★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

出演者
★Nana　ハンマーダルシマー奏者
★田原みな　ギター弾き語り
★ぱせり　ギター夫婦デュオ

ハンマーダルシマー、ギター、うた。
それぞれのアーティストが奏でる感性豊かな音楽をソロあり、コラボありで披露する予定です。
冬を間近に感じる季節、心がほっこりするような時間になればと思います
ちょっと懐かしい曲も皆さんと一緒に歌えたら嬉しいです！
ご参加お待ちしています

今回もバラエティ溢れるアーティストの皆さまとともに、思いは熱く、ステージは賑々しく！お届けいたします
さらに！
技術系ボランティアとして現地支援活動を続けている熊谷雅之氏(石狩思いやりの心届け隊 代表)をお招きし、これまでの支援活動や能登の現状・ボランティアの必要性などについてお話いただきます
このたび主催のyoshitoも再び能登半島へ伺って参りました
発災から10ヶ月が経ちなお避難所のダンボールベッドで生活する方々、進まぬ復旧、追い打ちの豪雨被害、目前に迫る冬
1日も早く住民さまが安心して暮らせるよう、尽力する現地ボランティアさまへの支援もまだまだ必要です！
沢山のご来場とご協力、どうぞよろしくお願いいたします

【チャリティについて】
この日の売り上げの一部とライブ投げ銭全額を、令和6年能登半島地震および豪雨災害の被災地で支援活動を行う2つの団体に同額寄付いたします。
【寄付先】
①「一般社団法人OPEN JAPAN」
◆ホームページ
https://saigaishien.openjapan.net/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083288771554
②「認定特定非営利活動法人レスキューストックヤード」(RSY)
◆ホームページ
https://rsy-nagoya.com/
◆Facebookページ
https://www.facebook.com/rsy.nagoya
【選定理由】
・発災から早い段階で現地入りし、なお活動を継続中。
・独自に募金を募っており、支援側の気持ちを直接的に届けられる。
・重機での作業(OPEN JAPAN)、看護福祉チー厶(RSY)をはじめ、炊き出しなど長年培った支援ネットワークによる現地ニーズへの柔軟な体制。
・被災地の現状、支援活動などをリアルタイムに発信している。(寄付金の使途が支援側に伝わる)
・胆振東部地震の折に北海道の被災地でも尽力いただいている。
・主催のみんたる、yoshitoほか札幌および近郊の団体にご縁があり、金銭的な支援と併せメッセージも届けられる関係性にある。

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

10月から始まった、みんたるにて毎月開催の、リュートによるソロ・ライブ演奏です。

今回のメインテーマはイングランド(予定)。400年前、エリザベス1世も弾いていたかもしれない楽器の音色に触れてみませんか。
お食事はありませんので、持ち込みOKです。飲み物はご注文ください。古い音楽といっても、堅苦しくはありません。食べながら飲みながら、ゆるりとお聴きください。

出演：中島康宏（リュート）

寒い季節、インフルエンザ等も流行していますので予防効果が期待される茶種でなおかつ香り高い極上の茶を召し上がれ♫

ミャンマーの政変からもうすぐ4年
300万人以上が家を失い、
一部が国境を超えて隣国に避難する事態に。
そんな中、とある縁でインドに逃れた
ミャンマーからの難民と知り合う
彼らを訪ねるようになり、支援することになった
日々の記録である

～伊勢さんからのメッセージ～

自分が長年人道支援で活動しているバングラデシュの先住民が暮らす地域で、仲間の活動員達の施設が打ち壊しや放火にあい、その地域にある数カ所の仏教寺院で仏像などの破壊、放火、略奪が起きています。
人々は恐怖に震え打ちひしがれています　
そのため激励と援助を兼ね寄付を募るチャリティーライブを行います。自分が責任を持って届けます
見て知ってもらうだけでも、どうかお越しください

●［ゲストアーティストによる演奏］
★ぱせり
2019年結成のギター弾き語り仲良し夫婦ユニット。
昭和の歌謡曲からオリジナルまで、歌詞のことばやハーモニーを大切に歌っています。
イテル→小樽出身江別育ち。ギター講師やパソコンサポートのお仕事してます✩
もこ→東日本大震災による原発事故を機に2012年宮城から札幌へ自主避難移住。主に重度訪問介護ヘルパー、ほか、オーダーメイドで折り紙で立体的な造花など制作しています。

★Soubugen (草舞弦)
・三味線　ディジュリドゥ　杉中久夫
・タンプーラ　歌　舞　ゆう呼咲亜弥(ゆうこさあや)
インド弦楽器タンプーラと三味線のコラボにディジュリドゥ、ムックリなど民族楽器中心のユニット。札幌を拠点に海外でも演奏を展開。
様々な楽器奏者とのコラボなど幅広く　
国境やジャンルを越えた三味線演奏者。
倍音増幅の為の反響板であるドローン弦楽器タンプーラがユニットの特徴。
アンビエントからトランスまで生楽器で表現している。

★yoshito
"フリースタイルトランペッター"を名乗り、ジャンルや編成を問わず柔軟なパフォーマンスを展開するマルチプレーヤー。
東日本大震災以降、被災地での支援活動やチャリティイベント等を続け、社会貢献特化型アートプロジェクト"蝦夷village"を発足。
音楽を通して生まれる人の繋がりと、その可能性を模索し続ける。

★中井すがた
ドゥルパド声楽
2009年、北インド古典ドゥルパド声楽家shree に師事。2010年初度印し北インドのヴァラナシにて、2023年度パドマシュリー受賞のドゥルパド声楽家であり、Banarasi Hindu University 声楽科教授でもあるPt. Ritwick Sanyalに師事を仰ぐ。 その後も度印を重ね同師の下で修行を続けながら、パフォーマンス活動も行っている。

★清水一貴
2012年よりシャニーシュ•ギャワリ氏に師事
仕事のより渡印が困難になった後は独学にて印度音楽を学ぶ
現在はインドバナラシえお拠点に同国および日本国内でインド音楽コンサートに出演している

★橋本祐介
ギターリスト
目を見張るような指先と美しい音色
ハーモニックを自在に操る、ギターの達人

★モノノケユースケ
目に見えないものたちの世界を歌う。
2016年より社会派音楽劇『妖怪百歌物語』シリーズを劇作家鷲頭環と企画。劇中歌の作詞作曲歌唱。
2020年、自主レーベル言霊RECORDSを立ち上げ、飲食店応援企画やイベントを主催。
2022年、full album「予祝」を発売（11曲/¥2200）
各種サブスクでも配信中。
オリジナルイラストSNSに投稿10000日チャレンジ中

★平松美樹
うた三線など。琉球大学へ進学し、うた三線、古典音楽の世界に親しむ。北海道に帰ってきてからオリジナルのうたを創りはじめ、音楽仲間とCDアルバム、「SONG　FOR　BLUE」を制作。自然と響き合い、心の根っこに染み込むお水のようなウタ、お届けできたらウレシイ

★武田春乃
クラシックギター弾きながら歌をうたっています。札幌に暮らして3年になります。音楽や畑を楽しむ仲間とのんびり暮らしています

★黒田真介
2000年より、ディネーシュ・チャンドラ・ディヨンディ師にタブラーを師事。現在も師の下でタブラーを研鑽中。

★伊勢 样延
美容室DRAWオーナーを15年 その後クアラルンプールにてジャパニーズスタイリストとして勤務
写真家として63カ国を撮影
写真集scenes/TRIVAL VLLEGE/Cambodian Voice/Little Tibetを出版
NGO活動家として、バングラデシュでの体験記「仏陀バンクの挑戦」(集広舎)を執筆 2020年からシンガーソングライターとして活動を始める
オリジナルCDアルバム[Scenes][messaging] がある

2020年4月より月に1度水曜日15時〜「みんたる笑いヨガ」をさせて頂いておりました。
6月からは「笑う体操　Rumikoの椅子ピラ」と名前を変えて、楽しく元気力をアップさせていく時間を作っていきたいと思っています。

いつも笑顔がいっぱい、楽しい空間、みんたるさんから、更に元気の輪が広がって行ったら良いな‼︎と願い、始める事にしました。

インストラクター　
笑いヨガ.ピラティス.ヨガニドラー
時々セラピスト
筋膜ケア.クラニオセイクラルセラピー.タッチケア
ベリーダンス大好き♡
なRumikoの笑いの体操です。

笑いヨガをベースに、リズム体操やピラティスを取り入れて楽しく、意識的な運動をしたり、
タッチケアで愛情持って優しく自分に触れたり、
筋膜ケアで身体の部位を緩めたり、笑いながら(楽しく)身体を知る、知覚を使った笑い体操です。
体操の最後には、心と身体に目を向けるショートショートなヨガニドラーの瞑想タイムがあります。
夕方の笑いは副交感神経が高まると言われています。

笑いの力で皆で元気になりましょう‼︎

声を出したい方、
運動したい方、
運動不足を感じてる方、
自粛疲れを感じでいる方、
マスク疲れを感じている方、
何か知らないけど緊張を感じてる方、
遊びたい方、どんな方でも　♡大歓迎です。

お茶を飲みながら体操しても良し、体操が終わってからお茶を飲んでも良し。
お天気が良い時は、みんたるさんの裏庭で笑う事も出来ますよ(^^)

密にならないよう、定員は4名です。
イベントの参加ボタンを押していただくか、ゆる〜いゆる〜い予約制で今度行くよ‼︎な感じで大丈夫です。

今回は椅子に座った笑い体操ですが、マットを敷いてゴロゴロしながらの笑い体操や、笑い無しのピラティス、じっくり自己と向き合うヨガニドラーなども行う事が出来ます。ご希望がありましたらリクエストお願いしますm(__)m

笑いヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
Rumiko

MBIRA(ムビラ)とは～〈総称：親指ピアノ〉　　　
アフリカ、ジンバブエに住む、ショナ民族古来の楽器。
祭礼や儀式の時に先祖の霊やスピリット（精霊）との交信をするために演奏されている神聖な役割を持つ楽器で、オルゴールの原型になったと伝えられている。

～講師～
★Aki Setoda（ムビラプレイヤー・キーボードプレイヤー）
札幌大谷短期大学ピアノ科卒業。ピアノ講師等をした後、海外へ渡航。約60カ国を訪問し感性を磨く。人類起源に興味があり、南米大陸、アフリカ大陸を一周。その際、ジンバブエにてムビラの伝統奏法を学ぶ。　
帰国後、大学での特別講演等アフリカ文化を伝えるべく活動中。また、東日本大震災や四川大地震の視察等、現地でムビラの演奏等ボランティア活動も行う。
★Aya Izumi (ムビラプレイヤー)
小樽市在住。2007年よりムビラ演奏活動開始。
ジンバブエに１ヶ月滞在し、ムビラの楽曲、伝統、文化などを学ぶ
日本在住アフリカンパーカッションユニットの一員として、小学校の文化鑑賞会や野外フェス、CD制作にも参加する。
函館、札幌でムビラワークショップを開催しアフリカ文化を伝える活動を行う。現在は、ムビラプレイヤーAki Setodaとのユニット『ニャマパンダ』として、小学校や保育園、イベント等で演奏活動中。

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

いいメガネをやっとつくれるようになった。
よく見えるメガネではなく、楽に、そして、自分の目が悪くならないメガネ。体調、身体、脳がよくなるメガネ。
ずいぶんかかったけど、今はメガネを作らせてもらうことが楽しい。お客様の反応を見ながら、それをどうメガネに活かすか。それが楽しみ。
お客様には毎回、勉強させてもらっています。

★当店のモットー
当店は創業より「お客様の目や身体に負担のかからない」「疲れない」メガネづくりを目指し続けています。

【PV】
https://youtu.be/nCEMQSLKkC8?si=Z1zT9PcCV5OHC3mI

●レフミ（３つの音：アイヌ語）

<プロフィール>
★豊川 容子
・アイヌ伝承の歌や口承文芸やオリジナル曲を歌う。ソロやグループnincupのボーカルとして活動。アイヌ文化財団「60のゆりかご」アニメーション歌担当。
★いまい まみ
・アイルランドや北欧の伝統音楽の演奏を行う。故・横井久美子のサポートやオーケストラ出演、ヴァイオリンの指導など様々なジャンルで活動。
★いずみ のりひろ
・「音楽を暮らしの中に」を目標に、イベント企画、ライブ音響技術、サポート演奏などで活動。

冬限定のフェアトレードチョコや、冬のあったかグッズを沢山お持ちしますね～(^^♪

15日（金）は、足モミの由人塾・高橋先生も来ます～
16日（土）は、11時～15時・・あすらんマルシェも開催しています♬
　　13時半～15時半・・己書講座
　　15時半～17時・・・チョコ倶楽部　in 南里商店
17日（日）は、ねんどのせっけん　ボディクレイさんも参加♫

宇宙や自然エネルギーを感じられる、世にも不思議な異業種イベントカフェ

なんだか懐かしいような、それでいて新しい…
今までにないコミュニティスペースを私たちは目指しています！

都市伝説はもちろん、陰謀論、オカルト、心霊、未解決事件、UFO、宇宙人などなど…

あんな話やこんな話、なかなか話せない気になる話を気軽に話せる、居心地の良いカフェです(^^)

カフェ以外にもお土産品販売や占い鑑定、セラピーやヒーリングなど、体と心に優しいブースがたくさんあります

気になるかも〜とご来店検討中の皆様に朗報です

な、なんと
あの限定缶バッジ、Tシャツの効果がここで発揮されます

私が所属してます、地球共創プロジェクト『宴』のメンバーと作った缶バッジは80個限定の貴重な代物です

この缶バッジ・Tシャツをお持ちの方にはカフェ注文合計から200円割引にします（おひとり様1日1回まで）

持ってないとダメなのか…と思った方！！
さらに朗報です

当日数量限定で缶バッジ販売します
他にもたくさんのお店が出店してます！
氣になった方はぜひ遊びに来てください

もしこの都市伝説カフェ（仮）が波に乗り、お店が持てるようになった暁にはドリンク1杯無料（期限なし・来店1回ごとに1杯）にしたり、イベント割引サービスを設けたりする予定です

持っていて損はさせないバッジです
もちろん持っていらっしゃらなくてもウェルカムです
皆様のご来店を心よりお待ちしております

今回は、南里商店の、みんたる市の会場で、開催します！

NPO法人女性サポートAsylは、ホームレス状態の女性を保護するシェルターの団体として、2015年に設立されました。以来毎年、約60人の女性や子どもたちが私たちのシェルターを利用し、新生活へと旅立っていきました。一方で、その後も困難を抱えたままの方も多いことから、「シェルターにいる数ヶ月より、その後の数十年の人生の安定」を大事にして伴走する支援活動をしてきました。
ホームレスというと、特殊な状況のお話で、自分や大多数のひととは関係がない、と思われるかもしれません。
しかし日本社会ではとりわけ女性が困窮に陥りやすい社会構造になっていることから、この問題は「すべての女性に共通している」と言えます。
歌手の柿崎さとみさんも、私たちの団体の会員として、音楽の力でここに来る方々を元気づけてくれています。
今回はそんな私たちのお話にお付き合いいただき、言葉を交わし合えたら嬉しいです。

https://www.asyl-chan.com/

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

みんたるがついに20周年！
今までお世話になりました＆これからもよろしくの気持ちを込めて、祭りを開催します☆

★16時くらいから、シケレベカレーが食べれます～♬（無くなり次第、終了）
16時ぐらい・・中田雅史
　　　　　　　木山さん
17時くらいから・・
札幌ドラムサークルの皆さん
ミャンマーの踊り　（ヤミンテ）
ハカ！！
観家感激さんの、手話落語
ベリーダンス（JunkoとRumiko＆イセさん）
19時くらいに、一部終了・・
どこかで、ポンぺさんや、鼻笛のごくらくさんも(^^♪
19時半ぐらいから
rohani(ハンドパン)
そのあと、、30分ぐらい、豊川容子ちゃん♫
他、飛び入り、大歓迎♬

★外では、
中原さんの、かぼちゃや、お惣菜
こども縁日
あと、15時〜16時30分は、セラピー犬ヴァド君が来ます♬
撫で撫でして癒やされよう❤
・ヴァド君のプロフィール
オス2歳
・学歴
盲導犬の訓練すべて終了
性格が優しすぎて盲導犬とは違うセラピー犬として活躍中

★2階では・・
高橋先生の”足モミ”
由美子ルミエール（開運カード占い）