★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

店主みかよんがネパールに買い出しに行っている11月17日～12月3日の不在の間、”みんたるお留守番市”を開催します

☆出店者募集中♬
お問い合わせは“みんたる”まで

☆出店者情報・時間等、随時更新中！

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☆出店者(11月11日現在の予定)

◎食事　
ハーブ&スパイスのブレンダーのgirouette(ジルエット）のランチとハーブティー。
ベジドライカレーやナシゴレンや長岡式酵素玄米定食などを予定。
ランチタイムには食後のハーブティー付。
11/17～30
　
◎ゆらぎ（痛くない整体）
11/19、26、27、30、12/1、3

◎ミスバレンタインさんの占星術
11/20

◎居酒屋
11月23日（金）
18時〜22時
ちょい飲みセット（ワンドリンク+おつまみ3点を予定。)
※追加注文はドリンク、フード単品で承ります

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　

　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る星占い。

　G・house　　http://www.ghouse-acce.com/
札幌出身、大阪在住の金家真由美さん（G・house）による手作りアクセサリーの展示会。今回も作品だけでなく、ちょっと珍しい石やタイのカレン族手作りのシルバーパーツ、ちくちくオリジナルボタンも製作できるハギレも並びます。
同時開催のワンドリンク制で手作りを楽しんでいただける「モノ作り Café」では、壊れたアクセサリーの修理やリフォームはもちろん、その場でパーツを購入してオリジナルアクセサリーを創ることも可能です。道具もこちらでご用意、初めての方も作者がアドバイスいたしますのでお気軽にご参加下 さい。（ご相談は無料、製作依頼は有料になります。）

伝統的なクリスマスソング、
聖母マリアを讃える中世の歌、
賢女ヒルデガルトの聖歌…
歌とアイリッシュ・ハープ、シュルティ・ボックスで、
時には厳かに、時には賑やかにお届けします。
この日に奏でる音楽がお客様の心身に響くものとなりますように。
　
願わくば、今も見守ってくださっている神の御子、
そしてその母にも届きますように…。

【出演】宇治美穂子
（歌、アイリッシュ・ハープ、シュルティ・ボックス）
ブログ→ http://ujimihoko.blog.fc2.com/

アーユルヴェーダの基本的なことや、季節ごと過ごし方をお伝えしているワークショップ、みんたるさんで不定期で開催させてもらっています。今回は冬編です

「人が食べたりした（種々の）食物は、その人が季節に順応した食事と健康法を心得ていれば、体力を増し色艶を良くする。」 と、アーユルヴェーダの古典書にある言葉の通り、健康に1年を送るためには、季節や時間を考えて過ごすことがとっても大切です。

春から続いたWSも四季の最終章です。インドでは台所にある材料を使って体調を整えたり、風邪の予防をしたりするキッチンレメディーという考え方が根付いています。今回はダーメリックを使ったキッチンレメディーをご紹介します。そして、インドのお土産も用意します♫

みんなで『みるくゆ』について語り合いませんか？
「弥勒世果報（みるくゆがふ）」とは、
沖縄の昔からの信仰で、弥勒菩薩（みろくぼさつ）がもたらすとされている理想的な平和で豊かな世の中のことです。

心を痛める出来事の多い世の中ですが、
人々の心の中に希望はあると思います。

どれだけ打ちのめされても、絶望しても、
諦めずに何度でも立ち上がる沖縄の人々の中にも
希望を感じます。

沖縄の人たちの心の中にある唄を繋いでいきたいと思います。

～話し手のプロフィール～
●あけだゆみ　
うちなーんちゅ。唄い人。三線弾き語り。時々トンコリ。

1988年　沖縄県那覇市生まれ
2007年　進学のため、上京
2015年　Peace walkに参加。アメリカミシガン州でネイティブアメリカンに出会う。沖縄のアイデンティティーを求め辺野古に滞在。三線を始める。
2017年　那覇から札幌に移住。三線の演奏活動を始める。カラフトアイヌの先生と『ウポポアｼサビラ(三線＆トンコリ＆唄）』結成。

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

Adriana Alcaid（アドリアーナ アルカイデ）
・スペイン バルセロナ在住
・オランダのバーグ王立音楽院を2003年に卒業
・エリザベス ウォルフィッシュ、トンコープマン、クリスティーナ プルーアル等、一流演奏家と共演を重ねる。
・2000年〜2002年「ヨーロッパ バロック オーケストラ」のメンバーに抜擢。
・「コンチェルト アムステルダム」、「ベルリン バロック」、「ラルベッジャータ」のメンバーとしてキャリアを重ねる。
・「ハルモニア・ムンディ」、「ブリリアント クラシック」等のメジャーなCDレーベル録音に参加。
・2017年にはNYのカーネギーホールにても出演。

草舞弦 SOUBUGEN
・杉中久夫 太棹三味線。福士流を経て独自の音色を奏でる国際派三味線奏者。世界の民族楽器とのコラボレーションも国内。外と幅広く展開している。
・ゆう呼咲亜弥 舞踊ショー時代を経て草舞弦にて独立。童謡、民謡、インド弦楽器タンブーラ奏者。

日本人ながら、なんともう25年もスウェーデンに住んでいらっしゃるというアキコさん。アキコさんはスウェーデンで、地球温暖化対策、遺伝子組み換え問題に積極的に取り組むかたわら、2年前から学生生活も始めたというから驚きです。
フィンランドと並んで、教育の進んだ豊かな国というイメージのあるスウェーデン。実際の暮らしや文化は、どのようなものなのでしょうか。今回も、なかなか生では聴くことのできない、貴重なお話をお聴きできそうです。
スウェーデンに興味のある人もない人も、11月7日は「みんたる」へ集合！

・なんでスウェーデンへ？
・スウェーデンてどんな国？
・GMOフリーゾーンって何？
・気候変動に対応する暮らしって？
・50過ぎて学生するってどんな感じ？
・レジリエンス起業家精神って何？
・お金とのつきあい
・スウェーデンでインナートランジション
・更年期から新出発

　★話し手：アキコ・フリッド（Akiko Frid）
群馬県高崎生まれ。1993年からスウェーデン田舎暮らし。
消費者団体、環境保護団体などの仕事を経験。
自分の心に従って自然体で生きたらどんな人生になるのか観察しながら生きることを楽しんでいる53歳。
https://akikofridbyra.com/om-akiko/akiko/

　★主催：TT(トランジション・タウン)札幌とは…　
石油大量消費型社会から脱石油型社会へ、街ぐるみでトランジットする（乗り換える）ことを基軸とする世界的なムーブメントである「トランジション・タウン活動」。この活動に共鳴したメンバーにより、2015年8月に「みんたる」で、トランジション・タウン札幌が誕生しました。「やりたい人が、やりたいことを、やりたいだけやる」を合言葉に月一で雑談ミーティングを重ね、ゆる～くつながりながら、月一でイベントを開催中。

★２階での出店予定（他にも、募集しています～）

・ミスバレンタインさんの占い
・高橋先生の足もみ
・イトオテルミーの部分施術
・鍼灸樂禅堂
・chittaの、アロマプチハンドマッサージ
・Soul Create Artist　ひととき あやのちゃんのオリジナルアート他

★みんたる初登場の”Soul Create Artist　ひととき あやのちゃん”
　1997年生まれ。鹿児島県出身。柏原彩乃（かしわばら あやの）
　Soul Create Art～内なる宇宙にアクセスし、今この瞬間の魂のエネルギーや自身の本来の姿を自動書記で作り上げるオリジナルアートで、個人セッションやオーダーも受ける
現在、Soul Create Artistひととき あやのとして、日本中を旅しながら人の魂を描いている。

｢障害者や病気、大きな試練を越えてきた人を｢勇者｣と呼ぶ。｣
｢この世にカムイ(神)が降ろしたものむだなものなどひとつもない｣

世界150カ国以上を旅し、死の淵からよみがえり、日本、全世界の先住民たちの叡智、宇宙の叡智から生まれたAKIRA魂歌が、“あなたのままでいいよ！”と応援してくれます。

アシリ・レラさんをゲストにお呼びし、一万年の叡智を受け継いだアイヌ文化の話を聞き、自然とすべての生き物に感謝し、人間（アイヌ）らしく生きる智慧と原点に触れ、「レラ」の歌を作ったAKIRAさんの歌声で、アイヌの風を感じよう。

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★AKIRA（杉山 明）プロフィール
1959年　栃木県日光市出身
障害者や大きな試練を越えてきた人を「勇者」として、11月11日を勇者の日に制定し、日本記念日協会から正式に認定された。
被災地や福祉施設などでもライブを多数実施。世界150カ国以上を旅し、23歳から10年間、ニューヨーク、アテネ、フィレンツェ、マドリッドに住み、アンディ・ウォーホルより奨学金を受け作品を制作。
小説家、画家、ミュージシャンとして多くの人から支持されている。
小説「アジアに落ちる」はNHK全国「あさイチ」でも取り上げられ、大きな反響を呼んだベストセラーである。また、ガンサバイバーでもある。
https://ameblo.jp/akiramania/

★ゲスト出演　アシリ･レラ　プロフィール
「アシリ・レラ」はアイヌ語で「新しい風」の意。日本名は「山道康子」。北海道二風谷生まれ現在も在住。
1961年15歳でアイヌ活動家として立ち上がり、79年より｢沙流川を守る会｣を主催。二風谷ダム、平取ダムへの反対運動の先鋒に立つ。
89年アイヌ語学校設立（アイヌ文化継承、職業訓練）。同年アイヌモシリ一万年祭を立ち上げ、以後毎年開催。
さまざまな事情で孤児となった子ども達を養子として引き取り、アイヌ語学校で共同生活、実子以外に10人以上を育て上げたビッグマザーでもある。
世界各地で儀礼を行い、先住民と交流するなど活動の幅は広い。
http://www.akiramania.com/books/rera.html

　★キムチは、半分は、すぐに食べれる切りキムチ、残りの半分は、発酵させて長く食べれるタイプのものを作ります。

●教えてくれる人・・講師：金 南美(kim nammi)

１９７１年１２月２５日生まれ。息子二人のお母さん。
１９９４年来日し、杏林大学の日本語学科を卒業。
東京、静岡、名古屋で過ごして、２０１７年３月札幌へ引っ越しし、北23条の”K-cafe”オープン。

趣味：温泉（韓国ではチムジルバン）
好きな色：緑
好きな食べ物：お寿司

●Veggie Shop あさだ
つくるひと、たべるひとをつなぐ八百屋さん。有機栽培・特別栽培の野菜を移動販売。みんたるにも、毎週金曜の午後に販売に来てくれています♫

音楽セラピスト、民族楽器奏者、ロビンロイドによる、アフリカの楽器カリンバのワークショップです。
カリンバに興味のある方、持ってるけど弾き方がわからなくてしまい込んでる方、この機会にぜひ。
北海道では、初開催です！

http://www.robbin-muse.info/index.html

南極の自然を体感したい、南極観測隊として越冬してみたいと、2015年12月～2017年2月と1年以上の長期にわたって、昭和基地に滞在することになった笹森さん。
あこがれの南極で感じた大自然の存在感とは？
そして、帰国後の自身の暮らしの変化とは？
なかなか直接聞くことのできない南極のお話。
実際に現地で長期滞在をされた方の、リアルなお話をお聞きしましょう。こんなチャンスはめったにありません！

・南極観測隊って？
・昭和基地ってどんなとこ？
・私はなぜ南極へ？
・1年2ヶ月の越冬生活
・太陽の力
・たくましい生き物たち
・美しく愛おしい自然
・南極の氷
・南極で得たもの

★話し手：笹森映里
地球が好き。趣味は旅。これまでに小笠原諸島の聟島でアホウドリ、南アフリカでペンギンの保全活動などに参加。第57次日本南極地域観測隊の地殻圏変動のモニタリング担当で越冬。ペンギン会議会員。

◇音語り / オトカタリ（響きとエネルギーのワーク）
宇宙各地を音楽と愛のシャワーでキラキラにするバンド 'RABIRABI' の別名 'グリとペロ' による響きとエネルギーを感じるワークショップです。いつもは忘れてしまいそうな「すう」「はく」の波から自然に響き始める声。「言葉」というタマシイを持った音。何百年も伝わる唄や物語。足裏から吸い上げたエネルギーが頭のてっぺんを突き抜けてゆく感覚。きっと、初体験のひとときです。
　
　また09/06の震災により、なかなか解くことのできない深い緊張やそれらがもたらす収縮を自らの響きで和らげ、アウトプットしてゆけるような温かい時間を持つことができましたら、うれしいと感じています。
　
◇Work Navigator：
　グリとペロ a.k.a RABIRABI

◇Gift Drink :
　みんたるの美味しいドリンクを１杯
　お召し上がりいただけます

9/6に起きた、胆振を中心とする北海道地震の影響は、未だ甚大な被害をもたらし、被災地の生活はまだまだ日常を取り戻すには遠い状況です。

こんな時こそみんなで集まって、出来ることをしよう！という思いから、神戸市在住で来道中の総合工作芸術家だるま森＋えりこさんをメインにお迎えし、チャリティーライブを行うこととなりました☆その他にも参加アーティスト募集中！

ぜひ皆さんお集まりください！

★募金先
「一般社団法人 いっぽん 」

「みんたる」というのはアイヌ語で「（みんなが集まる）広場」という意味。
札幌のフェアトレード雑貨＆レストラン「みんたる」と健康七福神一団は、春と秋に網走にやってきます。オホーツク管内の仲間も加わり、ゆる〜いつながりの中で「オホーツクみんたる市」開催です！

【出店者】
〜両日〜
●みんたる（札幌）/フェアトレード雑貨他
●はれるや（余市町）/台湾式足揉み
●鍼灸cafe樂禅堂(札幌) / 鍼灸
●まあやの温熱刺激療法（札幌）/温熱療法イトオテルミー
●ダーチャДача（網走) / 体に優しい焼き菓子
●コナモノヤ（弟子屈）/ 道産素材のお菓子・ヴィーガンお菓子
●向陽園ぴかりアートプロジェクト（遠軽) / アート雑貨
●布の会（女満別）/ エコナプキン作成WS
●ヒーリングカウンセラー明蓮（北見）/ オーラリーディング他

〜7日のみ〜
●ちきりっぷ（網走）/台湾式足揉み・指ヨガ
●スルー・キートス（網走）/ ハンドマッサージ
●気導セラピー Happy∞Smile（釧路）/気導整体他
●ウミネコマーケット（斜里）/ オーガニックカレーランチ
●〈12:00〜〉ルナ ジェナ 地球のめぐみのパン工房（清里）/ 天然酵母パン

〜8日のみ〜
●Chemchem ya Amani Tanzania（美幌）/ フェアトレードタンザニア雑貨他
●こころのピース（網走）/　メディカルアロマWS
●メーメーファーム（小清水）/自然栽培野菜
●〈14:00〜〉メーメーベーカリー（斜里）/ 自家製酵母薪がまパン
●アースカフェ（別海）/ インド風チキンカレー
●うどん喜多夢楽（網走）/ うどん

======出店者詳細========
●みんたる　http://www.mintaru.com/2011/
　世界の人々と私たちをつなぐ手作りのフェアトレードの雑貨や、洋服がぎっしり並びます。オーガニックの食品・ベビー服・下着などもたくさん持ってきてくれますよ♫　紹介しきれないくらいです！
大人気！夏涼しくて冬暖かい”A HOPE　HEMP”の
ヘンプとコットンの靴下。竹布(タケフ)製品。自然に負担をかけない100%生分解する洗剤も揃ってます！ねんどの化粧品、石鹸、オイルも色々♪

●はれるや（余市町）
http://www.yoichihareruya.com/facilities.html
足を揉みながらのカウセリングと言うのが、高橋先生の観足法施です。望診、聞診、接診、問診、と言うところです。
足を揉んでの対症療法としてより、患者さんの生活習慣、体質、生活環境、仕事状況、などの認識と改善に重きを置いてます。
現代人が医者や施術者、医薬やサプリメントに頼り、自身の心身からの信号に鈍くなっている状況の改革を目指しています。
一度受けたら、ご自身でたくさんの気づきがある高橋先生のカウンセリング。体の状態・健康が気になる方、すでに病名がついている方お薦めです。
・足揉み　4000円（初診＋1000円）
・足揉み＋整体　5000円（初診＋1000円）
※予約優先となります。予約はFBメッセージ、または090-9528-5519まで。

●鍼灸cafe樂禅堂(札幌)
https://ameblo.jp/sakura-kuruma/
札幌で人気の鍼灸院です。施術は、中国在住7年の豊富な経験と技術を持つ土肥さんが担当。人柄も人気です。冷え、婦人科、ダルさなどなど、様々な症状にご相談ください。
・メニュー
フェイスライン鍼+手足の経絡マッサージ　4000円/30分
内容はフェイスラインのみの鍼(髪の生え際〜顎のライン、頭のツボいくつかあり)。プラス手足の経絡マッサージとなります。
痛くなく、鍼が初めての方も気軽にお試ししていただけます。
予約がお勧めです。

●ヒーリングカウンセラー明蓮（北見）
https://ameblo.jp/meiren-miroku/
・オーラリーディング
約20分 3500縁
(1番人気です。刻々と変わるオーラを動画のように追いながら説明し描いていきます)
・ガードリーディング各種
15分 1000縁 延長10分ごと1000縁
(使用ガード 観音・大日如来陰陽・観音力)
・ヒーリング各種
15分 1000縁 延長10分ごと1000縁
(レイキ・クンダリーニレイキ・サウンド・プラーナ)
・パワーストーン雑貨 500縁〜
(パワーストーンセラピスト資格保有)
・その他カウンセリング
15分 1000縁 延長10分ごと1000円
(カウンセラー資格二種保有)

●まあやの温熱刺激療法（札幌）
http://ameblo.jp/ad-maya-mbb/entry-12243491586.html
温熱療法イトオテルミー
　全身★30分、3500円
　部分施術★10分　1500円
針灸両方の効果を出せて、なおかつ火傷の跡も残らず、ただただ気持ちの良い刺激で、免疫力をあげていきます。
冷え、肩凝り、四十肩、神経痛等、日常的な症状から末期癌の苦痛まで、ほぼあらゆる症状を、ご本人の免疫力を呼び起こすことで緩和していきます。

●ダーチャДача（網走）
　http://darcha.thebase.in/about
　ブログ　http://ameblo.jp/darcha/
体に優しい卵とバター(Non-GMOのえさで育てた牛と鶏のもの)、北海道産の小麦と有機の材料からできた焼き菓子です。
サブレ、マドレーヌ、パウンドケーキetc
コーヒーとめちゃ合う、体に優しいお菓子が人気です！

●コナモノヤ（弟子屈）
道産素材を使って美味しく身体に優しいお菓子やケーキを作ってます｡卵や乳製品不使用のヴィーガン菓子もあります｡
ビスコッティ、かわいい動物クッキー、竹炭入りクラッカー、そば粉クラッカー、パウンドケーキなど

●向陽園ぴかりアートプロジェクト（遠軽）
https://www.facebook.com/koyoen.picali/
・アート雑貨販売
世界に一つの作品もあります、ぜひご覧下さい！
とってもかわいいです〜！新作もあります！

●布の会（女満別）主宰 新井希久子
「布ナプキン」を知らない方、気になっていた方、試してみたい方、ぜひお越しください！
エコナプキンは環境に優しく、体にも優しく、本来の女性の機能を取り戻すキッカケになります。震災後、さらに注目されてきています。布ナプについての相談もこの機会にぜひお待ちしてます。
おしゃべりしながら、チクチクしてみませんか♫
(じつは英語多読の相談も出来ますよ〜)
・お試しエコナプキン作成　500円

●スルー・キートス（網走）（７日のみ）
http://qq6p5bu9.wixsite.com/suur-kiitos-jp
ハンドマッサージ(アロマオイル使用)
¥1000
施術後はハーブティーつき。

●ちきりっぷ（網走）（７日のみ）
老化は足から！歩かない現代人には台湾式足揉みで体メンテナンス。自分の体の状態を知り，心身のバランスをとってデトックスしましょう。
・台湾式足揉み　３０分２０００円
・指ヨガハンドヒーリング　１０００円

●気導セラピー Happy∞Smile（７日のみ）
ameblo.jp/happy-8-smile-25
＊気導整体
15分 1,000円
30分 2,000円
＊パワージュエル®︎セラピー
瞬間リフトアップ 1,500円
PJアイヒーリング 2,000円
＊Laugh Love Light
マジカル∞オイル・ワーク 1セッション 2,000円
レムリアン・カード・リーディング 20分 2,000円

釧路で気のエネルギー療法ををやっている気導セラピー Happy∞Smileです。
人が本来持って生まれてきた働きを目覚めさせることで、カラダとココロを元気へと導いていく、リラクゼーションセラピーを行なっています。 手技と気のエネルギーでほぐすソフトな整体・気導整体や、エネルギー入りのシールを使うパワージュエル®セラピー、心の奥底にある本当の願いを叶えるマジカル∞オイルワークセッションなどで、みなさまの元気へのお手伝いをさせていただきます。

●ウミネコマーケット（斜里）（7日のみ）
https://www.facebook.com/umineco.m/
斜里の駅前でフェアトレード雑貨やオーガニックな食品などを販売してます。カフェスペースもあり、日替わりのごはんメニューも人気です！
みんたる市ではオーガニックランチを提供してくれます！オーガニック食品も持ってきてくれますよ〜〜。


●Luna Llena ルナ ジェナ 地球のめぐみのパン工房（清里町緑）（７日のみ）１２時オープンです！！
https://www.facebook.com/profile.php?id=207941252940320&ref=br_rs
清里町の緑にて、清里産と北海道産の小麦粉や小清水産自然農のライ麦と今年の6月で10歳になる自然発酵種（小麦と水）でパンを作っています。小さな小さな作れる量も少ないパン屋ですが、一つのパンに含まれる菌の数は計り知れないものです。この生きた菌の生命が子孫繁栄をくりかえし、自然の力が発酵と言う過程を通して作り上げてくれるパンをぜひ皆様に食べて頂き、パンを食べたときの小さな幸せを感じて頂きたいです。今までは委託販売のみでしたが、近日パン屋さんをオープン予定です。

●Chemchem ya Amani Tanzania （8日のみ）
<チェムチェム・ヤ・アマニ・タンザニア>（美幌）　
http://www.cat.wanakijiji.com/
タンザニアで、親を亡くし、困難のなかで暮らしている子供たち、学校に行きたくても行けない子供たちに、無料教室の開放、里親制度による就学支援をし、教育の機会を増やす活動をしているＮＧＯです。
・タンザニアフェアトレード雑貨(木彫り、絵、布、アクセサリー)やポストカードなどなど

●こころのピース（網走）（8日のみ）
『メディカルアロマワークショップ』
香りだけではなく、病気になる前の不調な体のケア、病気とは認められない症状を改善するフランス式のメディカルアロマテラピーです。赤ちゃんからお年寄り…妊婦さんでも安全に使える精油を使ってジェルやクリームなどを作るワークショップになります。
是非メディカルアロマに触れ効果を実感してみて下さい。
・ワークショップメニュー
各種500円〜1500円
✴︎安眠✴︎リラックス✴︎リフレッシュ✴︎美容✴︎花粉症対策
✴︎頭痛、肩こり、腰痛鎮痛✴︎その他
お時間は15分程度でお作りすることができます。

●メーメーファーム（小清水）（8日のみ）
収穫の秋♬
美味しい野菜たちを持ってきてくれます。
珍しい野菜もあるかも(^ ^)

●メーメーベーカリー（斜里）（8日のみ14時〜）
http://me-me-bakery.com/
14時オープンです！！！！

店舗は現在閉店していますが、釜が使える１０月いっぱいまで委託・行商などで販売しています。貴重な機会です。
主に道産ライ麦粉からおこした自家製酵母と道産小麦を使ってパンを焼いています。ドライフルーツやナッツ、乳製品などの材料はできるかぎりオーガニックのもの、地元のものを使用しています。
敷地内の4,8ヘクタールの森を手入れをして出た間伐材などを使ってパンを焼いています。

●アースカフェ（別海）（8日のみ）
・インド風チキンカレー

●うどん喜多夢楽（網走）（8日のみ）
網走産小麦「きたほなみ」100％使用。

※出店者は都合により変更する場合があります。