★12月6日（土）11時～17時
ねんどの石鹸・ボディクレイさんの、手浴体験ができます。ぜひ、お試しください。
　　https://www.bodyclay.info/

★12月6日（土）7日（日）
チョコの味わいや楽しみ方をお話してくださる、四宮ちひろさんが、たまにいます。

みんたるチャリティ投銭ライブ・タイムスケジュール
（各、15～30分ぐらい・・変更あるかもしれません）
★★22日
12時・・インドマンさん
13時・・木山さん
14時・・
15時・・増田さん
16時・・ワカバヤシゲンキ
17時・・豊川容子/川崎知文
18時・・宮本尚Song-Garden
19時・・平松美樹
20時・・パセリ
21時・・Nana

　●刮痧(かっさ)施術　豊島萌子（13時～17時）

★★23日
12時・・るみちゃんんの「簡単・タオルストレッチ」
13時・・Giingoo
14時・・
15時・・
16時・・中村会子＆中島康宏
17時・・伊勢さん
18時・・かっぱさん
18時半・モノノケユースケ
19時・・はるの
19時半・マリオ/ムイ
20時・・斉藤りか
20時半・かわにしゆーじ

　●「簡単・タオルストレッチ」（12時～）
みんたるで販売している、今治タオルを使ってストレッチをしよう‼︎
長くて薄い、今治タオルは、ストレッチのお道具にとても便利です。自宅でも簡単に出来るストレッチを紹介します。
既にみんたるで購入の今治タオルをお持ちの方は、是非、ご持参下さい。まだ、お持ちでは無い方は、この機会に、お求めのチャンスです。タオル無しでも参加いただけます。


★みんたるチャリティ投銭ライブ
昨年の1月から毎月、蝦夷villageさんの主催で能登のチャリティライブを開催しているのですが・・いろんなミュージシャンの方やパフォーマーの方に演奏等をして頂き、お客様に投銭をしてもらって、その集まったお金を、能登の復興に尽力されている団体様に送っているのですが・・
22.23日は、みんたるの引っ越しチャリティライブにさせていただこうかな？と思っています。
（出るよ～と言ってくださる方、大募集させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします！！12時～21時くらいの間で、一組、15～30分ぐらい、お願いしたいです・・）

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

発災の2024年1月からおよそ2年
お世話になりました！
"みんたる"でのラスト開催です
これまでの出演者数、延べ175組246名
「能登のために！」と心を寄せてくださった皆さま、本当にありがとうございました
今後のチャリティ継続については改めてお知らせいたしますが
先ずはみんたる最後の激レアソウルフルハートフルステージをお見逃しなく！！！

【出演】
Nana
豊川容子/川崎知文
スㇽク&トノト
きりんの姉妹
平松美樹
ワカバヤシゲンキ
はるの
モノノケユースケ
yoshito

●刮痧(かっさ)施術
豊島萌子

イベントページ
https://www.facebook.com/events/832251545879307

アフガニスタンとパキスタンで、病や貧困に苦しむ人々に寄り添い続けた男、医師・中村哲。
戦火のアフガニスタンで21年間継続的に記録した映像から、これまでテレビで伝えてきた内容に未公開映像と現地最新映像を加え劇場版としてリメイク。
混沌とする時代のなかで、より輝きを増す中村哲の生きざまを追ったドキュメンタリー！

～演奏者プロフィール～
★茂呂 剛伸〔ジャンベ・縄文太鼓演奏家〕
自ら制作した土器の太鼓「縄文太鼓」をジャポニズムとアフリカンを融合した独自の演奏スタイルで独奏する太鼓演奏家
https://www.jomonart.or.jp/artists/moro/

★AKI SETODA〔MBIRA奏者・コンポーザー〕
クラシックピアノからアフリカ音楽に傾倒。現地でMBIRAの伝統奏法を学ぶ。約60ヵ国を訪問し感性を磨き独自の世界観を奏でる。
北海道国際交流センター札幌デスクスタッフ兼務

ユネスコ無形文化遺産にも指定されている、修行歌の伝統、バウル。
遅くとも8世紀〜12世紀の仏道密教にその源流を辿れるとされる、舞歌うヨーガ行者たちの生活。
一方、写本や様々な断片をよすがに、当時の音楽の姿の再現をこころみるヨーロッパ中世古楽。現代に残るバウルのあり方から得られる示唆とは。
対談と歌舞のデモンストレーション。

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　https://cf586696.cloudfree.jp/active17/

仏陀バンク・プロジェクト再始動&チャリティーカレンダー20周年記念

現地ドキュメント動画
写真スライドショーと演奏
そしてミニ・ワークショップ
など盛りだくさん
ご参加ください。心よりお待ちしております

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

歌・語り：豊川 容子
ヴィオラ：いまい まみ
ギター：いずみ のりひろ

<プロフィール>
★豊川 容子
・アイヌ伝承の歌や口承文芸やオリジナル曲を歌う。ソロやグループnincupのボーカルとして活動。アイヌ文化財団「60のゆりかご」アニメーション歌担当。

★いまい まみ
・アイルランドや北欧の伝統音楽の演奏を行う。故・横井久美子のサポートやオーケストラ出演、ヴァイオリンの指導など様々なジャンルで活動。

★いずみ のりひろ
・「音楽を暮らしの中に」を目標に、ライブ企画・音響技術、歌声喫茶でのサポート演奏などで活動。