色々、試着してもらって、秋冬のお洋服の入れ替えしながら、セールを開催します～(^^♪

★今回は私ちゃーすけが久々にキッチンブースに立ちます！
今回のメニューは昨年好評だった
「ガパオ風ライス」
家にあるお馴染みの調味料だけで味付けできる
超簡単で美味しいレシピを公開してます

★atelier 琥珀糖
WS　簡単万華鏡　作り

笑いヨガで楽しく体操をしましょう‼︎
笑いながら体を動かすことで呼吸が深まり、心も体もほぐれていきます。
笑いながらタオル体操も行います(タオルレンタルあり)

傾聴ボランティアサークル「アクティブ17」のメンバーが、お話を伺います。
お気軽に、なんでも話にきてくださいね(^^)

★傾聴ってなあに？
　話し手の方のお話をそのまま受けとめながら聴くこと。アドバイスや意見はいいません。安心してお話していただけるように伺います。

★傾聴ボランティアサークル「アクティブ17（いーな）」
　札幌市のボランティア研修センター主催の講座を受講した仲間によって、平成17年に結成。学習会やサロン開催を通じて、人と人とが支え合う社会をつくっていくことを目指します。
　https://cf586696.cloudfree.jp/active17/

「アイヌやめるのやーめた！」
15歳で疲れきって「もうアイヌやめるわ」と宣言し、40歳ごろから“アイヌデンティティ”を取り戻していった著者がその半生と深刻な差別の実態を綴った本(定価：本体2000円＋税)、原田公久枝の著書「アイヌやめるのやーめた！」の出版を記念して、ご本人に講演してもらって、そのあとサイン会して、そして、出版記念パーティーもしちゃおうという企画です！
パーティーでは、あの２人が、アレをするかも！！！
やる気らしい！！！

大人気の、アイヌの薬膳”シケレベカレー♬”
今までは、イベントの時しか食べれませんでしたが、6月から、たまにみんたるで食べれるようになります！

アイヌの薬膳「シケレベ」を、スパイスとして使用し、丁寧に丁寧に仕込ました！

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057524766388

★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

✩不思議な話を聞いて欲しい、聞きたい！
大人になってもわくわくを楽しみたい方、否定しないお話会で新たな世界を広げたり、気の合う人に出会ったりしてみませんか？

　月ごとのトークテーマがありますが、それ以外のお話もOKです。
詳しくはインスタグラムをご覧ください。

スイレンの会は、大切なご家族やご友人を亡くされた方の茶話会です。
大切な方を失ったことで、こころに大きな穴が空いたような喪失感、やりきれない思いや罪悪感、かつては楽しかったことを心から楽しめない無気力な状態・・・。
喪失という同じ体験をされた方々が集い、ご自身の言葉で思いを口いし、他の方の話に耳を傾けることで、新しい生き方のヒントが見つかるかもしれません。
亡くされてからの期間や関係性は問いません。
ご興味ご関心がありましたら、お気軽にお越しください。

＊初めて参加される方は、事前にメールにてご連絡をお願いいたします。お名前、メールアドレス、お電話番号をお知らせください。これらの個人情報は、会から必要な連絡をさせていただく時にのみ使用させていただきます。
＊希望される方は、継続してご参加ください。
＊自死により大切な方を亡くされたご家族は、対象外とさせていただきます。

　発起人 鷲尾真一、池野多美子（公認心理師・臨床心理士）
　サポート：『心理オフィス奏』（https://officekanade.info ）
　　札幌市北区北6条西6丁目2－24第2山崎ビル7階

＜お願い＞
スイレンの会にご参加の方は、皆さまご遺族です。お話される内容にはデリケートな事柄が含まれます。参加される皆さまの安全と安心のため、いくつか約束事を設けています。
ご理解の上、ご参加ください。
・お互い、聞き上手になりましょう。それぞれの経験とこころのありようを尊重し、批判、助言は控えるよう、おこころ配りをお願いいたします。
・話したいことを話したいレベルまでお話ください。うまく話せなくても大丈夫です。話したくない時はパスしてください。
・途中具合が悪くなったりした場合は、遠慮なくスタッフにお伝えください。
・守秘義務を守りましょう。個人情報や具体的な内容、個人の特定に至るような口外やSNSへの投稿などはご遠慮ください。
・心療内科、精神科に通院中の方は、主治医に参加の了解をいただいて来てください。
お待ちしています。

自分の思いのまま。約90分で楽しく筆ペンや絵の具を使って描く、筆文字講座です。
体験してみたい方、是非ぜひ、お知らせ下さい。

https://www.instagram.com/higahon_sapporo

FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575587701675

★小樽　CSAショップ

買い物で近隣の農業や小さな製造業を支えるコミュニティショップ

リメイク、修理したいアクセサリーの現物をお持ち下さい。ワンドリンクご注文いただきましたらご相談は無料です。
ご相談時にリメイク内容、金額のお見積りさせていただきますので内容にご納得いただきリメイク、修理（フルオーダー）のご依頼いただきましたら実費と手数料をいただきます。（金具修理で数百円〜。）

ご予約の方優先となりますのでお待たせする場合がございます。お急ぎの方はご予約下さい。

『午前中なら行けるのに〜』
『19:00では間に合わないっ！』という方は事前にご連絡いただきましたら、みんたるさんの営業時間内で対応させていただきます。
（現時点で13時半〜14時半ご予約済みです）

久々のリメイク相談会、パーツのみの販売もいたします。そしてちょっぴりですが作品もお持ちします。
次回は未定となっておりますのでこの機会にぜひご利用下さいませ。

http://waykis.jp/
”ＷＡＹＫＩＳ”とは、インカ帝国より伝わる言葉ケチュア語で”兄弟”という意味。 兄弟ならではの息の合った演奏が遠くアンデスへと心誘います。 ラテン・フォルクローレの伝統を踏まえながらも、自ら作詞作曲を手掛けるなど、 新しいフォルクローレの世界を開拓し、 音楽活動や各種レッスンを通じて、異文化の交流、ラテン世界の紹介・普及を目指し、日本とペルーの架け橋となるよう、異文化の交流に力を入れています。

たくさんの皆様のご来場をお待ちしております。

テーマは「出会い　×　体験　×　循環」。
五天山の美しい緑に囲まれて、
地元農家の豊かな恵みに出会い、
子どもから大人まで楽しく交流し、
自然の循環、人々のつながり、地域の新たな魅力を発見できる「つどいの場」を目指します。

＊＊＊あさいち出店者一覧＊＊＊

都合により、延期になりました。

予定
18：00～18：30　開場
18：30～18：50　①Nanaさん（ハンマーダルシマー）
18：50～19：10　②セッションステージ（かっぱさん？　イテルビオラ）
19：10～19：30　③甲斐バンドアコースティックカバー
19：30～19：50　④ぱせり（ギターデュオ）
19：50～20：10　⑤トーマス（フィドル）
20：10～20：30　⑥うさぴょん（ギター弾き語り？）
20：30～20：50　⑦ゆうくん（絵本読み語り）