2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　　http://active17.wp.xdomain.jp/

絵を描くように文字を書き、字を書くように絵を描く、上手下手もない自分だけの書が己書(おのれしょ)です
一緒にワクワクしませんか？

★日本己書道場公認師範 兼子孝子

ほぐしとハンドヒーリングをmixしたオリジナルセッション。お洋服のまま横になっていただき、気の巡りを整えつつ、深いリラクゼーションへと導きます。肉体のみならず、ネガティブな感情やトラウマなどにも働きかけていきます。心身がお疲れ気味の方はもちろん、パワーチャージしたい方、自然治癒力を引き出したい方、より自分らしく生きたい方にもおすすめです。体から感じ取ったことや日常でできるケアなどもお伝えいたします。

　★施術者： ichi
子供の頃アトピーを発症。小学生の時に脱ステロイドを経験し、以後できるだけ薬に頼らない生き方を始める。20代で心の病を患うも、ヨガやレイキヒーリング（エネルギー療法）に出会い、自らの肉体を用いながら、心身を整え、自分で自分を癒すこと、赦すこと、愛することを知る。現在はヨガのレッスンやヒーリングセッション、講座などを通して、ボディ・マインド・スピリットをトータルでケアし、癒しや気づき、変容のサポートを行っている。
ブログ http://ameblo.jp/nonnotabi2/
インスタグラム @yoga.healing.ichi

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

針灸両方の効果を出せて、なおかつ火傷の跡も残らず、ただただ気持ちの良い刺激で、免疫力をあげていきます。

特に、この寒い時期にはサラッと一撫でするだけで、カシミヤのショールを羽織ったような暖かさ。

冷え、肩凝り、四十肩、神経痛等、日常的な症状から末期癌の苦痛まで、ほぼあらゆる症状を、ご本人の免疫力を呼び起こすことで緩和していきます。

1929年の発明以来、全国の支部の会員によって支えられる、笑えるくらい利益追求とは縁の無い療法です。

療術師の資格を得て10年以上になる私、太田雅子が施術を承ります。

今、いちばんわかりやすい憲法のお話として知られる「檻の中のライオン」の著者である、
はんどう弁護士が広島から札幌に！！

「憲法って何？」「わたしたちの生活とどう関わっているの？」「人権って？」
意外と知らないそんなお話。右とか左とか関係なく、まずは法のプロからちゃんと聞いてみませんか？

憲法＝檻、権力者＝ライオン に例えて、パペットを使ったわかりやすい解説、ユーモアと皮肉の効いたお話を、ぜひ聞きに来てください(^^)

２月の出版以来、おかげさまで各方面から好評をいただいているトラウマセラピスト藤原ちえこの本「本気でトラウマを解消したいあなたへ」。
（本のamazonページはこちら　https://amzn.to/2SlJ4X3）
　
出版を記念して、みんたるでお話会を開きます。
札幌市中央区のおしゃれなカフェcup 4 lifeの店主、堀弥生さんを質問者にお迎えし、本にまつわる話をぶっつけ本番で語る９０分。会場からの質問も歓迎します。
会場で書籍販売あり（冊数に限りがありますので、確実に欲しい方はメッセージください）。
　
お話会のあとは、みんたる店主みかよちゃんのご厚意で、４月から大阪に拠点を移す藤原の壮行会も開催していただけることになりました。少しでも多くの方に１５年間の札幌暮らしのお礼を言いたいので、ご無沙汰している方もそうでない方も、ぜひいらしていただけるとうれしいです。

★語り手　藤原 ちえこ（Chieko Fujiwara）
カリフォルニア州公認サイコセラピスト（MFT）、臨床心理士。

大阪大学人間科学部卒業。新聞記者を経て渡英、Emerson Collegeにてシュタイナー教育を学んだ後、カリフォルニア統合学研究所（CIIS）統合カウンセリング心理学修士課程修了。サンフランシスコの日系カウンセリングセンターや小学校、近郊のホームレス支援の非営利団体などで心理セラピストとして働く。帰国後、札幌にカウンセリングルームを開き、札幌市教育委員会スクールカウンセラー、北海道テレビ（HTB）番組審議委員、天使大学学生相談室相談員などを歴任。身体心理学に基づくトラウマ療法が専門で、現在は大阪と札幌を拠点に、全国でトラウマ解消のための個人セッションや、祈りや瞑想のワークショップを行っている。生きがいのひとつは性被害のサバイバーの癒しで、これからのミッションは傷ついた男性性の癒し。

訳書に『心と身体をつなぐトラウマ・セラピー』（雲母書房）、共著に『ソマティック心理学への招待―身体と心のリベラルアーツを求めて』（星雲社）、『トラウマセラピー・ケースブック―症例にまなぶトラウマケア技法』（星和書店）がある。※いずれも名義は藤原千枝子。

プレマカウンセリングルーム（http://premamft.com）

★聞き手　堀弥生　 (Yayoi Hori)

Cup 4 life 店主。大学卒業後10年ほど中学校教員をつとめる。その後スクールカウンセラー、通訳、翻訳などの仕事をする。飲食未経験ながらなぜかカフェを始めてしまう。犬2匹をこよなく愛する。
cup 4 life (http://cup-4-life.weebly.com/)

福島第一原発の事故が起こっても、原発は止まっていません。何故なのでしょうか。
「アンダーコントロール」とウソをついたり、トリチウム汚染水を海に流そうとする政策に「ＮＯ！」という大きな声が聞こえないのは何故なのでしょうか。
原発事故が「まだ」起きていない北海道電力泊原発周辺で「何故」ガンが多いのか、放射能だけではなく、地球を汚し、健康をおかす汚染物質を「何故」私たちはこんなにもつくり続け、使い続けるのか？

泊原発のことはこの人に聞け！！この人とは、斉藤武一さんです。
泊原発が出来る前から、地元岩内町で原発の実態を調べ、反対を表明してきました。
今年も斉藤武一さんのお話を聞き、そして一人一人が考えたいと思います。

★斉藤武一（さいとう　たけいち）さん
１９５３年生まれ。岩内町在住。岩内原発問題研究会代表。泊原発廃炉訴訟原告団長。元保育士、現在学習塾経営。
泊原発の温排水の影響を調べるために、海水温の計測を始めてから、４２年。
仕事、計測、そして、原発を止めるための行動、講演を重ねる。
みんたるでの講演は１２年目。
著書「泊原発とがん」（寿郎社）など多数。

ビンゲンのヒルデガルト（1098- 1179）は、中世ドイツの「賢女」と称えられた史上4人目の女子修道院長です。当時のキリスト教聖歌は全て男性が歌うものとして作曲されていましたが、女子修道院長が女子修道者のみの一日の祈りの時間に歌う為に作曲した唯一の貴重な聖歌が「ヒルデガルト・フォン・ビンゲン」作曲の聖歌です。
また、西洋音楽史上、作曲者の個人名が残っている最初の女性作曲家でもあります。

一日の終わりの祈りの時間に、ろうそくの明かりの中祈りの時間を過ごしただろう中世の空間を思いつつ、歌ってみたいと思います。

当時の楽譜を資料として配布しますが、目よりも耳を使い。少しづつ耳コピする形で覚えていきます。
当時の修道院の見習いシスターになったつもりで、挑戦してみましょう。

＊1曲に数回かかる見込みです。不定期になりますが、月に１回程度続けていく予定です。途中からのご参加も可能です。

奄美の伝統的健康発酵食のミキ。
お米とサツマイモだけで常温で簡単につくれます。プクプク発酵するこのミキを仕込みます。

【ミキとは？】
「ミキ」は、奄美の伝統発酵食。お米とサツマイモだけで温度管理もなく手軽につくれます。１ccに1億個以上の乳酸菌が含まれていると言われています。

お神酒（おみき）と同じように儀式などでつくられていたものですが、現在はスーパーなどでも売られています。一般的に飲まれているものは、砂糖が入っているものですが、今回使うミキは田町まさよさんの砂糖を使っていないレシピのミキです。

体調不良の時におかゆのように食べて心身を整えたり、パンの発酵に使ったり、お料理の調味料としても活躍します。

田町さんのミキについては、詳しくは下記の記事をご参照ください↓
【腸内環境改善】奄美の長寿飲料「ミキ」の作り方・アレンジレシピ
https://tokusengai.com/_ct/17236475

【田原美奈の紹介】
卵や牛乳を使わないビーガンおやつや料理の愛好家で、ケーキやクッキー、パンなどビーガンレシピで作っています。一緒に楽しくつくりながら、料理の秘訣もお伝えします。
ビーガンおやつ・料理愛好家。アイヌ紋様刺繍の針子。紋様の切り紙。物語の語り、旅や冒険のお話会、未婚シンママで子どもを育て上げた体験談(不登校・自由な子育て)など、幅広い活動をしています。

大人気のフェアトレードのオーガニックチョコレートの季節がやてきました♬
この秋もみんたるには140種類を超えるチョコが入荷しています～！

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したり、ナイショのおやつ話で盛り上がっちゃおう～～～

というわけで、”みんたる　チョコ倶楽部”始動します(*ﾟ▽ﾟ*)
月に１.２回、不定期に開催したいと思いますので、ぜひ、興味のある方は、みんたるHPか、FBのイベントページをチェックしてくださいね～