①
★顔YOGA
フェイシャルオイルマッサージ
リンパを流し、表情筋を刺激して、法令線やお肌のたるみ、皺に働きかけます！
顔YOGAで表情筋を動かし、オイルマッサージで整え、つるつるに！
楽〜にアンチエイジングしましょう！

★オーガニックハーブオイル作り
材料費込。約500mlのoilを作ります。
食べても大丈夫な、体に優しいoilを作ります。



②
★呼吸のYOGA
身体と心をゆったりリラックスさせて、脱力する為のYOGA。
ヨガの完全呼吸(腹式胸式呼吸)で、深い呼吸を行い、
光り輝くエネルギーを身体に取り込み、体内をピカピカにして、
吐く息と共に身体・心・頭の中の要らないものを手放し、デトックスします！

★体幹のYOGA
身体を伸ばしてストレッチする動きメインです。
キツい動きは無く、身体をほぐして、リラックスするポーズを行います。

40%が座って
60%が寝てYOGAを行うので、
運動が苦手な方も大歓迎です！

★ボディoilマッサージ
リンパの流れを良くして、むくみ・疲れ・コリをほぐします。

皆様と一緒にYOGAで楽〜にリラックス出来るのを楽しみにしております

　●講師：小山まやこ
スキー・水泳の指導を20年行う中で、柔軟・ストレッチ・YOGAを学び、リラックスYOGA、アンチエイジングYOGAを東京、札幌のスタジオ、イベントにて行う。
昨年4月より、みんたるにて、不定期開催中！