・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

★当事者研究とは...
生活の中で見出した生きづらさや問題、生活課題を持ち寄り、それを研究テーマとして再構成し、背景にある事がらや経験、意味等を見極め、自分らしいユニークな発想で、より有効な「自分の助け方」のを仲間の力を借りながら見出していく研究活動です。

★豆大福の会...
主催者が好物のお菓子の名前です。
大福だって餡だったりクリームだったり苺だったり豆だったりと、比較的なんでも外のお餅の部分が包み込んでくれるイメージなので、気軽に参加して共有しあえたらいいなあという願いを込めて命名しました(^-^)
これからもマメに続けられるようにぼちぼちとやっていきたいですね！
途中入室や途中退席もOKです！
良かったら参加してみて下さいね！(*^ー^)ノ♪

こころとからだに優しいもの・こと・たべもの集めました。
自分へのご褒美に「ととのう時間」を。
気づかずに疲れは溜まっているもの。
ぜひ自分を癒しに来てください。

●【みんたる】
〜フェアトレード雑貨と衣服と自然食品の店
みんたるは、アイヌ語で、”人々が交流する場所・広場”。人と地球にやさしい、フェアトレードやオーガニックの雑貨や洋服、自然食品、世界の食材たち。大人気の、ヘンプソックスも♬
冬限定のフェアトレードチョコレートも、沢山、お持ちします(^^)/

●【hug-re家　音璃(IN・O・RI)】
〜すべての素材が無農薬のヴィーガン「いのち食」
・自然栽培・自家焙煎「聖なる珈琲」
・自然栽培・自家製ブラックラズベリーサイダー
・自然栽培・ヤーコン茶
・オーガニック・マサラチャイ
・ビーガン・チーズケーキ
・あり・がとーしょこら (ゴボウ、栗)
・きまぐれスコーン
★24日ランチ
・オーガニックスパイスだけのスープカレー
・古代小麦スペルト全粒粉・ソイミートトマトソース
・ポテトたっぷり全粒粉入りピタパンサンド
★25日ランチ
・スーパーチャコール入り無農薬五分付き米・無酸処理のりおにぎり
・高野豆腐から揚げ
・ほくほくポテトフライ
・ポテトたっぷり全粒粉入りピタパンサンド
・オリジナルキーマカレー
その他の販売品
電磁波シールド＆アース製品
スーパーチャコール製品
オーガニックビーガン食品、自然化粧品etc

●【身体調律ボディーフローイング】
物理学、生物学、古武術を基に身体を『流れるもの』『響きあうもの』と捉えてチューニング《調律》するように整えます。
24日12:00-17:00 25日10:00-17:00
10min ¥2000 30min¥3000 45min¥5000 60min¥6000

●blanc.
本場ハワイで学んだロミロミの施術と英国のリフレクソロジーを組み合わせたオイルトリートメントの隠れ家癒しサロン
24日12:00-17:00 25日10:00-17:00
無水ヘッドスパ　20min¥2000
オイルリフレ　20min¥2500
etc…応相談

●Laugh Rough Lily
ライアー(弦楽器)の美しい音色と振動が、体と心と魂に響きます。音の振動が体の水分と細胞を振動させ滞りを流してくれます。
24日13:00-17:00 25日15:30-17:00
ライアー体験　10min¥1000
チャクラ調整　30min¥3000

●OSHO Chakra Sound瞑想
音や声を使ってチャクラを開きバランスを整える瞑想です。
OSHOメディテーションファシリテータ　Dayanidhi&Pradeepa
24日10:00-11:30 ¥1000 8名まで

●Azusaya〜ボタニーペインティング
小さな板に蓮の葉やゴムの葉を乗せて、お好きな色をトントン
所要時間15〜30分　小学生以上OK
24日13:00-17:00
25日15:30-17:00
¥1500

●柿渋染めの一閑張り　小物入れづくり
最近注目されている日本の伝統文化、一閑張りを体験できます。トレイに和紙を貼って柿渋を塗ります。小学生以上OK
25日10:00-12:00
¥1000 10名まで

●橋本美奈子　かんたん薬膳講座
薬膳きほんのきと秋の養生
25日14:00-15:15
¥2500 10名まで
★からだイキイキ　潤い薬膳ランチ
25日12:00〜
台湾茶つき¥1000(予約優先　限定30食)

●山木将平　mini Live
Song for your heart
25日17:00〜
¥1500
Profile
「SAPPORO CITY JAZZ 2010」パークジャズライブ・コンテスト優勝。これまでに9枚のCDをリリース。2011年、2012年トロント国際ジャズフェスティバル出演。2014年、2015年ジャカルタJava Jazz Festival出演。RISING SUN ROCK FESTIVAL 2012出演。2015年ミラノ国際博覧会 日本館（EXPO Milano 2015 Japan Pavilion）にて演奏。2016年ニューヨークにて開催されたJAPAN WEEKにて演奏。2018年8月5日に開催された北海道150年記念式典では天皇皇后両陛下の前で演奏。2019年札幌国際短編映画祭では楽曲が使用された作品『ODYSSEY』で最優秀作曲賞を受賞。2020年野田秀樹演出『東京キャラバンin北海道』に出演。演奏活動に加えて北海道のPR活動にも力をいれていて、TV やラジオで多数楽曲が使用されていて、最近は役者としても活動。現在は札幌を拠点に国内外で活動中。

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を
作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

久しぶりのみんたるさんでのワークショップです。
春以降、コロナのことがありセルフケアの大切さを改めて感じ、アーユルヴェーダのディナチャルヤ（毎日の過ごし方）を多くの方に知ってもらいたいと思っていました。
「免疫力をあげよう！」という言葉をよく耳にしますが、免疫力ってそんなに簡単に上がるものではないですよね。必要なのはコツコツできるセルフケアと自分に合った食事や運動です。
今回はセルフケアにまとを絞ったワークショップです。

★Hiromi Nakayama
Ayurveda Therapist / Yoga Therapist
Ayurveda Anukrosha / Yoga Tattva 主宰

筆ペンで心にままに自由に書いてみませんか？
90分でどなたでも書けるコツを
全て伝えます

★日本己書道場公認師範 兼子孝子

絵を描くように文字を書き、字を書くように絵を描く、上手下手もない自分だけの書が己書(おのれしょ)です

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

　びっくり箱な占い師、長沼町の素敵な田舎カフェ”こぐま座”の店主でもあるミス･バレンタインさんの、愛と勇気を送る星占い。

仁木町フルーツパーク内の施設
エントランスを利用しての
自由参加マーケット

　★参加者
みんたる　フェアトレード雑貨＆食品（18日のみ）
シゲちゃんランドアートグッズ
ビターな絵本展
余市テラス　菓子、飲料
三原　どくろ将軍グッズ
なまら屋　大人のプリン
はれるや　観足法足揉み
ケーオーマーヤ　温熱療法（18日のみ）

コロナ騒ぎのなか催事、イベントが軒並み中止されるなかでの開催は対策を万全に行いながら、地域の活動の火を絶やさない試みです。

大地と人を繋ぐ時
食べ物と物作りと音楽と、
自然と共にある暮らしを求める人達が集います。

本当の意味で自然に寄り添った暮らしとは何か、
みんなで考えてみませんか？
エネルギー、食べ物、生活の道具から、住まいまで、
私達はあらゆる物をこの地球の大地の恵みに頼って暮らしています。
しかし、いつのまにか忙しい生活の中で大切なことを忘れてしまいがちです。
もう一度大地と人の繋がりを実感出来る暮らしを見直してみませんか？
毎日のように移ろう空の風景や、季節季節に咲き誇る野の花々、愛らしい動物達の姿、
そんな自然の景色のなかにこそ、人の暮らしの原点を見つけ出せるように思うのです。
自然との調和と快適で豊かな暮らしを両立した、新しい暮らし方を提案してゆきたいと思います。
この美しい地球を未来の子供達に繋いでゆくために。

マルシェとはフランス語で市場のこと。
物を売り買いする場であると共にたくさんの人が行き交う交流の場でもあったとおもいます。
「小さな町の小さなマルシェ」もみんなが楽しい時間を共有できることを大切にしたいと思ってます。
物だけでなく人にも出会いにきてくださいね！

　★OOD＆DRINK
青い空流れる雲（一汁三菜玄米穀菜ランチ）
自然とつながるおやつaimer（みんなで食べたい、蒸しパン、マフィン、ボーロ、ミニパフェ等）
たねぱんや（自然発酵種のパン）
AKIRA LOCAL Dishes（いろいろソースのいももち）
coffee pocket TIME（お口直しのいらないコーヒー）
cous cous oven （体とこころに優しいお菓子）
maayan. Kaffee （自家焙煎珈琲）
Semina（文ガスランチ）

　★EXPERIENCE
島牧の熊のおはなし
番-TSUGAI-（地球暦ミニ講座）
「はるの家」オープンハウス
まあや(温熱療法イトオテルミー)
☆ものつくり＆雑貨
イオテクノロジー（電磁波とアーシンググッズ）
工房ねぐら（薪窯の陶器）
さくらの咲くところ（暮らしを紡ぐもの）
中田商店（CD、グッズ）
ミナパチセ（アイヌ文様小物）
みんたる(フェアトレードの雑貨と食品、ヘンプソックス)
森の出版社ミチクル・MAYA MAXX（絵本と書籍販売）
ハレトケ。（自凝雫塩、手作り雑貨販売）
kibaco shop（CD、グッズ/宇宙アクセサリー等）
pieni talo （カントリードール、雑貨、ハーブの苗）
Tukikofactory （Candle &手作り雑貨）

　★FARMERS
青麻芽農園（自然栽培野菜）
天の川菜の花油工房（菜の花油）
シゼントトモニイキルコト（自然栽培野菜）
島牧軽トラ市（島牧の旬のお野菜と果物）
中野農園（自然栽培のお米と新米のおにぎり）
村上牧場レプレラ（グラスフェッドのチーズ）
Happy place （自然栽培のトマト、加工品）
LaLaLa farm （自然栽培野菜、手作り調味料）

新しい情報は随時更新するのでチェックしてくださいね♬

みなちゃんの、ビーガン豆乳担々麺を食べながら、お遍路土産話しを聞こう♬

今回も魅力的な出店者さんがズラリ。
たくさんのみなさんのご来場をお待ちしております。
テーマは「出会い　×　体験　×　循環」。
五天山の美しい緑に囲まれて、
地元農家の豊かな恵みに出会い、
子どもから大人まで楽しく交流し、
自然の循環、人々のつながり、地域の新たな魅力を発見できる
「つどいの場」を目指します。

＊＊＊あさいち出店者一覧＊＊＊
かわいふぁ～む　　　　　　　　野菜
いただき繕　　　　　　　　　　お弁当
gardenshop GreensBee　　　 花・園芸用品
すずき農園　　　　　　　　　　野菜
チエモク株式会社　　　　　　　木工雑貨
夢横町　　　　　　　　　　　　はちみつ
久保農園　　　　　　　　　　　野菜
Pimenta Brasil　　　　　　　　黒コショウ
クルッティ　　　　　　　　　　ハーブティ
ゆめみる農園　　　　　　　　　野菜
おさしみわかめの光海藻　　　　おさしみわかめ
みんたる　　　　　　　　　　　フェアトレード雑貨
自家焙煎　ヤマガラ珈琲　　　　珈琲豆・お菓子
クスクスオーブン＋ホッパーズ　お菓子
小林農園　　　　　　　　　　　卵・マヨネーズ
ドリーム・ラヴァー　　　　　　麻の実食品

金具が壊れたり、デザインがイマイチ気に入らずに使っていないアクセサリーを再び使えるようにご予算に合わせて修理、リメイクいたします。パーツのみの販売も致しますので自作する方のご相談もお受けします。オリジナルアクセサリーの展示販売もちょっぴりあります☆
ご相談は無料ですが、ワンドリンクオーダーをお願いします。
土曜日は毎月第2、4土曜に開催されている『みんたる土曜マルシェ』に参加しつつの開催です。

秋の商品も、色々、入ってきています～！
夏のセールもそろそろ終わりなので、最終セールをしつつ、入れ替えしつつ、2階で、新商品の試着も色々できますよ～(^^)/　
（というわけで、2階は女子限定です）

せっかくなので、新商品や竹布の商品等、セールになってないものは、あとで使える10％分の金券をお渡しします(^^)/
（ヘンプのソックス等、一部、除外品、あります。）

ぜひ、この機会に、色々、試着もしてくださいね～♪

６月より、第２、第４土曜日１１時から１６時頃まで、みんたる駐車場にて、余市町にある北海道エコビレッジ推進プロジェクトと余市テラスの仲間たちの農産物、そのほか、手作り加工品を販売するマルシェを開催していましたが、今回の9/26で、今年は最後になります。ぜひ、お待ちしています♪

お買い物には、ぜひマイバッグをご持参ください♪

☆出店者（9/26）
※北海道エコビレッジ推進プロジェクト　(余市)・・農産物など
※余市テラス・・農産物、菓子など
※ケーオー まあや・・・温熱刺激療法イトオテルミー
※La table verte　(石狩)・・・はちみつ
※就労継続支援B型事業所Oasis Create（オアシスクリエイト）・・レジンアクセサリー、みつろうラップ他
※たかのさとこさん・・・（ボディクレイのねんど体験）
※G・house ・・・手作りアクセサリー
※フェアトレード雑貨＆レストラン みんたる　

★この日のお料理♬
アイヌの薬膳、シケレぺカレー

★みんたるのこの日のお買い得は・・
2階で色々試着コーナーも作って、セールを開催しています～
ボディクレイのねんどの石鹸も10％OFFで！
（新作や、竹布の商品は、10％分のチケットでお渡し♪）

★カフェ・アルコバレーノ

ソフトクリームの移動キッチンカー。
西興部村のグラスェッドミルクを使い、あと味さっぱりのソフトクリーム♪
爽やかな苦味の自家焙煎コーヒーもあります(^^)/

インスタ
caffe_arcobaleno28