★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

基本、毎週水曜日です！
15時～17時は、予約が入ってるので、その前後で、ご予約、お待ちしています(^^)/

のんびり不定期に開催しているものづくりカフェNU★ie
生活に必要な物からそうでもないものまで作っています。
ゆるゆるご参加ください～(*ﾟ▽ﾟ*)

2020年11月から、基本毎週日曜日に『みんたる　まったり市』を開催します♪

ごはんと飲み物はまったり市限定メニュー♬
長岡式酵素玄米ピザ、長岡式酵素玄米定食を予定してます
ドリンクもgirouetteのオリジナルハーブティーなどもご用意します

★6月20日までは、お酒の提供はできませんm(__)m）

余市の、マルコウ福原商店さんの、ニシン愛にあふれたお話を聞きながら、美味しいニシンのご飯会を開催します。
ニシンの美味しい食べ方、お料理の仕方、等々を聞きながら、楽しいお食事会、ぜひ、ご参加、お待ちしています♪


　★ﾏﾙｺｳ福原商店さん
https://www.fukuhara-yoichi.co.jp/index.html

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

世界最古のキリスト教国アルメニアで今も伝わる聖歌
中世ヨーロッパで羊皮紙に書かれ残された聖歌
「世界一悲しい笛」と呼ばれるドゥドゥクと、中世古楽、
熱い祈りとアラブの太鼓のコラボレーション
✠聖ヒルデガルトの女性聖歌・シリア聖歌・セファルディの古歌・舞曲・他✠

【出演】　
★中村 会子/歌、プサルテリウム、シトール、中世ハープ、笛
★藤川 星/アルメニアン・ドゥドゥク、シュビ
　●ゲスト● 工藤 周/トンバク、フレームドラム、他

毎年、大通公園で開催していた、”フェアトレードフェスタ　in さっぽろ”が、今年も、オンラインで開催されることになりました！

それにあわせて、みんたるでは、前の駐車場や店内を使って、”フェアトレードマルシェ　in みんたる”開催します(^^)/

　★★出店（6/26.27）★★
●MOE　CASHEW NUTS CAMBODIA
北海道の不用品がカシューナッツになって帰ってきました。苫小牧の運送会社が、引越し不用品をカンボジアに送りその売った利益でカシューナッツの栽培、輸入販売をスタートさせました。薄皮付きの大きな大きなカシューナッツをお楽しみください。
https://moecashew.com/

●The St Monica
北海道美深町の白樺樹液の飲料、石狩ハマナスの花のコスメ、仁木の有機栽培のベリーのコーディアルなどを地元で栽培し、製品化しています。セントモニカは子育て介護を経験し、ライフスタイルに合わせた働き方を取り入れたごく普通の女性たちの営むチームです
http://stmonica.info

●さくらコットン
https://shop.sakura-cotton.com/

　★★出店（6/27（日）のみ）★★
●これからやさんの”フェアトレードお宝市”
https://korekaraya.com/

●オーガニックフーズ あすらん
http://yaoya-asuran.com/

旅の音楽家　マリオ＆はるちゃん（丸山祐一郎＆こやまはるこ）による、水カンリンバWSと、ウマレカエリ上映会＋ライブ♪

https://www.facebook.com/mizukanrinba

うたっておどれる似顔絵ユニット このよのはる
2015年結成うたっておどれる似顔絵男女ユニット。
おもに渋谷の路上にて似顔絵を描き、歌を歌い生活をしている。その場に住み着く妖怪になるのが多分得意。見えないものは信じないタイプ。空間がだいすき！
車で旅をしながら全国各地のアートイベントやフェスに参加し、ハッピーな歌と似顔絵を届ける！
初めての東北・北海道ツアー、よろしくお願いします！

https://www.facebook.com/profile.php?id=100016464461588
https://konoyonoharukamo.wixsite.com/konoyonoharu
https://youtu.be/bKpGy3ZYz7o (mv)
https://youtu.be/T3O7Zwhkqyc (ライブ映像)

ふんわりと手を当てる。ほんわりと体の緊張がとろける。僅かな時間に夢を見たり、いびきをかいたりすることも。　
体の中を循環するめぐりに寄り添うお手当。　
米国発祥のクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)をベースに、東洋の身体感覚を大切にした「和のお手当て」です。　　
足やお腹(丹田)、肩や背中、耳などをふんわり触れる手技が基本です。5gタッチとも形容され、押したり引いたりはありません。(仰向けが辛い方は横向きや座った姿勢などご本人が楽な姿勢で行います。)
お手当てのときは、着衣のままお布団に仰向けに寝転んで頂くだけです。目元は手ぬぐいを乗せさせて頂きます。
リラックスが進むと目を瞑っていてもお部屋の明かりが眩しく感じる方がいますし、目を休める行為自体も緊張が解けるきっかけになります。
短時間のうちにイビキをかいたり、熟睡した感覚を覚える方もいらっしゃいます。体がリラックスし、脳や神経が休まると心も体もほっとして、自分の力がわいてきます。

★お手当て人
大井和佳子(わかこ)：20代で4大陸を制覇した旅を愛する道産子。一人旅したアフリカで、ある日、人間の強さと大地からあふれ出る生命力を実感。人間本来の力を信頼し伴走するお手当てを実践中。

【CS60とは？】
60兆個の細胞をスムーズに自然な滑らかな状態にさせてくれる。
私が初めて受けた時は、身体が軽くなりました。
効果は人それぞれ、痛みを感じる場所もあったり、あれ？痛かったのに軽いぞ？みたいな、不思議な体感があります。

【アクセスバーズとは？】
頭に36個のポイントがあり、そこを軽く指を充てるだけで、ごちゃごちゃしていたことが、なぜ起きているのかが理解できたり、踏み出せなかったことが、自然と心のままに動くことが出来たり・・
効果は、人それぞれですが、簡単には脳の断捨離、最高のマッサージを受けた感じになります。

【マヤ暦とは？】
生年月日で生まれもった自分の本来の性格・役割が知れます。
なんでこんなに生きにくかったのか、ということを知ることが出来たり、周りの人との関係性や人生の羅針盤になる紐解きができます。

★私、kokoroこと川村みほは、長年会社員として務めていたのですが、やりたいことにやっと氣づくことが出来、会社員を辞め、このお手当で癒し人として進むことを決断しました。
私が180度の変化があり、今自分らしくなれたように、何かちょっとでも自分の人生を今より楽しく進めるお手伝いをしたいと奮闘中。

ブログ　　　https://ameblo.jp/kokoro-04/
Facebook　　https://www.facebook.com/miho.katsuya.9
Instagram　 https://www.instagram.com/kokoro6711/

体調、お好みに合わせてオリジナルハーブティーをブレンドします
店内で一杯分お召し上がりいただけます
その上、お土産に一杯分の茶葉もプレゼント♪
先着順からブレンドしていくので、ワークショップの時間内にご来店いただけたら15分ぐらいで終わります♪

大人気のフェアトレードのオーガニックチョコレートの季節がやってきました♪

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したり、ナイショのおやつ話で盛り上がっちゃおう～～～

というわけで始まった、”みんたる　チョコ倶楽部”♬
昨シーズンは、大盛況で、8回開催。今シーズンも、7回目です(^^)/

初めての方も、お気軽にご参加くださいね～(^^)/
（毎回、男性の方のご参加も！男性の方も、ぜひ～！）

北海道エコビレッジ推進プロジェクトについて

http://ecovillage.greenwebs.net/aboutus.html

～幸せつながるお買い物～
フェアトレードマルシェ！

毎年5月は、世界フェアトレード月間。
フェアトレードとは、労働搾取や児童労働のない社会を目指して、立場の弱い国の人たちと適正な価格＆対等な関係で貿易する仕組みのこと。
札幌＆大阪のフェアトレード商品を扱うショップが集まって、3日間のマルシェを開催します！

出店者情報
　★5/14（金）～16（日）
●funnylamp
「和とアフリカ、時々、多国籍」をテーマにしたお店です。アフリカ布を中心に、日常で使いやすく溶け込みやすいアイテムを制作しております。https://www.instagram.com/funnylamp.fun/

●中東雑貨のセレクトショップ CHAKA
コンセプトは「オリエンタルなスパイスで、日常をエキゾチックに」。円山西町にある北海道唯一の中東雑貨の専門店です。
伝統工芸品、難民支援雑貨、幾何学アクセサリー、オリエンタル雑貨をラインナップしています。
https://chaka.shopinfo.jp

●あおのかぜ
「無理なく、無駄なく、自然に」の理念のもと、手仕事やフェアトレードの素材を使ったアクセサリーや洋服を製作販売する傍ら先祖より受け継いだ大阪箕面市の土地で自然を活かす農業に取り組んでいます。
https://aonokaze.com/

●SABAIDEE（サバイディー）
東南アジアの少数民族「モン族」の手づくり小物や刺繍製品をメインに、ラオスの竹細工や織物などの伝統工芸品と可愛いアクセサリーや衣類をセレクトしたショップです。ラオス農民が丹精込めて作ったオーガニックティーも！

●南米エクアドル　Arte del Sol
Arte del Sol「太陽のアート」
私たちのルーツ、南米エクアドルはスペイン語で「赤道」を意味し、アンデス山脈2850mに位置するキトは標高世界一の首都であるため世界で最も太陽に近い都市といえます。
この国で出会った職人たちと工芸品を広め、それを通して現地の人々を支援することが私たちのミッションです。
https://www.creema.jp/c/arte-del-sol

●MOE　CASHEW NUTS CAMBODIA
北海道の不用品がカシューナッツになって帰ってきました。苫小牧の運送会社が、引越し不用品をカンボジアに送りその売った利益でカシューナッツの栽培、輸入販売をスタートさせました。薄皮付きの大きな大きなカシューナッツをお楽しみください。
https://moecashew.com/

●The St Monica
北海道美深町の白樺樹液の飲料、石狩ハマナスの花のコスメ、仁木の有機栽培のベリーのコーディアルなどを地元で栽培し、製品化しています。セントモニカは子育て介護を経験し、ライフスタイルに合わせた働き方を取り入れたごく普通の女性たちの営むチームです
http://stmonica.info

●フェアトレード雑貨　みんたる
アジアやアフリカ・南米等から来た、ワクワク楽しい、フェアトレードの雑貨や洋服たち。作る人も買う人も、地球も喜ぶお買い物。ぜひ、手に取って、世界の国々を想像してみてくださいね(^^)/
http://mintaru.com/2011/

　★5/14（金）のみ
●【都合により、出店が中止となりました！】自然食ホロ
自家製レーズン酵母と道産小麦でじっくり発酵させたパンです。

　★5/15（土）のみ
●Cous Cous Oven + Hoppers
円山にある小さなキッチンで素材にこだわって焼いた焼き菓子と日々の生活が楽しくなるような雑貨の店
https://couscoushoppers.com

　★5/15（土）16（日）
●ほっかいどうピース・トレード
世界各地の貧困や格差をなくし平和になるよう願いながら、フェアトレード品を紹介しています。おもに東ティモールからフェアトレードで届くおいしい「マウベシ珈琲」を販売しています。
https://peace-trade.org

みんたるの2階で、春の洋服、色々、試着し放題＆セール♪開催します

★洋服～20％～70％セールコーナー♪
★新作～10％分のみんたるで使えるチケット、プレゼント♪　
★オーガニックコットン商品～20％OFF（下着等、一部を除いて）

期間中、男性は、2階に上がれません～！

ゆったりリラックスして、脱力する為のYOGA。
チャクラの音階と色を、深い呼吸と共に意識します。
光り輝く気のエネルギーを取り込み、体内をピカピカに磨いてデトックスします！
お客様の体調に合わせて、レッスン毎にトンコリの音階をチューニングし、心と体の歪みをほぐし整えます。
副交感神経も刺激され、良く眠れます。
運動が苦手な方も大歓迎です！

★講師：小山まやこ
スキー・水泳の指導を20年行う中で、柔軟・ストレッチ・YOGAを学び、自身で3年かけ製作したトンコリの音階、光の色を使って、リラックスYOGAを東京のスタジオ、イベントにて行う。

いま世界は少数民族ウイグルへの人権侵害などを取り上げ、中国批判を強めつつあります。周知の通り、似たようなことはウイグル地区だけではなく内モンゴル地区やチベット地区でも起こっています。実は尖閣諸島などの領域問題とも関連している、こうした中国の進出と中国への一辺倒な国際的圧力の内実はいったい何なのでしょうか？
演者が現地で関わってきたアフリカ熱帯林地域において、資源開発と同時に環境保全をも展開する中国による事業の実例を紹介しながら、実は環境破壊や人権侵害の問題は中国だけの問題ではないことをみなさんと一緒に考えていきたいと思います。

★お話：西原智昭
星槎大学共生科学部
WCS（Wildlife Conservation Society）自然環境保全研究員
　約30年間コンゴ共和国やガボンなどアフリカ中央部熱帯林地域にて、野生生物の研究調査、国立公園管理、熱帯林・生物多様性保全に従事。現在、星槎大学共生科学部・特任教授および国際NGO・WCS（Wildlife Conservation Society；本部ニューヨーク）の自然環境保全研究員。京都大学理学部人類進化論研究室出身、理学博士
https://doctor-nishihara.com/
(1)人類の起源と進化、野生生物・森林生態系および地球環境保全、
(2)生物多様性と文化多様性のバランスへ向けた模索、
(3)先住民族問題、
(4)エシカルライフの提言・推奨、
(5）日本列島人のあり方探求などに取り組む。