フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」
札幌市北区北14条西3丁目2-19
営業時間:11:45-22:00(日月祝日・休み)
Tel & Fax:011-756-3600
みんたるの1週間(詳しくはカレンダーを見てね
23(金)
24(土)
25(日)
26(月)
27(火)
28(水)
29(木)

みんたるで開催されるイベントです

~身体調律~ ボディーフローイング in  みんたる
5月18日(火)-21日(金)
~身体調律~ ボディーフローイング in  みんたる
主催者:上田 拓
問い合わせ先:
080ー4297ー8388

★時間:11時~22時
★料金 (ワンドリンク料金込)
30分 ¥3,000
60分 ¥5,500

★予約優先となりますので、事前のご予約をお勧め致します。

◎予約状況等 お問合せ
上田 拓(080ー4297ー8388)

★身体調律 - ボディーフローイングとは?
  函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
  身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
  ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの?
 ・慢性的な疲労感の軽減
 ・関節の痛みの緩和
 ・呼吸の深化
 ・姿勢の安定
 ・運動パフォーマンスの向上
 ・自律的な行動の底上げ   などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

   身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓
みんたる チョコ倶楽部♬ 
5月18日(火)
みんたる チョコ倶楽部♬ 
みんたる共催
主催者:みんたるチョコ倶楽部
★時間:15時~17時
★参加費:1500円(1ドリンクと、チョコ沢山・・)

 ●人数が多いほど、いろんな種類のチョコが食べられます(*゚▽゚*)



大人気のフェアトレードのオーガニックチョコレートの季節がやってきました♪

みんなで集まって、色んなチョコをちょっとずつ味見したり、みんなで秘蔵のチョコレートレシピを交換したり、ナイショのおやつ話で盛り上がっちゃおう~~~

というわけで始まった、”みんたる チョコ倶楽部”♬
昨シーズンは、大盛況で、8回開催。今シーズンも、7回目です(^^)/

初めての方も、お気軽にご参加くださいね~(^^)/
(毎回、男性の方のご参加も!男性の方も、ぜひ~!)
みんたるみんなの、オープンマイク♪ !vol.71♬
5月19日(水)
みんたるみんなの、オープンマイク♪ !vol.71♬
みんたる主催
★時間:19時~
★参加費:
演奏者~1000円(2ドリンク付き)
お客様~オーダー、お願いします♪

 FBイベントページ↓
https://www.facebook.com/events/280326570260700/

 みんたるオープンマイクFBグループ
(グループに、参加申請、お待ちしています~♪)
https://www.facebook.com/groups/446522032178084/

★★基本、第3水曜ですが、変更するときもありますので、HP、FBグループ等をご覧ください★★
 
・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎!

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ 2曲づつ
わかこのお手当て@みんたる
5月22日(土)
わかこのお手当て@みんたる
みんたる共催
主催者:わかこ
問い合わせ先:

★料金:お手当復活!なので100名様まで特別価格。
30分2000円 / 60分2500円 
(各ワンドリンク付)
★ご予約時にお申し出ください。(みんたるスペシャル)
お友だち等複数人でご予約→各人500円引 
シングルペアレント→500円引 

★時間:13時~20時
メッセンジャーかメールで、ご希望の時間をお知らせください。 
3/27現在 16:00〜16:30、16:30〜17:00、18:00〜18:30がご予約済みです。
 最新の予約状況は
https://www.facebook.com/events/149565100349656
★ご予約用メールアドレス 

★服装 
くつろぎ着がおススメです。 
ピタッ、ピチッとしたパンツなどは、ボタンだけでもゆるめられるとよいでしょう。お着替え持参も良いですよ〜
もしご自身のお気に入り手ぬぐい、タオルなどがあればご持参ください。
ふんわりと手を当てる。ほんわりと体の緊張がとろける。僅かな時間に夢を見たり、いびきをかいたりすることも。 
体の中を循環するめぐりに寄り添うお手当。 
米国発祥のクラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)をベースに、東洋の身体感覚を大切にした「和のお手当て」です。  
足やお腹(丹田)、肩や背中、耳などをふんわり触れる手技が基本です。5gタッチとも形容され、押したり引いたりはありません。(仰向けが辛い方は横向きや座った姿勢などご本人が楽な姿勢で行います。)
お手当てのときは、着衣のままお布団に仰向けに寝転んで頂くだけです。目元は手ぬぐいを乗せさせて頂きます。
リラックスが進むと目を瞑っていてもお部屋の明かりが眩しく感じる方がいますし、目を休める行為自体も緊張が解けるきっかけになります。
短時間のうちにイビキをかいたり、熟睡した感覚を覚える方もいらっしゃいます。体がリラックスし、脳や神経が休まると心も体もほっとして、自分の力がわいてきます。

★お手当て人
大井和佳子(わかこ):20代で4大陸を制覇した旅を愛する道産子。一人旅したアフリカで、ある日、人間の強さと大地からあふれ出る生命力を実感。人間本来の力を信頼し伴走するお手当てを実践中。
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」 札幌市北区北14条西3丁目2-19 営業時間:11:45-22:00(日月祝日・休み) Tel & Fax:011-756-3600