★身体調律 - ボディーフローイングとは？
　　函館を拠点に、身体を『流れるもの』『響き合うもの』と捉え、チューニング《調律》するように整えることをコンセプトとして活動しているボディーワークです。
　　身体の自律的な動きに合わせて重心を整え、筋肉を緩めながら関節の位置を調整する事で、無理なく身体の姿勢を正してゆくワークです。
　　ボディーフローイングでは身体の状態を良くすることを、シンプルでより良い自己実現のプログラムと位置づけ、日々の整体に励んでいます。

★どんな効果があるの？
　・慢性的な疲労感の軽減
　・関節の痛みの緩和
　・呼吸の深化
　・姿勢の安定
　・運動パフォーマンスの向上
　・自律的な行動の底上げ　　　などなど

カラダが軽くなる→ ココロが軽くなる→いろいろ楽になる^ ^

　　　身体調律 - ボディーフローイング代表 上田 拓

★身体調律～　ボディーフローイング
ー身体調律ボディーフローイング特別企画ー

◎上田式セルフケア教室　@みんたる

第一回は　〜指先を緩める〜

バレエダンサーや動物の身体の動きを例えに

指先を緩める事でできる、

とても簡単で効果的なセルフケアのお話を、実際に身体を動かしながらしたいと思います。

身体のことについての気になることについての質問にもお答えしたいと思います。

https://www.instagram.com/higahon_sapporo

FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575587701675

札幌の外れの山里で自然を感じながらのんびり1日ヨガを楽しめれます。

飲食スペースはありませんが、こころと身体に優しく美味しいfoodsはぜひお持ち帰りいただいてお楽しみください


https://www.instagram.com/yogiichisapporo/

たくさんの皆様のご来場をお待ちしております。

テーマは「出会い　×　体験　×　循環」。
五天山の美しい緑に囲まれて、
地元農家の豊かな恵みに出会い、
子どもから大人まで楽しく交流し、
自然の循環、人々のつながり、地域の新たな魅力を発見できる「つどいの場」を目指します。

＊＊＊あさいち出店者一覧＊＊＊

・練習の成果をみてほしい
・違うジャンルの人のパフォーマンスをみてみたい
・上手な人のテクを学びたい

歌・演奏・落語・読み語り・パフォーマンス、ジャンルは問いません。楽しい雰囲気の中で、自分を表現しましょう♪

当日の演目と人数、曲目をお知らせください。
飛び入りも大歓迎！

★アンプなどの音響設備がありませんので、必要な方はご自身での持ち込みをお願いします。
★1グループ　2曲づつ

今年のテーマは、「結」
映画「Forest Trail」の上映にちなんで
　森と人を結ぶ
　人と人を結ぶ
　自然と人を結ぶ　
そんなマルシェにしたいと思ってます！
その他にも、齋藤さんの紅葉のブナの森散策、はるのマルシェで好評だった体験型クイズ、田んぼの会の新米のお餅つき、そしてライブコンサートと盛りだくさんの内容でお待ちしてますね。
ぜひみなさんお誘い合わせの上お越しください！

★出店
足揉み由人塾、古本屋黒山羊文庫
（足揉み、古本）
アズライオン　
（動物占い、タロット、マヤ暦）
天の川・菜の花油工房　@nanohanaziisan8338
（菜の花油）
空間とのおしゃべり　@healingwavesniseko
（量子エネルギー調律）
喫茶futatsuki @futatsuki.blc
（オーガニック大麦のモルトを自家焙煎したモルト珈琲、カフェオレ）
工房塒　@matuurara
（薪窯の陶器）
さくらの咲くところ @sakuranosakutokoro
（暮らしを紡ぐもの）
ジェラパタット、パタットスイーツ @patatesweets
（ミートボール、豚汁、焼き菓子）
自然とつながるおやつaimer @aimer_hokkaido
（さくらの咲くところの自然栽培小麦を使った焼き菓子と生菓子）
しまこまき食堂　@shimakomaki
（玄米菜食お弁当）
秀明ナチュラルファーム　@shumeinf_hokkaido
（美味しいは愛だ！農薬や肥料を使わずに育てた作物を使った加工品）
世田谷ホリスティック　@shino.ling.ling
（蘭越蜂蜜、高知黒潮天日塩）　
ち・え・み・ち　@
（ヘッド&ハンドマッサージで）
つきあかりキャンドル　@tukiakari.candle
（キャンドル販売と、ワークショップ）
本屋　月綴　@
（本、絵本、お手紙セット）
ニセコ山麓パーラー　@niseko36parlour
（グルテンフリービーガン焼きドーナツ）
バルナヤ　@
（古代小麦のピザ、コーヒー、かき氷）
パーマカルチャー研究所　@saekkobiyori
（布ナプキン、布小物、自然の恵みのアクセサリー）
ブノウ　@awaino_bunou
（さくらの咲くところ田んぼの会の藁でしめ縄作り）
みんたる　@mintaru_mikayon
（フェアトレード、オーガニック雑貨）
村上牧場レプレラ　@reprera.murakami
（グラスフェッド牛肉のお惣菜）
野草wiccaくらし&archサンダル　@20yuka21
（松莨体験会、archサンダル製作）
雪虫Works（木工品）　@yukimushi.works
aara forestry（薪割り体験） @hiraokayuzuru
ekam（野菜） @ekam.jp
Forest Trail（Ｔシャツ、手ぬぐい） @foresttrail_film
Happy Place @organic_happyplace
（オーガニックミニトマト、ハッピーコッコ卵）
L’Espérance レスペランス　@lesperance.sapporo
（オーガニック野菜、島牧の魚介の薪焼き）
R ＩＫＫＡ　@rikka.369
（オーガニッククラフトビール）

先生・・あーと・ひろさん（川上裕子さん）
　
★ウコチャ・・アイヌ語で”互いに学びあう”

初めての方も大歓迎♬

【コーヒーで広がる世界】とは
スペシャルティコーヒー、特に浅煎りのコーヒーの味わいを楽しむ会です。
2022年10月からみんたるにて始めました。
花のように香り、果物のような明るくてきれいな酸味、きび砂糖のような甘さ、軽い口当たりで、コーヒーがちょっと苦手だなと感じている方でも飲みやすいです。
味わいとは、目には見えないので感じとって五感をつかって楽しみます。
普段使わないところを使う、刺激すると脳の活性化も期待でき、
「コーヒーを飲む」だけにとどまらず、じっくりと味わう、たしなむことで得られる新しい世界が広がっていく。
そんな想像をしながら新しい扉を開ける感じです。
一杯ずつハンドドリップで丁寧におとしますので少しお時間ください。

https://note.com/makikowatanabe/n/n797a202c9489?app_launch=false

この1ヶ月あまり、日本中で同時多発的に発生した気象災害によって、全国の支援団体が分散連携し対応に追われています
能登地方でも冠水、浸水被害等があった事はもちろんなのですが、能登への支援を継続する事が各地で活動されてる皆さまへ間接的な貢献にもなります。
今回も熱意と愛とバラエティ溢れるメンバーとともに
皆さまのご来場をお待ちしております！！
========

【出演】
小野昭一
川崎知文withきりん
オオタコタロウ
豊川容子/川崎知文/スㇽク&トノト
平松美樹
ワカバヤシゲンキ
刮痧(かっさ)施術

イベントページ
https://www.facebook.com/share/15bBY5sULt/

uracimaの星読みは、西洋占星術をベースにホロスコープと呼ばれる12のハウスで読み解きをします。ご自身の内面を知り、改善や発展に働きかける読み解きを心がけています。

カードは、登場人物の視線で読み解くマルセイユタロットと可愛い絵柄でアドバイスがもらえるオラクルカードなどをくみ合わせてメッセージを伝えます。

▶︎Instagram
@uracima_hoshiyomi （ウラシマ）
毎月の新月満月を中心に発信しています。

▶︎note
note.com/kocka
占星術に興味がある、学んでいる人にもわかりやすい基本から記しています。

【イワンケ整体院】のご案内

身体の声が聞こえてますか？

心身の不調は、今の自分への大切なメッセージ。

『ハイブリット統合整体』の特徴は、
ゆるく触れること。

全身の血流を巡らせ、氣の流れを良くし、
細胞レベルからの深いリラックスにより、
本来の自然治癒力を呼び覚まします。

～身体と宇宙をつなぐ整える整体～
あなたの本質に繋がる、生き方、在り方まで変化に乗せる
まったく新しいタイプの整体です。

身体が整えば、精神が変わる、精神が変われば、創り出す未来も変わる、
本来の自分を生きてみませんか？

「イワンケ」は、アイヌ語で健やかを意味します。


※改善の実例
肩こり、首の痛み、腰痛、関節痛、頭痛、睡眠の質の改善
メンタルヘルスの向上、うつ改善、自律神経の乱れ、
呼吸が深くなる、体幹や骨盤のバランス矯正、
生理痛、生理不順など、全般的な心身の不調の改善


※その他の変化の実例
思考の質の変化、人間関係の改善、直観力が身に付く
やりたい事が見つかり人生の質が向上、潜在能力の開花など

［施術提供者］
佐々木朋代　1974年北海道生まれ。
※保有資格「らせん零総体技術者」「社会福祉士」「介護支援専門員」

2020年1月より！！
フェアトレード雑貨&レストラン「みんたる」にて、月1ジェンベワークショップを始める事になりました！みんたるでのワークショップは、初心者にとても優しく、子供からお年寄りまでどんな方でも楽しめるようにと考えています♪
西アフリカ伝統楽器、ジェンベやドゥンドゥンを使ってみんなで西アフリカ伝統の曲を演奏してみましょう♪

　★講師:TAMA
西アフリカ、ギニアの伝統音楽を広める為、札幌を中心にワークショップやLiveを行っている。

「自分の言葉が見つかる、宇宙一居心地のいい教室」がモットーの
★PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ★です(#^.^#)

言葉は芸術！自分の言葉で外国語を話そう！
一緒に好きな言葉を探しに行こう！
♪大人向けの英語のイベントです♪
☆レベルは問いません！
☆読書好きの方！
☆絵本が好きな方！
☆英語のやり直しを楽しくしたい方！
☆英語の絵本や児童書、小説など読めるようになりたい方！
＜＜英語を日本語（母語）のように使えるように！＞＞

＜第一部＞
カードゲームを使ってビンゴ大会(^^)/　大人にも「脳トレ」「お口トレーニング」として活用できます！そして英語学習で抜けがちな「土台」を身につけて、読書や映画・ドラマ鑑賞、会話など英語をもっと楽しみやすくします♪
＜休憩＞

＜第二部＞
第二部では絵本を各自読んで、英語をたくさんインプット♪
易しいものから読み応えのあるものまで沢山絵本を持って行きますので、お好きなものを読んでください。読んだ後で絵本の内容を英語（または日本語）でシェアしたり、気づいたことを話し合ったり！
読み方のコーチングもいたしますのでお気軽にご参加ください(#^.^#)

☆受講者の声☆
Y子さん：ほぼ英語を話せない状態でしたが、BBカードや絵本、動画を楽しんでいるうちに英語を交えた会話に抵抗感がなくなりました。
M.S.さん：楽しく英語を学ぶことができました。英語の勉強法もたくさん知ることができたし、多読の本もたくさん借りることができ、1年でたくさんの本を読んで、好きなシリーズを見つけ、自分のペースで読み続けられたのもとてもよかったです。

PunnyEnglish英語・スペイン語きょうしつ　（さとう　ゆかり）
★プロフィール：アメリカ合衆国テキサス州立大学オースティン校卒業後、国内大手英会話スクールで講師として勤務、その後IT会社翻訳チームに所属、出産を経て、在札幌カナダ名誉領事館勤務。英会話講師の経験から、単なる英会話のレッスンに疑問を感じていたところに、従来の語学学習の常識をひっくり返す多読法とＢＢカードに運命的に出会い現在のメソッドに至る。英語、スペイン語多読の普及に日々力を注いでいます。北海道新聞記事英文校正担当経験あり。教えた経験通算12年以上。
プライベートではイラストを描いたり、ウクレレ、ベース等楽器演奏を楽しむ。中学生と小学生の二児の母。

なんと20回目となるみんたる市✨
今回は網走会場が、【はなてんと】に変更しています。
雑貨や飲食、ワークショップに加えて
音楽ライブも予定しています！
お花と知床連山を見渡せる最高のロケーション
網走、はなてんと
そして、清里は
アウトドア、宿　マンディルさんが会場
元お寺のお堂にて、雰囲気よく落ち着く空間です。
遊びに来てくださいね！

★出店者

⭐︎live⭐︎
tohani
JHONLEON @jhonleonsound

⭐︎Food⭐︎
澤田農場　@atsushisawada1976
コナモノヤ
nap @napinjp
Mみゅう @m.miyu.cake
晴耕雨読 @seikoudoku_okhotsk.hokkaido
メーメーベーカリー @mee_mee_bakery
Maruka @maruca_sweets
いっぷく堂 @ippukudo_takuchan
cafe and zakkaハルニレ @harunire.328
ダーチャの森 @darchadaccha
ネコバン商店 @nekoban_shouten
くんねっぷミルククラウン @crownmilk
農の里 @minori.no.sato
陸別うぃる @rikubetsuwill
夢の樹オホーツク

⭐︎Goods/ Workshop⭐︎
みんたる @mintaru_mikayon
ハッピー循環専門店はっぴーち @happeach8888
いとをかし CANDLE lab @itowokashi.candle.lab
書楽人 心太郎 @syorakubito
小春日和 @coharubiyori
neiro @oto_iro_neiro
温古知新 @onkochisin2013
おいで家具 @oidekagu
G house by あおのかぜ @ghousekinka
雑貨屋OYAYA @oyaya_minnayorokobuzakkayasan

⭐︎Therapy/Relax⭐︎
観足法足もみ由人 @yuji.cobix
つくて鍼灸院
樹乃音 @kinooto.0222
美帆 @miho_sun.moon_
安達心咲 @ayla_tesoukantei
riturn.fortune @return.fortune
Chie @mayareki124chieko

http://waykis.jp/
”ＷＡＹＫＩＳ”とは、インカ帝国より伝わる言葉ケチュア語で”兄弟”という意味。 兄弟ならではの息の合った演奏が遠くアンデスへと心誘います。 ラテン・フォルクローレの伝統を踏まえながらも、自ら作詞作曲を手掛けるなど、 新しいフォルクローレの世界を開拓し、 音楽活動や各種レッスンを通じて、異文化の交流、ラテン世界の紹介・普及を目指し、日本とペルーの架け橋となるよう、異文化の交流に力を入れています。

★小樽　CSAショップ

買い物で近隣の農業や小さな製造業を支えるコミュニティショップ

出演: ショッタノンドとホリ

ベンガルの豊かな音楽と精神性の伝統に基づくユニークな即興のメロディーで、多くの偉大な先人たちが遺した祈りの詩をうたう。
うた、太鼓、弦楽器の演奏、足鈴の音と踊りで、すべての存在の中に宿る神仏、精霊を讃える。
ソウルフルな声と至福のメロディーは「魂の詩声」と評され、聴く人を瞑想状態に導き、深い癒しとともに内なるよろこびをもたらす。
インスタグラム@satyananda_das_baul

http://satyanandadas.blog50.fc2.com/