手作り雑貨）
・フェアトレード雑貨＆レストラン みんたる（フェアトレードの雑貨と食品、ヘンプソックス）
・森の出版社ミチクル・MAYA MAXX（絵本と書籍販売）
・ハレトケ。（マコモと雑貨販売）
・hug-re家音璃IN-O-RI（自家製松葉茶、クッキー等）

■FOOD&DRINK
・青い空流れる雲 Aoisora Nagarerukumo（一汁三菜玄米穀菜ランチ）
・たねぱんや（自然発酵種パン）
・クスクスオーブンプラスホッパーズ（体とこころに優しい焼き菓子）
・ber NAYA バルナヤ（スペルト小麦の石窯ピザ）
・coffee pocket TIME（お口直しのいらないコーヒー）
・maayan.Kaffee（自家焙煎珈琲）
・ニセコ山麓パーラー（小さなオープンサンドとスープ）
・パタットスイーツ（体に優しい秋のスイーツ）
・サッカムセタナイ（白カビドライソーセージと焼き菓子）
・自然とつながるおやつ aimer -エメ-（ヴィーガン、グルテンフリーのパフェやマフィン）
・Pyram Organics&Plants（オーバニック食品の量り売り）

■EXPERIENCE
・島牧の熊のおはなし
・はるの家オープンハウス
・みわさんの青空ヨガ
・お祈りサロンPrema
・身体調律 ボディーフローイング（姿勢調整）
・ネイチャー☆サウナ（島牧の薪で楽しむテントサウナ）

ふんわりと手を当てる。ほんわりと体の緊張がとろける。僅かな時間に夢を見たり、いびきをかいたりすることも。　
体の中を循環するめぐりに寄り添うお手当。　
米国発祥のクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)をベースに、東洋の身体感覚を大切にした「和のお手当て」です。　　
足やお腹(丹田)、肩や背中、耳などをふんわり触れる手技が基本です。5gタッチとも形容され、押したり引いたりはありません。(仰向けが辛い方は横向きや座った姿勢などご本人が楽な姿勢で行います。)
お手当てのときは、着衣のままお布団に仰向けに寝転んで頂くだけです。目元は手ぬぐいを乗せさせて頂きます。
リラックスが進むと目を瞑っていてもお部屋の明かりが眩しく感じる方がいますし、目を休める行為自体も緊張が解けるきっかけになります。
短時間のうちにイビキをかいたり、熟睡した感覚を覚える方もいらっしゃいます。体がリラックスし、脳や神経が休まると心も体もほっとして、自分の力がわいてきます。

★お手当て人
大井和佳子(わかこ)：20代で4大陸を制覇した旅を愛する道産子。一人旅したアフリカで、ある日、人間の強さと大地からあふれ出る生命力を実感。人間本来の力を信頼し伴走するお手当てを実践中。

今、日本各地で、雨が降れば、そして台風がやって来れば、いつもどこかで大災害になっています。熱海の土石流、ここ数年の街全体の洪水等で多くの犠牲者が出たことは記憶に新しいことです。それは日本だけではありません。
先日ニューヨークではハリケーン上陸で、街は水浸し、地下鉄からは水が恐ろしいほどの勢いで吹き出す映像を見た方は、たくさんおられるでしょう。またオーストラリア、カナダは熱波のために自然発生的に山火事が起きて消すことができない大災害に。
そのために多くの動物が犠牲になり、森林が消失！

～地球環境問題、森林問題～
なにが問題で、今なにをしなければいけないのか。
もう他人事、他所の火事では済まされない緊急問題です。
長い間、地球環境問題、エネルギー問題に取り組んでこられた山田征さんに語っていただきます。

★山田征さんのこと
３０年以上にわたり環境活動家として活躍中！　子育てとともに農家と直接関わりながら共同購入グループ「かかしの会」、「みたか・たべもの村」を作ったり、沖縄の白保空港問題に関わり、原子力発電、再生エネルギー問題の不都合な真実を日本各地で訴え続けている。２００２年１月より「隠蔽された真実を知るために」のタイトルで月に一回の勉強会「菜の花の会」を開催している。

＊＊　著書　＊＊
現代書館より「ただの主婦にできたこと」・「山田さんのひとりNGO」
自費出版「かかしのおばさんエジプトを往く！」・「ご存知ですか、自然エネルギーのホントのこと」

札幌の外れの山里で自然を感じながらのんびり1日ヨガを楽しめれます。
ヨガクラスへの参加費はフリー(ドネーション、寄付制)、会場入場無料。
飲食スペースはありませんが、こころと身体に優しく美味しいfoodsはぜひお持ち帰りいただいてお楽しみください

★Masato Kimura

1984年に ニューヨークに渡り 世界中の音楽やミュージシャンに出会う、
その後 ドン チェリー(ポケット トランペット)と生活を共にしたことをキッカケとして パーカッショニストとしての道も歩む
ビリー バング (バイオリン)カルテットのレギュラーメンバーとして 55'Bar など ニューヨークの ライブハウスに出演
DD ジャクソン、デニス チャールズ、パット メセニーらと 共演している。

去年にひき続き北海道に来て、多くのアイヌの方々や北海道在住の人、旅人達との交流から生まれたアクションです。
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物々交換アクション
★109★
【虹色の砥ぎ屋さん】

物々交換で、あなたの大事な道具(109)である刃物をお互いトーク(109)して交流しながら研ぐ(109)試み。
お互いが得(109)をするアンチキャピタリズム自由区(109)を出現させよう！！

お一人様二本まで、お宅で使っている包丁やナイフなどの刃物を、お宅で食べ切れない食材や貰い物、自分では使わないけど他の人は喜ぶであろうもの、とっておきの情報などなど、あなたの考える等価でお研ぎします。
物々交換がピンとこない方は、お金でも大丈夫(自由価格)
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これに対するだめ連、神長さんの反応↓

昔いっとき話題になった地域通貨や昔話のわらしべ長者をちょっと思い出しました。ただわらしべ長者は物語りでたまにある金持ちおちなのがつまらない。けどこのアクションだとそうならないところが面白いですね。普通の買い物＝お金だと、1000円より10000円と単純に額がおおいほうがより価値があることになってそれが諸悪の根源というか現実社会をつまらないものにしている。物々交換アクションは偶然性が面白いですね。刀とぎの対価として必ずしもこちらが望まないもの、なにがでてくるかわからないという。つまりなにが起こるかわからない、どう転ぶかわからない偶然性が面白い。自分が望むようにうまくいくということよりも面白いことはもっとあるという。このアクションをやってまたどんなマヌケなことが起こるか楽しみです。
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みんたるの2階で、秋冬の洋服、色々、試着し放題＆セール♪開催します

★洋服～20％～70％セールコーナー♪
★新作～10％分のみんたるで使えるチケット、プレゼント♪　
★ピープルツリーのオーガニックコットン商品～20％OFF（下着等、一部を除いて）

期間中、男性は、2階に上がれません～！

●秋冬限定の、フェアトレード＆オーガニックチョコレートも、少しずつ、入荷しています(^^)/