女性の身体の緩めると締めるのバランスを整えていきます。
生理前症候群や女性ホルモンのバランス改善効果が期待できます。

月経や出産など、女性の営みに喜びと誇りを感じることが出来たら嬉しいですね。

★★月経血コントロールヨガについて
　女性本来がもつ体の機能を引き出すヨガでこころから明るい毎日を過ごすために、月経血コントロールは昔の人は皆できていました。 現代女性は生活環境やストレスによって身体のゆるめるべきところと引き締めるべきところがちぐはぐになっています。　　　　　　　　
　引き締めるだけでは無月経の原因にもなります。 女性のためのヨガは、ゆるめると締めるの緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。 月経が軽くなり、生理痛も和らぐ嬉しい効果のほか、精神的にも安定します。また、体軸はハムストリングスや腸腰筋を通っているので、レッグラインや歩き方も美しくなります。 。
【月経コントロールによるメリット】
・月経が軽くなる・精神的に安定しPMS（イライラ、生理前過食等）が緩和・生理痛の緩和・バンダの引き締めすぎによる無月経の解消・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。・眠りが深くなり、よい睡眠が得られる。・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。・産後、加齢による尿漏れの解消など
　
●月経血コントロールヨガ　ホリスティックメディカルケア研究所　認定講師　Rumiko,Yamada
http://om-shanty.jimdo.com/
http://www.holiken.jp/control.html