余市の、ﾏﾙｺｳ福原商店さんの、ニシン愛にあふれたお話を聞きながら、美味しいニシンのご飯会を開催します。
ニシンの美味しい食べ方、お料理の仕方、等々を聞きながら、楽しいお食事会、ぜひ、ご参加、お待ちしています♪


　★ﾏﾙｺｳ福原商店さん
https://www.fukuhara-yoichi.co.jp/index.html

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

2020年11月から、基本毎週日曜日に『みんたる　まったり市』を開催します♪
店主、みかよんはお休みですが、みんたるの雑貨などは購入できます
ごはんと飲み物はまったり市限定メニュー♬
長岡式酵素玄米ピザ、長岡式酵素玄米定食を予定してます
ドリンクもgirouetteのオリジナルハーブティーなどもご用意します

冬本番、免疫力をアップさせるために、是非まったりしに来て下さい。

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る星占い。

体調、お好みに合わせてオリジナルハーブティーをブレンドします
店内で一杯分お召し上がりいただけます
その上、お土産に一杯分の茶葉もプレゼント♪
先着順からブレンドしていくので、ワークショップの時間内にご来店いただけたら15分ぐらいで終わります♪

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

基本、毎週水曜日です！
15時～17時は、予約が入ってるので、その前後で、ご予約、お待ちしています(^^)/

★4月の1週目は、8日の木曜日になります！

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

ゆったりリラックスして、脱力する為のYOGA。
チャクラの音階と色を、深い呼吸と共に意識します。
光り輝く気のエネルギーを取り込み、体内をピカピカに磨いてデトックスします！
お客様の体調に合わせて、レッスン毎にトンコリの音階をチューニングし、心と体の歪みをほぐし整えます。
副交感神経も刺激され、良く眠れます。
運動が苦手な方も大歓迎です！

★講師：小山まやこ
スキー・水泳の指導を20年行う中で、柔軟・ストレッチ・YOGAを学び、自身で3年かけ製作したトンコリの音階、光の色を使って、リラックスYOGAを東京のスタジオ、イベントにて行う。

いま世界は少数民族ウイグルへの人権侵害などを取り上げ、中国批判を強めつつあります。周知の通り、似たようなことはウイグル地区だけではなく内モンゴル地区やチベット地区でも起こっています。実は尖閣諸島などの領域問題とも関連している、こうした中国の進出と中国への一辺倒な国際的圧力の内実はいったい何なのでしょうか？
演者が現地で関わってきたアフリカ熱帯林地域において、資源開発と同時に環境保全をも展開する中国による事業の実例を紹介しながら、実は環境破壊や人権侵害の問題は中国だけの問題ではないことをみなさんと一緒に考えていきたいと思います。

★お話：西原智昭
星槎大学共生科学部
WCS（Wildlife Conservation Society）自然環境保全研究員
　約30年間コンゴ共和国やガボンなどアフリカ中央部熱帯林地域にて、野生生物の研究調査、国立公園管理、熱帯林・生物多様性保全に従事。現在、星槎大学共生科学部・特任教授および国際NGO・WCS（Wildlife Conservation Society；本部ニューヨーク）の自然環境保全研究員。京都大学理学部人類進化論研究室出身、理学博士
https://doctor-nishihara.com/
(1)人類の起源と進化、野生生物・森林生態系および地球環境保全、
(2)生物多様性と文化多様性のバランスへ向けた模索、
(3)先住民族問題、
(4)エシカルライフの提言・推奨、
(5）日本列島人のあり方探求などに取り組む。

★山北のりひこプロフィール

北海道大学在学中に昆虫採集を目的に旅したカメルーン共和国で、太鼓の魅力に取り憑かれる。
1997年にモスバーガー地球遊学生としてケニヤで太鼓のリズムを学ぶ。
自分の使う楽器は自分で作る音楽家。
2012年北海道から奄美に移住。
島の木の実を使った新作楽器「なるなる」を発明し、好評を得ている。
彼のつむぎ出す天に突き抜けるようなクリアでパワフルな音は、聞くひとの心と身体に喜びの波動を広げてくれる。

さまざまな薬効のあるハーブをコットンでくるんで作るハーバルボールは、インド･スリランカから広く東南アジアまで、病気治癒や疲労回復に古くから用いられています。
ワークショップでは、20種類以上の天然ハーブからご自身の体質やお悩みに合わせて数種類を選び、オリジナルのハーバルボールを手作りします。 完成したボールを蒸して、簡単なセルフマッサージを実践して頂きながら、ご自宅でのお手軽な使い方をアドバイスいたします。

★講師： みえの なおみ
みえの薬草研究所主宰。ラオス（LAOS）とのフェアトレードにより希少な薬草を数多く日本に紹介し、ハーブ製品開発やWSを行う。
地元北海道産のハーブの活用にも力を注ぐ

　ご自由にご参加ください♪
　ギターやウクレレ、アコーディオン等、楽器持ち込み大歓迎！もちろん、手ぶらでも大丈夫です♪

　歌詞本等、いろいろご用意していますが、歌いたい曲があれば、ご持参ください(^^)

札幌のみなさん〜、
あまほろの宇宙弁やカオソーイ、
グルテンフリーヴェガンおやつなどなど
お試しくださいまし
エチオピア自然栽培・まーちゃん手煎りコーヒーもあります。←もちろんフェアトレード♪
夜は太鼓を叩いたり、歌ったり、踊ったりがあるでしょう


★Amahoro（旭川市豊岡4条6丁目6番-2）
https://www.facebook.com/amahoro358

詳細は、随時・・

～以下、アメリのメッセージ～

札幌のみんなさん、お世話になった！これから日本中を音楽ツアーしてから、そろそろ帰国するよ。札幌を出る前、一緒に歌って、踊って、食べて、もりあがろう！
EZO’n MusicとCDも作ったし、この祭はCDリリースパーティーにもなります！
札幌の素敵なアーチスト達も投げ銭LIVEやらせてもらうので、そのスケジュールを楽しみにしてください！！！
狭いので、長い時間で好きなときいって帰ったり、一緒におしゃべり、食べたり、うたったりしましょう！：）：）：）

その日、C D販売します!　みんたる友達プライスは1500円。「生態学者」と「ねばねば納豆」の曲などはいっています!!!!!　初めてのCDだから、すごくうれしいよ!!!!
アメリーは4月13日北海道をいってきます。行く前一緒に森あがりましょう!!!

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12 – 1 30 橘智子：折り紙花ワークショップ (300円)
1 30- 2 アイヌシンガー豊川容子　（歌）
2 30- 3 Amelie Ecology （歌、ウクレレ、エコロジーP O P）
3 30- 4 Miki Hiramatsu (歌、三振、ギーター)
430―５　コタロウ（舞踏、歌、ギーたー、）
6- 6 20 Ruler is Cheese（バンド）
6 40- 7 – Rumi Rumi 　（ベリーダンス）
トルコのオリエンタルダンスとターキッシュロマを踊る
7 10- 7 30　たっち（マジック）
7 45 – 8 15 Amelie ＋ちあきコラボ（曲、OHP作品、人形など）
＋たっちコラボ　(サープライス！)
8 15 – 9 EzonMusic + セッション
おいで！おいで！

北海道に関わりが深いメンバーが集まって
大丸札幌店キキヨコチョに出店します。
★川上なつき
アイヌアクセサリーは、木のパーツを山にとりに行って制作することも多く、他ではみたこのない美しいピアスに仕上がっています。
（なっちゃんは初日います。）
★アームウォーマーaijiņa
鈴木あいさんは、北海道と兵庫県を拠点にラトビアミトンを制作。
美しい色と編みで、観るひとの心を動かします♪ラトビアのおばあちゃんたちに教わりながら、世界で愛されるラトビアミトン作家に。
★フェアトレード雑貨＆レストラン　みんたる
セレクトのチョコレート100種類が並びます♪
（3/31、4/1、4/4はいます）
★99s 1999年生まれの菊川さくらが
つくるたいだい染めと、刺繍のTシャツをひとつひとつ手作りしています。オーダー可能。毎日います♪
★さくらコットン
愛媛と北海道でものづくりを
今治オーガニックタオルの冷え対策のショーツライナーヒエトリパットをmainにワンピース、アイマスク、スタイを制作しています♪
北海道に関わるものづくりをどうぞ
お楽しみください♪

斉藤武一さんのお話 イン みんたる 止めなきゃ原発 ２０２１ 　地球と人類のゆくえ
　～ 2030 年 絶滅への分岐点にさしかかる ～

長年（泊原発ができるずっと前から）、原発はあるべきではないとの思いで、研究し発信し続けてきた斉藤さんが、今、人間の犯している根本的な危機を調査し発表しています。
私たちが便利で快適な暮らしをしている裏で、私たちはいのちのもとである、空気・水・土を失おうとしています。それが遠い先のことではなく、近くにもう来ていることを教えてくれます。
移動も連絡もお金の支払いも、電気がないとできないこれからの暮らし、地球を破壊し尽し、さらに宇宙を開発しようとしている今、大事なことは何なのかを考えるきっかけになればいいなと思います。

　★斉藤武一（さいとう たけいち）さん
１９５３年生まれ。岩内町在住。岩内原発問題研究会代表。
泊原発廃炉訴訟原告団長。元保育士、現在学習塾経営。
泊原発の温排水の影響を調べるために、海水温の計測を始めてから４３年。
仕事、計測、そして、原発を止めるための行動、講演を重ねる。
みんたるでの講演は１３年目。
著書「泊原発とがん」（寿郎社）など多数。

【シケレベの実】
シケレベカレーとは？
アイヌの薬膳、シケレベの実をスパイスに使用したカレーです。
和名はキハダ　
雌の木にしかもちろん実はならず、今は実がなる木は激減してしまいました。
我がシケレベカレーのシケレベの実は、浜益の山の中からいただいています。
ミカン科で、その実をかじると、独特の強い苦味と、突き抜けるような爽快感があり、口の中でしばらく持続します。
幼い頃は風邪を引くと、祖母が、薪ストーブの上で小さなやかんに、たーっぷりのシケレベの実を入れて、そこに砂糖もたっぷりいれて飲ませてくれました。
実は子供の頃は嫌いな味でした。
大人になると、その良さがやっとわかり、煎じて飲むようになり、かじって刺激を楽しむようになりました。
シケレベカレーはシケレベの他に9種類のスパイスと３種類のハーブを使用しています。
その効能をみると、これ、毎日食べたら、毎日元気じゃん！！！って思います！
是非お試しあれ！

https://www.facebook.com/%E3%82%B7%E3%82%B1%E3%83%AC%E3%83%99%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%83%87%E3%83%AA%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%BC-110076594045482